كيفية تسريع نمو شعر الوجه

AskMen

حصلنا على خبير للكشف عن أربع طرق مثبتة لنمو شعر الوجه بشكل أسرع

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


كما تعلم بالفعل ، ليس كل الشعر متساويًا. لا يعني مجرد قدرتك على نمو شعر كثيف بشكل لامع لحيته أو سيأتي الشارب بنفس السهولة. في الواقع ، يواجه الكثير من الرجال - أثناء محاولتهم نمو شعر الوجه - مجموعة جديدة كاملة من المشكلات المحبطة.

ربما أكبر واحد على الإطلاق؟ كيف تجعلها تنمو بشكل أسرع.

أول الأشياء أولاً: كيف يختلف شعر رأسك عن مؤخرة رأسك؟ رايون ماكلين ، الحلاق الشهير ومبتكر خط الحلاقة الجديد الصاخب ستيل مكلين ، يستشهد لسبب واحد كبير ، وهو علم الأحياء. يشرح ماكلين أن نمو الشعر كله دوري: هناك ثلاث مراحل: التنامي ، عندما ينمو الشعر ؛ catagen ، عندما يتوقف الشعر عن النمو ؛ و telogen ، عندما يتساقط الشعر. باختصار ، الزغب الموجود على وجهك له دورة نمو أقصر بكثير من الشعر الموجود على رأسك - مما يجعل من الصعب بشكل خاص النمو لفترة طويلة.



اهتم بفمك





يمكن لما تأكله أن يلعب دورًا محوريًا في نمو الشعر. على الرغم من وجود أشياء معينة لن تكون قادرًا على المناورة حولها (فكر في لون الشعر أو ملمسه) بسبب الجينات ، يعتقد ماكلين أن هناك عوامل أخرى يمكن أن تؤثر على نمو شعر الوجه ، مثل نظامك الغذائي - وتحديدًا العناصر الغذائية التي يتم استهلاكها (أو لا) ). يمكن لنظام غذائي غني بفيتامينات ب (ب 5 ، ب 6 ، ب 7) ، وفيتامين ج ، والحديد ، والزنك ، وأوميغا 3 أن يزيد من قدرة جسمك على نمو شعر صحي على وجهك وفروة رأسك. أدناه ، يشارك ماكلين قائمته المختصرة من الفيتامينات والمعادن المفضلة لصحة الشعر ، إلى جانب فوائدها.

  • فيتامين أ: يولد نمو الخلايا
  • مركب فيتامين ب : البيوتين الأكثر شيوعًا المرتبط بنمو الشعر. من المعروف أن البيوتين يعيد بناء وإصلاح الشعر التالف. فيتامين ب 5 يحفز نمو الشعر.
  • فيتامين سي : أحد مضادات الأكسدة المعروفة التي تمنع الجذور الحرة والعناصر المعروفة بتلف الشعر والجلد
  • فيتامين هـ : أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على إصلاح الشعر وتنشيط بصيلات الشعر مما يؤدي إلى نمو الشعر
  • حديد : معدن أساسي مرتبط بتطور خلايا الدم. هذا مهم لأن الشعر يتغذى من خلال تدفق الدم.
  • الزنك: مكون أساسي لتنمية بصيلات الشعر الصحية
  • أوميغا 3: من المعروف أنه يزيد من كثافة الشعر

بينما تكون المكملات الغذائية مفيدة عندما تكون على الطريق ، فمن الأفضل تناول الأطعمة الكاملة عندما تستطيع ذلك. جرب تناول المزيد من الأسماك الدهنية الغنية بشكل طبيعي بأوميغا 3 - فكر في سمك السلمون البري والسردين والماكريل - والفواكه والخضروات العضوية الطازجة للحصول على أكبر قدر من الفوائد الغذائية.

تحفيز الدورة الدموية



وفقًا لماكلين ، يتم توصيل الفيتامينات والمعادن إلى شعرك عن طريق الدم. وهذا هو السبب في أنه من المدافعين عن تمشيط شعر وجهك وتدليك الجلد تحته بزيت عالي الجودة. يمكن أن تحفز العملية نمو الشعر عن طريق زيادة تدفق الفيتامينات إلى بصيلات الشعر. منتجات العناية بالشعر والبشرة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن مفيدة جدًا أيضًا.

شرب المزيد من الماء





إن تناول الطعام الصحي أمر جيد وجيد ، ولكن عليك أيضًا أن تحافظ على رطوبتك. لكن لماذا؟ وفقًا لماكلين ، يعد الماء ، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي جيد غني بالخضروات والفيتامينات ، مكونًا أساسيًا لضمان حصول شعرك على التغذية التي يحتاجها للنمو. يقلل الماء غير الكافي في الجسم من كمية الدم التي ستتدفق إلى فروة رأسك ووجهك ، مما يضعف نمو الشعر.

للبقاء في العادة الجيدة المتمثلة في شرب الكثير من الماء ، استثمر في زجاجة قابلة لإعادة التعبئة مثل هذا حاد المظهر من S’well . إنه مبطن بالفولاذ المقاوم للصدأ للمساعدة في الحفاظ على مشروبك باردًا لمدة 24 ساعة كاملة ، وخالي من مادة BPA. فائدة أخرى للسفر بمياهك الخاصة؟ يمكنك توفير تلك الدولارات التي تم الحصول عليها بشق الأنفس ، مع تقليل تأثيرك على البيئة.

الحد من التوتر



أود أن أشجع الرجال على إيجاد طرق لتقليل التوتر ، كما توصي ماكلين. في الأساس ، نفس الخطوات التي تحافظ على صحة قلوبنا ستحافظ على صحة شعرنا. (أيضًا ، أظهرت التقارير أن الكميات الكبيرة من التوتر يمكن أن تؤدي إلى حالات تؤدي إلى تساقط الشعر.) لذا استمر في ممارسة الرياضة بانتظام ، وحافظ على قسط كبير من النوم ، وتأكد من أنك تقضي وقتًا شخصيًا بانتظام للاعتناء بنفسك والاسترخاء.

استثمر في الجودة



يقول ماكلين إن هناك الكثير من أدوات الحلاقة التي شقت طريقها إلى السوق ، لمساعدة الرجل في الحفاظ على شعر وجهه بين زيارات الصالون. في حين أن الحصول على مجموعة متنوعة أمر رائع ، إلا أن التنقل عبر كل هذه المنتجات قد يكون صعبًا. ولكن إذا كان هناك شيء واحد يتمسك به ماكلين ، فهو الجودة. إنه يعتقد أنه من الذكاء دفع المزيد مقابل منتجات العناية الجيدة.



الغرض من زيت SteelMclean

هناك القليل من هذا الزيت متعدد المهام من خط ماكلين لا يمكنه القيام به. مزيجها الأصلي من زيت فول الصويا واللوز الحلو والنعناع يرطب وينعش شعر الوجه والجلد تحته. كل ما تحتاجه هو بضع قطرات. وميزة أخرى؟ يمكنك أيضًا استخدامه على شعر رأسك ووجهك وحتى جسمك.
23.36 دولارًا (حوالي 19 جنيهًا إسترلينيًا) في SteelMclean.com

بلسم اللحية والشارب من آرت ناتشورال

هذا المنتج الطبيعي بالكامل - يتميز بزيوت الأرغان العضوية والجوجوبا وزبدة المانجو - يوفر فقط ما يكفي من التحكم والتحكم ، دون بقايا دهنية أو شمعية. يتم شطفه بسهولة أيضًا ، ويساعد أيضًا في مكافحة الحكة و 'قشرة اللحية' القبيحة.
12.95 جنيهًا إسترلينيًا في Amazon.co.uk

مقص اللحية والشارب مع مشط



هذه المقصات المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ صغيرة الحجم ، لذا يمكنك المناورة وقص جميع الأماكن التي يصعب الوصول إليها بسهولة. لتحلية الصفقة ، تأتي مع مشط مفيد لتشكيل دقيق ، وعلبة للحفاظ على هذه الأدوات نظيفة وحادة
14.97 جنيهًا إسترلينيًا في Amazon.co.uk

غسول بلوبيردز الأصلي بلسم اللحية الإضافي

استخدم هذا الغسول اللطيف الخالي من الكبريتات لتنظيف اللحية والشارب بعمق دون تجريد شعرك أو بشرتك. ولأنه مرطب للغاية ، فلا داعي لاستخدام بلسم بعد ذلك.
28.10 جنيهًا إسترلينيًا في Amazon.co.uk

زيت اللحية تري رينجر

هذا المزيج خفيف الوزن من الزيوت الطبيعية (مثل الجوجوبا واللوز وبذور العنب) يمتص بسرعة ولا يترك بقايا دهنية ويضفي على الشعر والجلد رائحة خشبية نفاذة.
24.95 جنيهًا إسترلينيًا في Newmen


قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .