يشارك الملوك تاي لوسون نظامه الغذائي وعادات اللياقة البدنية

صور جيتي



يكشف Kings Guard Ty Lawson عن أسرار الذهاب إلى النظام الغذائي واللياقة البدنية

Ty Lawson في منتصف قصة عودة. قبل هذا الموسم ، كان الحارس الذي يبلغ طوله 5 أقدام و 11 نقطة يتأرجح على وشك أن يصبح رجلاً منسيًا ، لكن لوسون وجد موطئ قدمه وهو يساعد سكرامنتو كينغز في تحقيق تقدم في التصفيات في الدوري الاميركي للمحترفين.

هذا ما يجعل لوسون مثيرًا: يمكنه الوصول إلى السلة متى شاء ، ويمكنه اللعب بسرعات مختلفة ، والتوقف على عشرة سنتات والرجل قوي جدًا ، مما يضيف مزيدًا من الفخامة إلى فريق يقوده DeMarcus Cousins ​​، كل كرة سلة المحرض المفضل لدى المعجبين والأكثر مهارة. في فترات قصيرة في هيوستن وإنديانا ، بدا أن لوسون سيكون خارج الدوري الاميركي للمحترفين.





فكر في اللعب في الصين قبل استدعاء ساكرامنتو ونيو أورليانز بيليكانز. اختار لوسون فريق Kings وأصبحت إحصائيات الطبيب البيطري لمدة ثماني سنوات منتشرة في جميع المجالات. لقد كان يدًا ثابتة لفريق Kings الذي يعاني من الإصابات.



تحدثنا إلى الحرس الناشئ عن إصدار هذا الأسبوع من زود بالوقود .

هيا لنبدأ مع الأساسيات. ما هو طولك ووزنك ، وبالطبع ما هو مقعدك؟



أنا 5'11 ، حوالي 195 رطلاً. أنا على مقاعد البدلاء 250.

هل لعبت أي رياضة إلى جانب كرة السلة أثناء نشأتك؟

لقد لعبت كرة القدم في المدرسة الثانوية ، والكثير من الناس لا يعرفون ذلك عني. أنا أحب كل الرياضات رغم ذلك. حتى بصفتي رياضي محترف ، ما زلت من محبي الرياضة مثل أي شخص آخر. ومع ذلك ، فإن شغفي بكرة السلة يتجاوز جميع الرياضات الأخرى.



لطالما عُرفت باسم حارس القاعدة 'الصعب'. بحجمك ، ما مدى أهمية القوة عندما يتعلق الأمر بلعبتك؟

إنه أمر بالغ الأهمية. أحد أهم عناصر لعبتي هو قيادة الممر ومهاجمة الحافة ، والقوة هي ما يسمح لي بفعل ذلك ضد الكبار. كما أنه يسمح لي بإنشاء مساحة ، وهو عامل كبير في بناء قدرتي على التحمل والحفاظ عليها.

ما هو أسبوع التدريب المعتاد بالنسبة لك؟ كيف تختلف في غير موسمها؟



خلال الموسم ، تكون منظمة للغاية. يتم التخطيط للتدريبات ، والتدريبات الجماعية ، وحتى بعض وجباتنا من قبل طاقم التدريب والتدريب. خلال فترة الإجازة ، لا يزال لدي مدربون ومدربون يعملون معي بانتظام ، لكني أصبحت أكثر تحكمًا في جدول أعمالي ونهجي. أبذل جهدًا واعيًا في بداية كل موسم لتحديد بعض الأشياء التي أحتاج إلى العمل عليها ، ثم أقضي الصيف في تحسين تلك المهارات مع الحفاظ على العناصر الأخرى في لعبتي.

صف ما هو شكل نظامك الغذائي ، ما الذي يغذي جسمك؟

النظام الغذائي هو المفتاح - أنا في سنتي الثامنة في الدوري وكلما لعبت المزيد من المواسم كلما أدركت مدى أهمية ما تضعه في جسمك. أحاول أن أتناول الكثير من البروتينات والخضروات الخالية من الدهون - الكثير من الخضر - وأحاول أن أبقي كمية الكربوهيدرات التي أتناولها منخفضة.



ما هي العناصر التي يجب أن تكون في حقيبتك الرياضية؟

Adidas كل شيء ، بالإضافة إلى هاتفي ، محفظتي ، مفاتيح ، سماعات الرأس. أيضًا ، صنعت زوجًا من النعال يشبه أحذية رياضية ، ويطلق عليه اسم SLKRS - كان لدي دائمًا زوج في حقيبتي الرياضية! تحقق من 'م في SLKRS.co .

مخزون: مصمم للأناقة والراحة ، SLKRS 3 محشو بوسادة ممتلئة لراحة فائقة ويتميز بنعل متين بنمط منقط للجر. تخيل لو كان بإمكانك صنع حذاء كرة السلة الرياضي الخاص بك إلى نعال منزلية.
SLKRS 3's ، 40 دولارًا في SLKRS.co

التمرين المفضل؟ أقل المفضلة؟

المفضل لدي هو التمرين القيام القرفصاء . أقل الأشياء المفضلة لدي هي سحب المنبثقة.

ما هو أهم مفتاح في إنتاجك مع الملوك هذا الموسم؟

كان الأمر يتعلق حقًا بالعودة إلى نقاط قوتي وما جعلني حارسًا بارزًا في الماضي. أحب هذه اللعبة ، وأسعى لتحقيق النجاح في كل مرة أخطو فيها إلى الملعب - سواء كان ذلك في التدريب أو التصفيات.

حسنًا ، لنجرب بعض الأشياء الممتعة. من هو أصعب لاعب قمت بحراسته ولماذا؟

يا رجل ، هناك الكثير. ينعم الدوري اليوم بمجموعة موهوبة تاريخيًا من حراس النقاط. ويستبروك ، ستيف ، ليلارد ، سي بي 3 ، كيري. الكثير من الطرق لاختيار واحد فقط.

ما هي أغنية الضجيج الخاصة بك قبل المباراة؟

الآن ، أود أن أقول تي شيرت أو باد وبوجي من ميجوس. لقد كنت من أشد المعجبين بـ Migos منذ فترة. أنا أستمع إلى الكثير من الموسيقى ، من جميع الأنواع.

زوج من الأحذية الرياضية المفضلة للعب فيه والزوج المفضل لمغادرة الساحة فيه؟

أحب اللعب في Adidas ، وليس هناك ما هو أكثر راحة من مغادرة الساحة في SLKRS الخاص بي! على محمل الجد ، إنه مثل المشي على الوسائد.

قم بتسمية ثلاثة أشخاص ، أحياء أو أموات ، تود أن تتمرن معهم؟

بالتأكيد مايكل جوردان. لقد أتيحت لي الفرصة لأواجه بعض أعظم اللاعبين في اللعبة - ليبرون ، دينار كويتي وكوبي - لكني كنت أتمنى دائمًا أن أتيحت لي الفرصة لمواجهة الأردن. أعرف أن تدريباته كانت مجنونة ، بالإضافة إلى أنه زميل تار هيل.

بخلاف إم جي ، أود أن أقول على الأرجح يوسين بولت وأرنولد شوارزنيجر في أوج عطائه. أحدهما مشهور بسرعته ، والآخر بقوته - أعتقد أنه سيكون من المثير للاهتمام أن نرى كيف يتدرب كلا جانبي الطيف.