انهيار Incel: كيفية التعامل مع الرفض المستمر
الصورة: Getty Images / Illustration: Graeme Adams
كيف تتعامل مع رفض المواعدة عندما تكون مريضًا منه تمامًا
لم تكن كلمة 'incel' معروفة حقًا حتى ربيع عام 2018. في هذه الأيام ، تسمع كثيرًا. لكن ماذا يعني ولماذا هو جزء من الخطاب حول الجنس والتعارف والجنس؟ قررنا التحقيق. هذه المقالة هي جزء من خمسة أجزاء من AskMen's انهيار Incel . ستجد الأربعة الأخرى مرتبطة في الأسفل.
استمع. لا يوجد قدر من النصائح سيجعل الرفض ممتعًا. الرفض المستمر بشكل خاص - نوع الرفض الذي قد يدفعك إلى أن تكون مدفوعًا. ستقدم دائمًا سلطة لذيذة من الألم اللاذع والإحراج المقزز. ومع ذلك ، بينما لا يمكنك تغيير مشاعرك ، يمكنك تغيير طريقة تأطير هذه المشاعر تمامًا. وتغيير طريقة التفكير يمكن أن يغير حياتك بشكل كبير. يمكن أن يبتعد عنك بشكل نادر.
إذا كنت بحاجة إلى مثال على مدى قوة العقلية ، فقم بإلقاء نظرة على Navy SEALs. لديهم قول مأثور: احتضن المص. هذا ملائم في حالتهم لأن هناك الكثير من الأشياء التي يجب أن تمر بها إذا كنت أحد الخواصين. كجزء من التدريب الروتيني ، تمر بما يسمى أسبوع الجحيم ، وهو انهيار جسدي ونفسي شديد. مات الناس وهم يفعلون هذا. بعد ذلك ، عليك أداء الخدمة العسكرية.
الآن ، وضعك سيء ، إذا تم رفضك باستمرار. لكنها على الأرجح ليست سيئة بهذا القدر. لا توجد نيران حية ولن تموت. هذا يعني أنه يمكنك بالتأكيد تعلم احتضان المص. كيف تفعل ذلك؟ حسنًا ، قد تبدو نصيحتي محيرة في البداية ، لكنها لن تكون كذلك عندما أفصلها. في الأساس ، نصيحتي هي لا تأخذ الرفض على محمل شخصي - ولكن ، في نفس الوقت ، خذها قليلا بشكل شخصي . دعنا نتعامل مع هذه الخطوات بالترتيب ، حتى نتمكن من حلها معًا.
أولا ، عدم أخذها بشكل شخصي. من السهل أن تأخذ الرفض على محمل شخصي. عندما يرفضك شخص ما ، يمكن أن تشعر وكأنه ضرب روحك بالكامل في الكرات - أنهم أصدروا حكمًا على شخصيتك بأكملها. وهو أمر مؤلم ، لأن شخصيتك بأكملها قد تطورت عبر سنوات من الكفاح والألم ، وربما يكون لديك قلب طيب ، في أعماقك. لقد فعلت كل تلك الأشياء ، ولديك كل تلك الصفات التعويضية ، ثم الفتاة التي تحبها تقول ، لا ، أنا أفضل التسكع مع شخص أطول منك وألطف منك. ومن ثم عليك أن تجلس بجانبها طوال الفصل الدراسي ، مع تذكيرك بعدم كفاءتك المفترضة باستمرار لأنها تلعب بشعرها أو أي شيء آخر.
لكن هذا ليس ما يحدث. ما يحدث عندما يتم رفضك هو أنه يتم الحكم عليك انطباع شخص ما عنك . هذه شريحة جزئية من شخصيتك. إنها تتكون أساسًا من مظهرك ، ووضعك الاجتماعي ، ومدى براعتك في التحدث إلى الأشخاص الذين يطفون على قاربك. هذا ليس كل شيء أنت. إذا كنت تفكر في اتساع نطاق تجربتك بالكامل ، فهي في الواقع جزء صغير نسبيًا.
إذا كنت لا تصدقني ، فكر فيما سيحدث إذا تم اقتراحك من قبل شخص لم تنجذب إليه حقًا. مثل ، شخص ليس لديه فرصة معك ، والذي سترفضه على الفور. أثناء عملية رفضهم ، هل ستأخذ الوقت الكافي للنظر في حياتهم الداخلية المعقدة ، والنظر في المحتوى الكامل لشخصيتهم ، واتخاذ قياس دقيق ومتوازن لجاذبيتهم؟ لا. عليك أن تصدر حكمًا سريعًا ، وتقرر بشكل أو بآخر أنك لا تشتري ما تبيعه.
معرفة هذا يمكن أن يجعل الشعور بالرفض أقل أهمية. يمكن أن يوضح أيضًا كيف يجب أن تتعامل مع الرفض. وهو أنه يجب أن تأخذ الأمر على محمل شخصي فقط إلى الحد الذي يكون شخصيًا في الواقع .
دعنا نعود إلى العوامل العملية: مظهرك ، وحالتك الاجتماعية ، ومدى براعتك في التحدث إلى الناس. هذه كلها مرنة إلى حد ما. إنه صعب ، لكنه ممكن. دعونا نعالج هذه بالترتيب.
قد يبدو من غير المعقول أن تقول إنه يمكنك تغيير مظهرك. لا يمكنك تغيير بنية عظامك ، إلا إذا ذهبت إلى كوريا وصرفت الكثير من المال لإجراء جراحة تجميل شاملة بجنون. إذا كنت غير متماثل بشكل كبير ، فلا يمكنك فعل شيء بهذا. (خذها من محرر AskMen.com غير متماثل.) ولكن يمكنك العمل مع ما لديك. حقيقة واحدة غير معروفة: في غضون ستة أشهر من الرفع ، يمكنك مضاعفة قوتك بشكل فعال ، بسبب سحر ما يسمونه مكاسب مستحيلة. عندما تضاعف قوتك ، ستبدو أكبر وأكثر إثارة للإعجاب. وهو ما يحدث فرقا. إذا كنت تعاني من ضائقة مالية ، فقد تكون تمارين وزن الجسم رائعة أيضًا ، وهناك عدد كبير من مقاطع الفيديو حولها على YouTube.
كما أن ارتداء الملابس بشكل جيد ليس بهذه الصعوبة. في حين أنه ، في الواقع ، من الصعب للغاية مواكبة أحدث الموضات ، فليس من الصعب أن تقوم بعمل أفضل من الرجل العادي في الكلية. كل ما يتطلبه الأمر هو بنطلون جينز هش وقميص جميل بأزرار وأحذية عادية. إذا كان لديك ثلاثة قمصان وبنطلون جينز جيد ، فهذا يكفي لحياة اجتماعية. جعلت H&M و Uniqlo هذه العملية أرخص مما كانت عليه من قبل. بعد ذلك ، اذهب إلى حلاق فاخر واطلب منه فقط أن يجعلك تبدو جيدًا. يمكنك إجراء نفس قصة الشعر في المستقبل مقابل أموال أقل ، إذا كانت هذه مشكلة.
في هذه الأثناء ، يمكنك الاعتناء بالمركز الاجتماعي وقدرتك على التحدث إلى النساء بخطوة واحدة. تكوين صداقات وهمية - وتأكد من وجود مزيج من الجنسين في مجموعة الأصدقاء الخاصة بك. إن وجود منظور أنثوي في حياتك سيجعلك شخصًا أقل ضيقًا ، وبشكل ملحوظ ، شخصًا أقل عرضة للاعتقاد بأن النساء بطريقة ما مخلوقات شريرة متجانسة تتغاضى عن معاناتك. (ويمكن أن يساعد أيضًا كثيرًا في جزء التضميد جيدًا.) إذا كنت محتارًا بشأن كيفية القيام بذلك ، فما عليك سوى العثور على نشاط والتحدث إلى الأشخاص المعنيين به أيضًا. لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة ، مارس نوعًا من اللياقة البدنية الجماعية. اليوغا هي وسيلة شريرة للاسترخاء ولها نسبة صحية بين الجنسين. يهيمن الرجال أكثر على البرازيلي جيو جيتسو ، ولكنه أمر رائع لتعلم بعض الثقة ، وأيضًا تعلم كيفية خنق شخص ما. وجود نشاط مشترك يجعل الترابط أسهل.
سوف يمنحك الانتماء إلى مجموعة أصدقاء قوية دفعة كبيرة في الحالة الاجتماعية ، ويجعلك أفضل في الانبساط ، ويوسع دائرة الأشخاص الذين يمكنك مواعدتهم. قد يبدو جزء الحالة الاجتماعية غريبًا ، لأننا عندما نفكر في الوضع الاجتماعي ، فإننا نميل إلى التفكير في دونالد جلوفر. حسنًا ، يتمتع دونالد بكثير من المكانة الاجتماعية. ولكن لبدء المواعدة ، كل ما تحتاجه من حيث الحالة هو مجموعة من الأصدقاء من حولك والذين سيجعلونك تبدو رائعًا عندما تكون في الخارج في حفلة وتواجه شخصًا جذابًا. عندما تراك النساء مع مجموعة الأصدقاء ، فسوف يفكرن ، حسنًا ، يجب أن يكون رائعًا ، لأن كل هؤلاء الأشخاص يحبونه. ستجعلك أيضًا أكثر سعادة ، مما سيساعد أيضًا - الأشخاص المتفائلون كذلك بعيد أكثر جاذبية.
افعل كل هذه الخطوات ، وستنتقل من كونك رجلًا منفردًا يغمغم بشكل محرج إلى شخص يحرق جيمي ، إلى رجل أكثر ثقة ويشعر بأنه أكثر بقليل في المنزل في العالم ، حتى لو لم يحصل على المواعيد كلها الوقت. في هذه المرحلة ، أعرف ما تفكر فيه. أنت تفكر في كلاهما ، أ ، هذا يبدو صعبًا حقًا ، و ب ، ماذا لو فعلت كل تلك الأشياء وما زلت مرفوضًا؟ وأنت على حق. إنه أمر صعب - هذه رحلة قد تستغرق بضع سنوات قبل أن يكون لها تأثيرات حقيقية. يمكنك فعل كل هذه الأشياء وستظل مرفوضًا ، على الأقل لفترة من الوقت ، ربما لفترة طويلة ، حتى تتقن المهارات الاجتماعية حقًا.
لكن هذا لا يهم في الواقع. ستجعلك هذه الخطوات أكثر سعادة وصحة بغض النظر ، وستبدأ هذه العملية بسرعة كبيرة. الجحيم ، من الممكن أنه عندما تكون مهتمًا بمظهر جيد ، ولديك أنشطة جماعية ، وأصدقاء لتتسكع معهم ، فستكون أقل تركيزًا على الانغماس. وهي ، بالمناسبة ، طريقة جيدة للاستلقاء. عندما تكون في مرحلة لا تنظر فيها إلى النساء على أنهن مخلوقات غريبة وربما شريرة ، وتبدأ في النظر إلى النساء على أنهن أشخاص عاديون يمكنك التحدث إليهم فقط ، فإن النساء اللواتي تحبهن سوف يكتشفن هذه الراحة - إنها ' سوف يسجل على أنه ثقة. الجميع يفوز.
أتمنى لك حظًا سعيدًا ، لكن هذا سيكون مخادعًا. لأنه بينما يؤثر الحظ بالتأكيد على المكان الذي تبدأ منه ، فإن الحظ لا علاقة له بما إذا كنت تختار التحرك في اتجاه إيجابي.
انهيار Incel:
- إليكم ما هي (وما الذي يخلق هذه الأيديولوجيا)
- كيف تتحدث إلى أصدقائك في Incel
- كيف تتوقف عن كونك إنسل
- لماذا يكون Incel أمرًا تطوعيًا حقًا