لقد سقطت في الحب: ماذا أفعل؟
GettyImages
3 أشياء يجب أن تعرفها عن السقوط من الحب
Alex Manley 8 أبريل 2019 شارك Tweet يواجه 0 مشاركةالوقوع في الحب شيء جميل. كل لحظة تبدو ساحرة ، تبدو الحياة مليئة بالاحتمالات والفرح ، وتريد أن تخبر الجميع بمدى روعة الحياة.
إن الوقوع في الحب - أو أن تكون مع شخص يقع في حبك - هو عكس ذلك. إنه ممتع للروح. مرهقة. يسبب اليأس. وعميق ، وحيد بشكل لا يصدق.
إذا كنت الشخص الذي سقط في الحب ، يمكنك أن تشعر وكأنك كاذب ومحتال أدار ظهره لشيء جميل ؛ إذا سقط شريكك في حبك ، فمن المحتمل أنك لن تعرف على الفور. بعد كل شيء ، ليس هناك حقيقة واضحة المعالم! لحظة عندما يحدث هذا - لكن تلاشي عاطفتهم سيكون بالتأكيد انحدارًا بطيئًا إلى الحزن والشك في الذات.
ذات صلة: ماذا تفعل عندما تكون في حالة حب وهم ليسوا كذلك
إذا كنت تقرأ هذا ، فهناك احتمال أن يكون هذا قد حدث لك من قبل ، أو أنك قلق من حدوثه الآن. إذا كان الأمر كذلك ، فإليك بعض الأسئلة (مع الإجابات) التي يمكن أن تطرأ عند الوقوع في الحب:
1. ماذا يعني الوقوع في الحب مع شخص ما؟
قبل أن تشخص نفسك أو شريكك بأنك سقطت في الحب ، من المهم أن تكوّن فكرة عما يعنيه ذلك في الواقع. يمكنك أن تكون في علاقة مع شخص ما أو أن يكون لديك مشاعر عاطفية تجاهه ولا تستخدم كلمة حب. الحب ليس كذلك يكون كل شيء ونهاية كل العلاقات.
لكن من المعتاد إلى حد ما أن ترى الحب الرومانسي كحالة يعمل فيها الأزواج ، وبمجرد أن تقع في حب بعضكما البعض ، تخرج عن الحب - لم تعد تشعر بنفس القدر من العاطفة أو القوة تجاه الشخص الآخر ، إلى شخص جاد وملحوظ درجة - يمكن أن تشعر بالفشل. من الطبيعي أن تواجه اختلافات في المشاعر تجاه شريكك على مدار العلاقة ، ولكن عندما تنفصل عن الحب ، يكون ذلك بمثابة تراجع كبير في المشاعر.
يقول مدرب المواعدة إن السقوط من الحب يعني أنك لم تعد تشعر بالحب أو العاطفة ، أو أن هذه المشاعر قد تضاءلت بشكل كبير. كونيل باريت . السبب الأكثر شيوعًا وراء سقوط الناس في الحب هو أنهم يفقدون الشغف والشرارة. عندما يتضاءل الشغف ، ربما لا يزال لديك الحب ، لكنك لم تعد كذلك في الحب. أنت مثل الأصدقاء أو الأخ والأخت.
إلى Tina B. Tessina ، دكتوراه ومعالجة نفسية ومؤلفة كيف نكون شركاء سعداء: العمل معًا '، فإن الوقوع في الحب يعني في الواقع الشعور بالملل أو اللامبالاة تجاه بعضنا البعض.
لم يتبق منها عصير في العلاقة ، كما تقول. ربما لا تزال مغرمًا ببعضكما البعض ، لكنكما لا تشعران حقًا بالتواصل. بالنظر إلى حجم التغيير الذي يمثل عندما يتعلق الأمر بمشاعر الشخص ، فإنه يستحق أيضًا التفكير فيه لماذا يحدث ذلك. تضيف تيسينا أن الناس ينفصلون عن الحب عندما يشعرون بأنهم أمر مفروغ منه ، ولا يتم تقديرهم ولا يهتمون بهم. الكثير من الاستياء و / أو القتال سوف يقتل الشعور 'بالحب' ، وكذلك الإهمال.
2. ما هي العلامات على أن أحدكم سقط عن الحب؟
إذا كنت تشعر بأن أحدكما (أو ربما كلاكما) قد سقط من الحب ، فقد ترغب في التفكير فيما إذا كانت هناك أشياء مثل العاطفة والتقدير والاتصال مفقودة من العلاقة ، وما إذا كان الاستياء والقتال والإهمال أخذوا مكانهم.
بالإضافة إلى هذه العموميات ، فإن الطريقة الجيدة لمعرفة ما إذا كنت قد وقعت في حب شريكك هي نهجك في مستقبل مشترك ، كما تقول تيسينا.
تقول إذا سقطت عن الحب ، فأنت لا تتطلع إلى رؤية [شريكك] عندما تعود إلى المنزل. أنت لا تفكر في وضع خطط للقيام بالأشياء معًا. أنتم لا تتحدثون مع بعضكم البعض عن المشاعر والآمال والأحلام. لم تعد مشاركة مستقبلكما معًا أمرًا ممتعًا بعد الآن.
يوافق باريت على أن تضاؤل التركيز على المستقبل هو علامة سيئة. يقول إنه ربما تكون قد وقعت في الحب إذا توقفت عن التفكير في المستقبل مع هذا الشخص. أو ، إذا تحدث شريكك عن المستقبل معًا - الانتقال للعيش ، وشراء منزل ، والزواج - وقمت بإغلاق أو تغيير الموضوع بسرعة. إنها علامة على أنك لم تعد ترى نفسك مع هذا الشخص على المدى الطويل ، لأنك لم تعد في حالة حب.
عندما يتعلق الأمر بشريكك - نظرًا لأنه لا يمكنك بالضرورة معرفة أفكارهم ومشاعرهم العميقة - يجب أن تنتبه لتقلص العاطفة والديناميكية المتغيرة. في حين أنه من الطبيعي أن تهدأ الأمور جنسيًا بعد فترة شهر العسل ، إذا لم يعد كلاكما يشعران وكأنهما زوجين رومانسيين ، فقد تكون هذه علامة سيئة.
يقول باريت إن إحدى العلامات التي تدل على سقوطك في الحب هي الشعور بأنكما مجرد أصدقاء أو رفقاء في السكن. انطفأ الضوء. ما هو الجنس القليل الذي تشعر به روتينيًا ، وليس وحشيًا وشديدًا ربما لا يزال لديك حب عميق لشريكك ، لكن الأمور مريحة وليست سحرية. بالنسبة لتيسينا ، هناك علامة أخرى هي المسافة الحرفية ، وليس المسافة العاطفية.
إذا سقطوا في حبك ، فإن شريكك لا يشاركك المشاعر والآمال والأحلام ، كما تقول. لقد توقف شريكك عن طلب الجنس ، لقضاء بعض الوقت معًا ، للتفاعل معك. يقضي شريكك الكثير من الوقت بعيدًا عن المنزل: في العمل أو مع الأصدقاء أو العائلة وبدونك.
3. هل يمكنك إنقاذ العلاقة بعد سقوط أحد الأشخاص عن الحب؟
إذا كان ما سبق يبدو محزنًا مثل علاقتك ، فمن المفهوم أنك قد لا تكون سعيدًا. ومع ذلك ، ليس بالضرورة أن نفقد كل شيء ، وفقا لتيسينا.
[علاقتك] يمكن إنقاذها بالتأكيد ، وكلما غيّرت أنماطك مبكرًا ، كان ذلك أفضل ، كما تقول. ابدأ في إظهار الاهتمام بشريكك. قم بإعداد موعد ليلة. اسأل شريكك عن شعوره تجاه علاقتكما وحياتكما معًا. أظهر الاهتمام بما يشعر به ، وما يحدث في العمل ، وكيف يفعل. خصص وقتًا منتظمًا للتحدث عن سير الأمور معك. اجعل اتصالك يبدو مميزًا ، وابذل جهدًا لإعلام شريكك أنك تهتم.
جوهريًا ، إذا كنت ترغب في إنجاح الأمور وإصلاح العلاقة ، فأنت بحاجة إلى الإقرار بحدوث خطأ ما - والتعامل مع المشكلة بجدية. قد يكون هذا شيئًا تحققه معًا ، أو قد يكون شيئًا تحققه بمساعدة مستشار في علاج الأزواج.
بالنسبة إلى Barrett ، يتعلق الأمر بإعادة إشعال الشغف الذي كنت تمتلكه من قبل. إذا كانت علاقتك بها حب لكنها تفتقر إلى الشغف ، فهذا أمر قابل للإصلاح ، كما يقول. أنت ببساطة تعيد إحياء [الديناميكية العاطفية] التي تتمتع بها أفضل العلاقات. يمكن أن يعيد ذلك المشاعر البرية والممتعة والعاطفية لبعضهم البعض.
ومع ذلك ، يقول ، إذا كان هناك نقص في العاطفة وانعدام الحب ، فهذا مشروع استصلاح أكبر. في هذه المرحلة ، لستم أصدقاء حتى. أنتم مجرد رفقاء سكن. في العلاقات الرائعة والعاطفية ، ينمو كلا الشخصين معًا ويساهمان في تلبية احتياجات الآخر في تناغم عطاء وأخذ.
إذا كان الأمر كذلك ، فقد يتعين عليك أن تسأل نفسك ما إذا كنت حقًا حتى يريد أن تكون في العلاقة.
إذا شعرت أنك فقدت الحب ، اطرح سؤالًا بسيطًا: 'هل يمكنني أن أتطور مع هذا الشخص ، وهل أريد أن أعطي هذا الشخص؟' يقول باريت. إذا كان الجواب 'نعم' ، فهناك أمل. لأن الحب معًا هو كل شيء عن النمو والعطاء. إذا كنت لا ترغب في النمو والعطاء معًا ، فقد حان الوقت لإنهاء الأمور والمضي قدمًا.
قد تحفر أيضًا:
- هل يمكنك أن تحب شخصين في نفس الوقت؟
- أعتقد أن لدي علاقة عاطفية - مساعدة!
- كل ما تحتاج لمعرفته حول العلاقات طويلة الأمد