كيف تخبر شريكك أنك لم تحبه بعد الآن

رجل يريح امرأة في حالة ذهول بينما يجلس كلاهما على السرير

صور جيتي

الطريقة الصحيحة للقول بأنك سقطت من الحب دون أن تؤذي أحدًا

Priya-Alika Elias 19 سبتمبر 2019 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

في بعض الأحيان في علاقة ، لا تكون متأكدًا من كيفية صياغة موضوع دقيق أو موضوع صعب. من المؤكد أن عدم قول أي شيء على الإطلاق أمر سهل ، لكن تجنب الموضوع لا يفيد أي شخص. توفر لك المحادثات الصعبة نموذجًا لما يجب قوله - وما لا يجب قوله - ولماذا ، حتى تتمكن من إجراء تلك المناقشات الصعبة دون أن تتحول إلى معارك كاملة.

السقوط من الحب ليس من غير المألوف. إنه أمر مدمر ، نعم ، لكنه يحدث في بعض الأحيان. علاقة له ملاحظة تعكر ، الأمور لا معنى لها وأنت مستعد لشيء آخر. ليس لديك رغبة في الاستمرار في علاقة عاطفية مع شريكك بعد الآن ، لكنك لا تعرف كيف تخبرهم دون التسبب في بعض الأذى الخطير.

هل تشعر بالإغراء لتجنب الحديث الفوضوي عن الانفصال من خلال التظاهر بأنكما ستنجحان في ذلك؟ أو ربما لديك خطط لمجرد الشبح عليهم تمامًا؟ حسنًا ، انتظر لحظة. ستجد أدناه بعض النصائح حول كيفية التنقل في واحدة من أصعب المحادثات التي يحتمل أن تكون صعبة في حياتك مع مراعاة.

1. اختر إعدادًا خاصًا ومريحًا

إليك الأمر: لديك ميزة على حبيبك السابق. أنت تعلم أنك على وشك الانفصال ، لكن شريكك لا يفعل ذلك. مع وضع ذلك في الاعتبار ، ضع راحتهم أولاً. لا تأخذهم إلى مطعم أو مقهى مزدحم لإلقاء هذه القنبلة.

ذات صلة: كيف تنفصل عن شخص ما بلطف

لا تفعل ذلك عبر مكالمة هاتفية أو رسالة نصية أو بريد إلكتروني متسرع - افعل ذلك وجهًا لوجه ، في مكان لن تتم فيه مقاطعة أي منكما. من المحتمل أن تكون محادثة عاطفية ، لذا امنح شريكك رفاهية مكان يمكن أن تكون فيه بمفردكما ، وحيث يمكنهم البكاء أو التنفيس أو تجربة اللحظة بطريقتهم الخاصة.

2. اشرح أن شيئًا ما قد تغير

لورا ، أنا أقدرك كثيرًا ، لكني أريد أن أكون صادقًا. أشعر أنني لست نفس الشخص الذي كنت عليه في بداية هذه العلاقة ، ولا يمكنني أن أعطيك ما تستحقه.

بدلاً من استخدام عبارات قاسية مثل لم أعد أحبك (والتي ستشكل صدمة) ، اشرح أن مشاعرك قد تغيرت.

ما كان يعمل من قبل لم يعد كذلك ، ونتيجة لذلك ، لا يمكنك أن تكون شريكًا ملتزمًا ومحبًا يحتاجون إليه في حياتهم. سيكون سماع ذلك صعبًا ، ولكنه الطريقة الوحيدة للمضي قدمًا في المسار الجديد الذي تبحث عنه.

3. قاوم إغراء القيام بفحص مفصل للوفاة

قد يسأل شريكك لماذا لم تعد تحبه ، أو ما الذي تغير بالضبط. بينما قد ترغب في منحهم ما يريدون لتخفيف آلامهم ، فإن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الإجابة. أنت أيضًا غير ملزم بالخوض في تحليل مفصل لكيفية القيام بذلك علاقتك تدهورت بمرور الوقت.

قد تشجع الكلمات الإضافية شريكك على إلقاء اللوم على ما حدث:

لم يكن من المفيد أنه لم يكن لديك سوى القليل من الوقت بالنسبة لي في الوظيفة الجديدة. لقد شعرت وكأنني غريب بالنسبة لك منذ شهور.

قد يصرون على أنه يمكن إصلاح الأشياء ، أو أنه يمكنك العمل على أي خطأ حدث:

يمكنني تقليص الساعات! يمكنني توفير المزيد من الوقت لك من الآن فصاعدًا.

إذا كنت لا ترغب في السير في هذا الطريق ، فحاول عدم تشريح مشاكل علاقتك السابقة. يكفي أن تخبرهم أن هذا لا يعمل من أجلك ، ومع ذلك ، يجب أن يكون كافيًا للتعبير عن رغبتك في وضع حد للأشياء.

4. استخدم تصريحات محايدة لا تلوم أي منكما

لا تكن اتهاميًا. حاول ألا تستخدم العبارات التي تجعل الأمر يبدو وكأنها سبب هذا الانقسام عند شرح انهيار العلاقة. على العكس من ذلك ، أوضح بجلاء أنه لا يوجد شيء يمكن لأي منكما مساعدته.

كنت أشعر أن الأمور ليست على ما يرام معنا لبعض الوقت الآن. أتمنى ألا يكون عليه أن يأتي إلى هذا الحد.

قد يكون رد فعل شريكك الأولي هو توجيه أصابع الاتهام ، ولكن أوضح أن تحديد الخطأ لا فائدة منه في هذه الحالة. بهذه الطريقة ، لن تكون محاصرا في معركة مؤلمة حيث يوجد استياء من كلا الجانبين.

5. لا تعطي الأمل الكاذب

لا تقترح أنك ستتصالح في المستقبل إذا كنت تعلم في قلبك أن هذا لن يحدث أبدًا. من المغري أن تقدم لشريكك شيئًا من شأنه أن يمنحهم نوعًا من الأمل في المستقبل ، ولكن هذه هي الأشياء التي يتشبث بها الناس ولا تعني شيئًا في النهاية.

كل ما عليك فعله هو جعل الفصل النهائي أسوأ. كن حازمًا بشأن حالة علاقتك - إذا كنت لا تعتقد أنه يمكن إنقاذها ، فلا تدعهم يعتقدون ذلك أيضًا. وكلما أسرعوا في إدراك أنه نهائي ، كلما تمكنوا من تعلم كيفية التعايش معه في وقت أسرع.

6. استحوذ على ملكية مشاعرك

لأن هذا مثل محادثة عاطفية ، قد تكون غريزتك هي التراجع وتبدو منفصلة. لسوء الحظ ، هذا غالبًا ما يزيد الأمر سوءًا بالنسبة لشريكك ، وهذا ليس الوقت المناسب للحفاظ على مظهر من اللامبالاة أو عدم الاستثمار.

إذا كنت تعاني من مشاعر الجرح والخسارة أيضًا ، فكن صريحًا بشأن هذه المشاعر. أخبر شريكك بمدى أهميتها وستظل دائمًا بالنسبة لك. قد تبدو هذه أشياء مبتذلة لقولها ، لكنها لا تزال ضرورية. إذا احتفظت به لنفسك ، فسيظلون يشعرون وكأنك اخترت الابتعاد دون أي نوع من الانفصال من جانبك.

7. لا تقترح أنه لا يزال بإمكانك أن نكون أصدقاء

إن إخبارهم أنك تحب البقاء أصدقاء أمر مضلل. قد تبدو لفتة لطيفة في الوقت الحالي ، لكنها قد تشعر بالإهانة. الصداقة ليست جائزة ترضية لمن تم إغراقهم ، وإلى جانب ذلك ، من السابق لأوانه اقتراح ذلك. سيحتاجون على الأرجح إلى وقت ومساحة للتغلب عليك ، لذا فإن أفضل رهان لك هو أن تقدم لهم ذلك مع أن تكون طيبًا قدر الإمكان.

قد تحفر أيضًا: