كيف تبث حياتك الجنسية
GettyImages
3 نصائح مفيدة لإضفاء الإثارة على حياة جنسية صعبة
أليكس مانلي 13 فبراير 2019 شارك Tweet يواجه 0 مشاركةمع مرور الوقت في العلاقة ، من الطبيعي أن تصبح الحياة الجنسية للزوجين أقل إثارة قليلاً. الشغف المحموم عندما لا تستطيعين الانتظار لتمزيق ملابس بعضكما البعض يمكن أن يحل محله الرغبة في البقاء والتفاعل قليلًا بخلاف بعض الحضن والقبلة.
سواء كانت هذه تجربتك ، أو إذا وجدت الشغف الجنسي يتلاشى في علاقتك ، فقد تتساءل عما يمكنك فعله حيال ذلك. لإعادة هذه الشرارة إلى الحياة ، استخدم هذه النصائح المهمة لإضفاء الحيوية على حياتك الجنسية.
1. الانخراط في التواصل المفتوح والصادق
واحدة من أهم الطرق الأساسية للتعامل مع الحياة الجنسية هي التحدث عنها.
في كثير من الأحيان ، لا تكمن المشكلة الحقيقية في أنك لا تمارس الجنس - فهذا مجرد عرض من أعراض مشكلة أخرى في العلاقة. ربما يعاني أحدكما (أو كلاهما) من الكثير من التوتر ، أو يشعر أحدكم بأنه أقل إثارة من المعتاد بسبب مشاكل صورة الجسد.
مهما كان الأمر ، فلن تكون قادرًا على الوصول إلى جذور المشكلة ، أو إيجاد حل ، حتى تجري محادثة جادة حول حياتك الجنسية.
وفقًا لـ Laurel House ، فإن مدرب المواعدة والعلاقات ومضيف برنامج رجل هامس بودكاست ، يجب أن تتضمن هذه المحادثة التحدث عن كل شيء.
ما يعجبك ، وما لا يعجبك ، وأوهامك ، وما هو جيد ، وما تريد منهم أن يفعلوه ، وما أنت منفتح لتجربته ، وما لا يعجبك كثيرًا ، ووضعك المفضل ، وأين وكيف تتحرك ، تكلم عنه! يقول البيت. أنا لا أقول أن ألقي محاضرة أو ألقي خطاب. احصل على محادثة ممتعة حول الجنس. لا تكن غير آمن أو متوتر حيال ذلك. إذا كنت كبيرًا بما يكفي وناضجًا بما يكفي لممارسة الجنس ، فيجب أن تكون كبيرًا بما يكفي وأن تكون ناضجًا بما يكفي للتحدث عن الجنس أيضًا.
إذا لم تكن متأكدًا من كيفية ووقت بدء هذا النوع من المحادثة ، فهذا مفهوم تمامًا. يقترح House طرح الحديث عن الجنس عندما يكون كل منكما في السرير معًا ، ومن الأفضل احتضانهما بعد لحظة جنسية.
عندما تكون منفتحًا عاطفيًا تمامًا ولا تزال في عقلية الجنس ، تعمق قليلاً ، كما تقول. هذا عندما تتحدث عما قد ترغب في تجربته بشكل مختلف. إذا كان هناك شيء يعجبك حقًا يفعله [شريكك] ، ولكنك ترغب في ذلك أكثر إذا [هم] فعلوه على هذا النحو ، أو إذا كنت ترغب دائمًا في تجربة [شيء معين] ، فهي تقول الآن يكون الوقت المناسب لطرحها.
الإعداد يعني أنه من المحتمل أن تكونا غير بعيدين عن التفكير في الأفكار الجنسية ، لذلك هناك قطاع طبيعي.
هذا هو الوقت المناسب أيضًا لسؤالهم عما يحلو لهم ، وماذا يريدون أكثر إذا فعلت شيئًا مختلفًا قليلاً / أكثر / أقل ، ما أرادوا دائمًا تجربته ، يضيف هاوس. احرص على ألا تحط من قدرهم أو تنتقدهم. ومن الأفضل عدم التعميم. من خلال طرح أسئلة مركزة وتقديم معلومات مركزة ، ستتمكن من جعل هذه المحادثة بناءة ومشجعة ، وحتى ممتعة ومثيرة.
2. جرب أشياء جديدة
إجراء محادثة جيدة وصحية حول حياتك الجنسية هي فقط الخطوة الأولى لتوابل الأمور. غالبًا ما يغير لحم العمل ما تفعله مع بعضكما البعض. قد يعني ذلك الاقتراب من الجنس القديم الذي كنت تمارسه بقوة وشغف متجدد ، أو قد يعني تغيير الأمور تمامًا.
إذا لم تكن متأكدًا إلى أين تذهب أبعد من مجرد الرغبة في تجربة شيء جديد ، فإليك بعض الاقتراحات. لن يعملوا بالضرورة مع كل زوجين - وإذا كان أي منهم (أو كلهم) يبدو أنهم ليسوا من أجلك ، فلا بأس بذلك - ولكن حتى إذا أثار أحدهم اهتمامك ، حسنًا ، حاول إعطائه فرصة!
جرب الحديث القذر وإرسال الرسائل النصية
إذا كنت ترغب في إضفاء الإثارة على الأشياء دون إنفاق المال ، فيجب أن تستخدم الخطوة الأولى ، وفقًا لـ House ، كلماتك بطرق جديدة من خلال يتحدث القذرة لبعضهم البعض.
تقول إن الكلام البذيء هو أسهل طريقة لتحسين حياتك الجنسية على الفور. نعم ، يمكن أن يكون الأمر مخيفًا للأشخاص الذين لم يعتادوا القيام بذلك ، ولكنه [في الواقع] سهل! ليس عليك ابتكار أي شيء ذكي لتقوله. ما عليك سوى قول ما تفعله ، وما تشعر به ، وما يشعر به شريكك ، وأكثر من ذلك ، ما تريد أن يشعر به شريكك. سوف يغير حياتك الجنسية على الفور.
ذات صلة: دليل AskMen الرسمي لإرسال الرسائل النصية مثل البطل
إرسال الرسائل النصية هو في الأساس مجرد أخذ ديناميكية الحديث القذر وتطبيقه على تفاعلاتك الرقمية. ومع ذلك ، إذا لم تكن متأكدًا من استعدادك لكل هذه الكتابة ، فهناك خيارات أخرى.
إذا كنت تستخدم [شكلًا من أشكال الرسائل النصية] كشكل من أشكال الجنس عبر الإنترنت ، فقم بتحسين لعبتك عن طريق تنشيط عنصر الصوت في رسائلك ، كما يقترح House. أفضل من نسخ كلماتك ، أرسل رسائل صوتية فعلية ، واسمح لشريكك بسماع صوتك ، حتى يشعر بالإثارة المتصاعدة.
أحد الجوانب المثيرة في إرسال الرسائل الجنسية هو قابليتها للنقل ، مما يعني أنه يمكنك الحصول على محتوى جنسي في جميع أنواع المواقف غير الجنسية.
استخدم الجنس النصي لخلق الترقب ، يضيف هاوس. ربما تكون في تجمع عائلي وتجلس على جانبي مائدة العشاء. يمكن لبعض الرسائل النصية أو الرسائل القصيرة (طالما لا أحد ينظر من فوق كتفك) أن تجعل الحدث الممل أكثر إثارة ، وقد يؤدي أيضًا إلى الانزلاق إلى الحمام معًا للحصول على وجبة سريعة قبل الحلوى. يمكنك حتى القيام بذلك عندما تكون أنت وشريكك في نفس المنزل ، فقط في غرف مختلفة.
جرب مشاهدة الأفلام الإباحية معًا
قد يكون هذا أمرًا صعبًا ، لأنه غالبًا ما يكون الرجل في علاقة جنسية مغايرة هو الشخص الأكثر راحة في مشاهدة المواد الإباحية. ومع ذلك ، إذا كان شريكك بالفعل من عشاق الإباحية المخضرمين أو ببساطة فضوليًا ومستعدًا لاستكشافه معك ، فقد تكون طريقة رائعة لإضافة بعض التوابل التي تشتد الحاجة إليها إلى العلاقة.
ومع ذلك ، إذا كنت تشاهد المواد الإباحية الأكثر خبرة ، فيجب عليك تسليم زمام الأمور إلى شريكك الأقل خبرة والسماح له بتحديد ما تشاهده أو ما لا تشاهده حتى لا يشعر بالخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم بسرعة كبيرة. في هذا السيناريو ، من الأفضل أن تبدأ ببطء - ربما حتى مع الإباحية الرخوة ، حيث لا يوجد اختراق - والعمل في طريقك للوصول إلى محتوى أكثر كثافة.
ذات صلة: شرح كيفية مشاهدة الإباحية معا
بغض النظر ، يجب أن يكون التركيز على المشاهد أو خطوط القصة أو الأزواج التي تثيركما معًا.
أنت لا تشاهد لأنك تريد أن يتم تشغيلك من قبل شخص أكثر سخونة ، كما يقول House. أنت تشاهده لأنه من المثير أن تشاهد الآخرين يتابعونه. عندما تراهم يلعقون ، يعضون ، يضايقون ، يتعرقون ، يتحدثون بفظاظة ... (بالإضافة إلى ذلك ، قد تحصل على بعض الأفكار حول الحركات الجديدة التي يمكنك تجربتها.)
إذا كانت مشاهدة المواد الإباحية معًا تبدو في الواقع اقتراحًا شاقًا لأي منكما ، فيمكنك أيضًا إعطاء هذه النصيحة الاحترافية ، يلاحظ House: حاول الاستماع إلى المواد الإباحية دون مشاهدتها فعليًا.
بالإضافة إلى إعطائك الإثارة الجنسية عند سماع الأصوات الجنسية (يشتكي ، شهقات ، أوه ، يا إلهي ، نعم!) - دون الحاجة إلى النظر إلى النجوم الإباحية بأنفسهم ، إنها أيضًا طريقة مخادعة لتحسين الحديث القذر ، وفقًا لـ House .
هذه واحدة من أفضل الطرق لتعلم كيفية الحديث البذيء! قم بتشغيل إباحي ثقيل الكلام ، وقلب التلفزيون أو الكمبيوتر. ثم أطفئ الأنوار. تقول.
الآن ستقوم أنت وشريكك بالترديد بعد أصوات [فناني الأداء]. يمنحك هذا الإذن لقول أشياء قذرة ، بذيئة ، ومحدودة للدفع لم تكن لديك الشجاعة أو الرغبة في قولها من قبل. ولكن بمجرد وصول هذه الكلمات إلى أذنيك وسماعها تخرج من فمك ، تكون قد كسرت هذا الحاجز ، ويمكنك الآن إدخالها في روتينك المعتاد.
جرب ألعاب الجنس
من ناحية أخرى ، تعتبر الألعاب الجنسية أحد المجالات التي يتخلف فيها الرجال ، على الرغم من كل الصور النمطية حول دوافعهم الجنسية ، كثيرًا عن النساء. إذا كنت تبحث عن إضفاء لمسة من الإثارة على الأشياء في غرفة النوم ، فقد يكون توسيع مجموعة ألعابك الجنسية أمرًا جيدًا.
مهما كان السبب الذي يجعلك تنعش حياتك الجنسية (وبالمناسبة ، لا تحتاج حقًا إلى 'سبب' للحصول على لعبة جنسية) ، احصل على واحدة! يقترح البيت. في واقع الأمر ، احصل على ثلاثة: واحدة تعرف أنك ستحبها ، وواحدة ذات تصنيف عالٍ لكنك لا تعرف بالضبط كيف ستعمل ، وواحدة ترقص على خط الفتنة / التخويف.
بهذه الطريقة ، ستتمكن من استكشاف خيارات مختلفة ، وإذا لم يكن كوبًا أو اثنين ليس بالضبط فنجان الشاي الذي تفضله ، فستكون الفرص هي الخيار الثالث. بينما إذا اشتريت واحدة وتندم عليها ، فقد يكون من السهل كتابة المفهوم الكامل للألعاب الجنسية دفعة واحدة.
إذا جربت واحدة ولم تكن مناسبة لك ، فليس عليك [أبدًا] المحاولة مرة أخرى إذا كنت لا تريد ذلك ، يلاحظ هاوس.
ذات صلة: تم الكشف عن أفضل ألعاب جنسية للأزواج
حتى تلك التجارب عندما تجرِّبما كزوجين شيئًا جديدًا وتشاركان تجربة استكشافية معًا - حتى لو كانت # فشلًا ، يمكن أن تقربك وتجعلك تشعر بمزيد من الارتباط لأن التجارب الجديدة المشتركة هي عنصر أساسي لتعميق العلاقات وتقويتها - طالما أنكما منفتحان على الانفتاح والضعف والمرح.
بالإضافة إلى ذلك ، تضيف ، قد تشعر بالإثارة أكثر مما كنت تتخيله. تمنحك [ألعاب الجنس] فرصًا جديدة للعب والاستكشاف والاستمتاع بنفسك وشريكك. إنهم يخرجونك من روتينك المعتاد ويمكن أن يحولوا المضخة العادية والطحن إلى ملعب من المرح.
جرب الاستثارة
سواء كنت في منطقة منعزلة في البرية ، أو في الهواء الطلق في الفناء الخلفي الخاص بك بعد حلول الظلام ، أو الضغط على نافذة في فندق أو مبنى مكتبي ، فإن ممارسة الجنس خارج الحدود التقليدية لغرفة النوم يمكن أن تكون مبهجة للغاية.
يقول هاوس إن هناك عنصرًا شقيًا وقذرًا ومثيرًا لممارسة الجنس على مرأى من عين شخص غريب. لكن في بعض الأحيان ، تتوقف الرغبة في الوصول إليها بصريًا ، ولا يمكن الوصول إليها جسديًا.
إن معرفة أنه قد تتم رؤيتك أثناء ممارسة الجنس شيء واحد ، ولكن هذا شيء آخر تمامًا إذا كان بإمكان شخص ما أن يمشي عليك. قبل أن تقترح مغامرة مثيرة ، من الجيد أن تعرف مستوى راحة شريكك عندما يتعلق الأمر بهذا النوع من الأشياء.
ذات صلة: كيفية ممارسة الجنس في الأماكن العامة دون الوقوع
يبدو الجنس في الأماكن العامة أو شبه العامة وكأنه لعب الأدوار. حرفيًا ، يبدو الأمر وكأنك تلعب دورًا ، مما يمنحك الإذن بالتصرف ، وبالتالي تشعر أنك 'شخص آخر' ، في حين أن ما تفعله حقًا هو استكشاف جانب سري آخر من نفسك ، يلاحظ هاوس.
قد يبدو الأمر وكأنه حب صغير ، وتذكر تلك الجلسات في المدرسة الثانوية أو الكلية في الجزء الخلفي من السيارة أو خلف شجيرة في الحديقة ، كما تقول. فكر في الأمر على أنه شكل من أشكال السفر عبر الزمن الحسي الذي يمكن أن يكون مجرد شيء لإشعال شرارة في حياتك الجنسية.
3. النظر في علاج الأزواج
إذا كنت قد حاولت اقتراح مجموعة من الأشياء الجديدة لإصلاح حياتك الجنسية ولكن لم يأتِ الكثير منها ، فقد يكون من السهل أن تشعر بالإحباط. إذا كنت لا تزال ملتزمًا تجاه شريكك وبالعلاقة ، فقد يكون من المفيد رؤية معالج للأزواج يركز على العلاج الجنسي.
إذا كنت شخصًا ليس لديه أي خبرة في العلاج ، فقد يكون هذا أمرًا مروعًا ، أو كعلامة على أن العلاقة فاشلة بطريقة ما. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بشكل روتيني بالإحباط أو الأذى أو اليأس بشأن حياتك الجنسية ، فأنت بحاجة إلى إدراك أنك تواجه مشكلة خطيرة في العلاقة ، ولن يكون بمقدورك سوى اتباع نهج جاد لحل الأمور.
يمكن أن يكون العلاج الجنسي مفيدًا حقًا للأزواج لأنه غالبًا ما يكون هناك حظر للجنس ولا يشعر أي شخص بالراحة في طرحه للتحدث عنه ، ناهيك عن فعل شيء حيال ذلك ، كما يقول د. بوليت شيرمان ، عالم نفس ومؤلف الكتاب القادم ، Facebook Dating: From First Date to Soulmate.
لذلك ، يمكن للمعالج أن يحفز المحادثة دون إصدار حكم. يمكنهم استكشاف طرق لزيادة العلاقة الحميمة والتكرار وأنواع الجنس وأي قضايا جنسية ومصادرها المحتملة.
قد يستغرق الأمر قليلًا من المحاولة قبل أن تجد الشخص المناسب لمساعدتكما معًا ، لكن المعالج المناسب للأزواج سيكون شخصًا يمكنه التحدث إليك أنت وشريكك حول تاريخك الجنسي ، وديناميكيتك الجنسية معًا ، وما كانت حياتك الجنسية. مثل حتى الآن ، وأين تريد أن تأخذه. بعد ذلك ، يجب أن يكونوا قادرين على اقتراح طرق مختلفة للعمل معًا لبناء حياة جنسية تجدها مُرضية ومثيرة وجديدة دون إخراج أي منكما من منطقة الراحة الخاصة بك.
إن إدراك أنك في مأزق جنسي هو لحظة صعبة ، ولكن مهما فعلت ، لا داعي للذعر أو تتظاهر بأن المشكلة ليست موجودة. إذا كنت على استعداد لأن تكون منفتحًا وصادقًا واستباقيًا بشأن هذه المشكلة ، مع بعض العمل الجاد والنهج الصحيح ، يمكنك أنت وشريكك إحداث ثورة في حياتك الجنسية تمامًا.
قد تحفر أيضًا: