الأشخاص الأكثر إلهامًا في الصحة واللياقة البدنية

صور جيتي



هذه القصص العشر الملهمة عن اللياقة البدنية ستمنحك الدافع يوم الاثنين

لقد مر الجميع بمصاعب في الحياة. كل شخص لديه قصة تستحق أن تروى. وعندما يتعلق الأمر بالمرور بأوقات عصيبة ، فليس من الضروري أن تنتهي القصة دائمًا بنهاية حزينة.

بالنسبة لكثير من الناس ، تعتبر اللياقة البدنية طريقة رائعة للتحكم في قصتهم - جسديًا وذهنيًا. تصبح صالة الألعاب الرياضية متنفسًا لتحسين الذات ، حيث يمكنهم الذهاب لإراحة أذهانهم أثناء تخطي حدودهم الجسدية والعقلية. التغلب على المصاعب مهمة شاقة ولكنها مهمة يمكن تحقيقها من خلال التفاني والاتساق - صفتان تميلان إلى التعزيز من خلال التمرينات والأكل الصحي.





الأشخاص العشرة الملهمون أدناه غيروا حياتهم بفضل اللياقة مع تحفيز الآخرين على استخدام الحركة كوسيلة للتغلب على العقبات والإعاقات والعثور على أنفسهم مرة أخرى ، القصص أدناه ليست بترتيب معين (لكنها ستلهمك).



تبينصفحة 10.

نيك سكوت

Instagram تضمين

كان نيك رياضيًا يبلغ من العمر 16 عامًا في طريقه لممارسة كرة القدم عندما وجد نفسه فجأة مستلقيًا على سرير في المستشفى بعد أن دحرج سيارته خمس مرات ونصف. وأسفر الحادث عن كسر في ظهره وتلف في العمود الفقري ، مما أدى إلى إصابته بشلل نصفي. بدأ الاكتئاب ببطء ومع مرور الأيام ، وجد نيك نفسه يقلب الميزان إلى أكثر من 300 رطل.

قرر نيك العودة إلى غرفة الوزن والعمل على قوته. في عام 2005 ، اتخذ قرار الدخول في كمال الأجسام على كرسي متحرك. عضته الحشرة واستمر في متابعة شغفه حتى أصبح بطلاً في كمال الأجسام على كرسي متحرك. رحلته لم تتوقف عند هذا الحد. قرر نيك التحدث إلى الجمهور حول ما مر به لإلهام وتحفيز الآخرين. قام منذ ذلك الحين بتأليف كتاب يسمى رحلة ، وكان موضوع الفيلم الوثائقي وجهات نظر: قصة نيك سكوت . نيك هو أيضًا مؤسس مؤسسة Wheelchair Athletics Foundation ومنظمة Wheelchair Bodybuilding.



تبينالصفحة 3 9.

جايسون ليستر

Instagram تضمين

في سن الثانية عشرة ، صدمت سيارة جيسون ليستر. عانى من شلل في ذراعه اليمنى والعديد من الإصابات الأخرى. من كان يعلم أنه بعد سنوات ، في عام 2009 ، سيتم اختياره كأفضل رياضي ذكر من ذوي الإعاقة وسيحصل على جائزة ESPY؟ بعد هذا الحدث الذي غيّر الحياة ، بدأ جيسون في الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية وتدريبه ليصبح بطلاً لرياضات التحمل والرياضات الثلاثية. كما قام ليستر بتأليف الكتاب يعمل على الإيمان ليروي حكاية كيف انتصر على مأساته بفضل إيمانه بالله.

تبينصفحة 4 8.

جيليان، ميشيلز

Instagram تضمين

لم تكن المدربة الشخصية الشهيرة جيليان مايكلز هي النموذج الصحي الذي هي عليه اليوم دائمًا. في الواقع ، كانت تبلغ من العمر 5'2 و 175 رطلاً ، وقد تم اختيارها في المدرسة. عندما كانت طفلة ، عانت جيليان من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وكذلك متلازمة تكيس المبايض. ثم ، لاحقًا في حياتها ، كافحت مع حياتها الجنسية حتى أدركت يومًا ما أنه من المقبول أن تكون مثليًا.

لم تعد تحمل عبئًا على كتفيها ، تمكنت جيليان من أن تكون على طبيعتها تمامًا. قررت أن اللياقة البدنية هي شغفها ، حيث قفزت إليها وأحدثت تناثرًا هائلاً. واصلت جيليان تأليف العديد من الكتب الأكثر مبيعًا وإنتاج أقراص DVD للتمارين الرياضية الناجحة للغاية. كانت أيضًا أول مدربة في مسلسل الواقع الخاسر الأكبر ، عرض مخصص لتغيير حياة المتسابقين من خلال مساعدتهم على تبني أسلوب حياة أكثر صحة.



قامت لاحقًا بدور البطولة في عرضها العرضي الخاص بها ، خسارته مع جيليان . في الآونة الأخيرة ، كانت جيليان مضيفة لبرنامج Spike TV Sweat Inc. - عرض مع فرضية العثور على برنامج اللياقة البدنية الكبير التالي. ساعدت Jillian ملايين الأشخاص في الوصول إلى أهدافهم الصحية واللياقة البدنية في جميع أنحاء العالم.

تبينالصفحة 5 هذه هي الطريقة التي يمكنك بها اتخاذ موقف ضد كراهية AAPIالمهنة والمال هذا هو كيف يمكنك اتخاذ موقف ضد كراهية AAPIاقرأ أكثر عزز إنتاجيتك مع هذه التمرينات المدعومة بالعلوميعمل التمرين على تعزيز إنتاجيتك من خلال هذه التمرينات المدعومة بالعلوماقرأ أكثر استمتع باللعبة الكبيرة من النشيد الوطني إلى النهاية مع أفضل هذه الرهاناتالمال استمتع باللعبة الكبيرة من النشيد إلى النهاية مع هذه الرهانات الأفضلاقرأ أكثر7.

ميليسا ستوكويل

Instagram تضمين

ميليسا ستوكويل الحاصلة على جائزة القلب الأرجواني بالجيش الأمريكي (أقدم جائزة عسكرية يمكن منحها للناس لخدمة البلاد) ، تتغلب على فقدان أحد الأطراف بسبب انفجار قنبلة على جانب الطريق أثناء انتشارها في الخارج.

لقد حوّل هذا المحارب القديم المأساة إلى شغف لإنجاز أي شيء. ميليسا هي مبتورة فوق الركبة وكذلك لاعبة بارالمبية وشبه ثلاثية. كانت جزءًا من فريق الولايات المتحدة الأمريكية في دورة الألعاب البارالمبية لعام 2008 ، حيث حطمت الأرقام القياسية خلال سباحة 100 متر حرة بالإضافة إلى سباحة الفراشة 100 متر. ساعدها شغفها بالتمرين وتصميمها على عدم ترك إعاقتها في الفوز على خلق مستقبل جديد أكثر إشراقًا لنفسها.



تبينالصفحة 6 6.

أرنولد شوارزنيجر

Instagram تضمين

ربما يعرفه معظمكم على أنه الحاكم الثامن والثلاثون لولاية كاليفورنيا. لا؟ ماذا عن Ah-nold؟ المنهي نفسه ، أرنولد شوارزنيجر ، لا يحتاج إلى مقدمة.

ولد أرنولد في النمسا ، ولم يكن لديه أفضل تنشئة وتعرض لسوء المعاملة من قبل والده. كما لو أن ذلك لم يكن صعبًا بما يكفي عليه ، فقد وُلد أيضًا بصمام أبهري ثنائي الشرف (شذوذ في القلب). وخضع لاحقًا لعملية جراحية لإصلاح صمامه الأبهري.

بدأ حبه لكمال الأجسام في سن مبكرة وقاده للانتقال إلى الولايات المتحدة في عام 1968. لم تكن هذه الخطوة سهلة ، حيث تحدث أرنولد قليلاً جدًا باللغة الإنجليزية ولم يكن لديه الكثير من المال. لم تثبطه هذه الصعوبات أبدًا ، وقاده تصميمه في النهاية إلى الفوز بلقب السيد أوليمبيا سبع مرات مذهلة ولقب السيد الكون أربع مرات.



شق أرنولد طريقه إلى صناعة السينما. بينما ظهر في أكثر من 35 فيلمًا ، اشتهر في الغالب بدوره في الموقف او المنهى . في عام 1977 ، حصل على جائزة جولدن جلوب. ولم تتوقف مسيرته عند هذا الحد ، فقد دخل في السياسة وأصبح حاكمًا لولاية كاليفورنيا ، وشغل هذا المنصب من عام 2003 إلى عام 2011. حتى يومنا هذا ، أرنولد ناشط كبير في مجال الصحة واللياقة البدنية. لديه أيضًا عرضه السنوي الدولي لكمال الأجسام ، Arnold Classic.

تبينالصفحة 7 5.

ستيف شو

Instagram تضمين

كان رافع الأثقال منذ فترة طويلة ستيف شو في منتصف الأربعينيات من عمره وفي مهمة لتحطيم الأرقام القياسية. سرعان ما اكتشف أنه كلما أكل أكثر ، أصبح أقوى ، حشو ستيف وجهه في النهاية بأي شيء يمكن أن يجده ليضعه على الكتلة. في النهاية ، بوزن ضخم يبلغ 346 رطلاً ، بدأت صحة ستيف في التدهور. تم تشخيص حالته بمرض السكري ومرض الكبد الدهني.

قرر هذا الرافع الشغوف تغيير أسلوب حياته واستعادة السيطرة على حياته. فقد ستيف وزنًا مذهلاً يبلغ 108 رطلاً من خلال إزالة الكربوهيدرات والسكريات غير الضرورية من نظامه الغذائي وكذلك تغيير التدريبات لتشمل المزيد من الحجم اليومي وتمارين القلب. وبذلك ، اختفت مشاكل السكر في دمه. عاداته الصحية الجديدة عالجته تمامًا من مرض السكري.

لا يزال ستيف في مهمة لبناء جسم أفضل ، كما أنه يعلم الآخرين كيفية عيش حياة صحية. هو رئيس تحرير مجلة تايجر فيتنس ، وهو موقع إلكتروني للياقة البدنية والتغذية.

تبينالصفحة 8 هذه هي الطريقة التي يمكنك بها اتخاذ موقف ضد كراهية AAPIالمهنة والمال هذا هو كيف يمكنك اتخاذ موقف ضد كراهية AAPIاقرأ أكثر عزز إنتاجيتك مع هذه التمرينات المدعومة بالعلوميعمل التمرين على تعزيز إنتاجيتك من خلال هذه التمرينات المدعومة بالعلوماقرأ أكثر استمتع باللعبة الكبيرة من النشيد الوطني إلى النهاية مع أفضل هذه الرهاناتالمال استمتع باللعبة الكبيرة من النشيد إلى النهاية مع هذه الرهانات الأفضلاقرأ أكثرأربعة.

جيمي (إيسون) ميدلتون

Instagram تضمين

احتل هذا تكساس الرائع غلاف كل مجلة للياقة البدنية تقريبًا. لكن مظهرها لم يكن القوة الدافعة التي دفعتها لأن تصبح مدافعة عن الصحة واللياقة البدنية. تم اختيار جيمي لتكون مشجعة لفريق هيوستن تكساس ، وهو حلم تحقق لها.

سرعان ما تحولت الإثارة إلى كابوس عندما تم تشخيص إصابتها بسرطان الثدي بعد فترة وجيزة من بلوغها سن 22 عامًا. تغير أسلوب حياتها بعد سماع الأخبار وأصبحت أكثر خمولًا ، مما أدى في النهاية إلى تغيير شكل جسمها. غاضبة على نفسها لأنها تركت نفسها تذهب ، قفزت مباشرة إلى صالة الألعاب الرياضية وعملت مع اختصاصي تغذية للعودة إلى المسار الصحيح.

أكسبها أسلوب حياتها الجديد بطاقة احترافية بعد أول مسابقة لياقة لها. أصبحت أيضًا وجه Bodybuilding.com. منذ ذلك الحين ، قامت جيمي بتثقيف مئات الآلاف من الأشخاص حول العيش بأسلوب حياة أكثر صحة من خلال عملها ككاتبة. بينما بدا كل شيء على المسار الصحيح ، تلقى جيمي ضربة أخرى. هذه المرة ، تم تشخيص حالتها بأنها مصابة بـ Spina Bifida Occulta (وهي حالة تؤثر على العمود الفقري) في سن 28. وبينما يمكن أن يكون المرض موهنًا ، يستمر جيمي في الحفاظ على أسلوب حياة نشط وصحي ويشجع الآخرين على فعل الشيء نفسه.

تبينالصفحة 9 3.

أوبي Obadike

Instagram تضمين

بينما تغلب الأشخاص الآخرون في هذه القائمة على العقبات الجسدية والعقلية ، كان على Obi Obadike التغلب على نوع مختلف من العقبات في صناعة اللياقة البدنية - العرق. ما فعله جاكي روبنسون للبيسبول هو ما فعله أوبي لصناعة اللياقة البدنية.

كسر أوبي حواجز السباق وحصل على مكانته في صناعة اللياقة البدنية من خلال العمل الجاد والتصميم. كان ، في كل الحالات تقريبًا ، أول أمريكي من أصل أفريقي يزين غلاف مجلة اللياقة البدنية (كان على أكثر من 50 غلافًا). بينما كان يستمتع بكونه منافسًا ، كان شغفه دائمًا هو مساعدة الناس على تعلم كيفية عيش حياة صحية.

يعتبر الآن أحد أفضل كتاب ومدرب اللياقة البدنية في العالم. أوبي بارع في ما يفعله لدرجة أن الدكتور أوز أدرجه في قائمته لأفضل عشرة خبراء لياقة على الإنترنت. أوبي هو مضيف على Spike TV's Sweat Inc. إلى جانب جيليان مايكلز. هو أيضا يستضيف مجلة لايف ستايل ، برنامج يُبث على TBN و Family Channel و Hope Channel و NRB. إنه فخور جدًا بكونه أول أمريكي من أصل أفريقي يظهر في تلك العروض.

تبينالصفحة 10 اثنين.

أوز سانشيز

Instagram تضمين

عندما كان طفلاً ، كان أوز متورطًا في حياة العصابات والمخدرات. قرر أن هذه لم تكن الحياة بالنسبة له ، فقد جند في سلاح مشاة البحرية. بعد أن شق طريقه بسرعة عبر الرتب ، طلب أوز الانتقال إلى البحرية على أمل أن يصبح ختمًا بحريًا. لم يحدث هذا النقل أبدًا: لقد كان متورطًا في حادث اصطدام دراجة نارية أصابته بالشلل.

لكن قصته لا تنتهي عند هذا الحد. بدأ أوز التدريب في صالة الألعاب الرياضية وحوض السباحة ووجد حبًا لركوب الدراجات اليدوية وسباق الترياتلون. إنه بطل العالم في رياضة الدراجات الهوائية للمعاقين خمس مرات وفاز بالعديد من الميداليات الذهبية والفضية في دورة الألعاب البارالمبية وبطولة العالم. يعيش بشعار 'لا تعرف حدودًا' وهو متحدث عام للجيش والعديد من المنظمات غير الهادفة للربح. كما ظهر في الفيلم الوثائقي غير مهزوم الذي يصور تحديات التغلب على الإعاقة والاكتئاب.

تبينالصفحة 11 الأخطاء السبعة في الرفع هي الأكثر احتمالية لإصابتكاكتشف - حل الأخطاء السبعة في الرفع هي الأكثر احتمالية لإصابتكاقرأ أكثر عزز إنتاجيتك مع هذه التمرينات المدعومة بالعلوميعمل التمرين على تعزيز إنتاجيتك من خلال هذه التمرينات المدعومة بالعلوماقرأ أكثر استمتع باللعبة الكبيرة من النشيد الوطني إلى النهاية مع أفضل هذه الرهاناتالمال استمتع باللعبة الكبيرة من النشيد إلى النهاية مع هذه الرهانات الأفضلاقرأ أكثر1.

جاك لالين

Instagram تضمين

لم يكن الأب الروحي للياقة البدنية يستعرض عضلاته دائمًا ويتباهى بإنجازاته في القوة. مثل العديد من الأطفال هذه الأيام ، نشأ جاك لالين مدمنًا على تناول السكر والوجبات السريعة. عندما كان طفلاً ، عانى جاك من بعض المشاكل السلوكية وعانى من الشره المرضي والصداع المزمن.

ترك المدرسة في وقت لاحق في سن الرابعة عشرة. تحولت آلام النمو هذه إلى حياة صحية ، وتغذية ، ولياقة بدنية. افتتح جاك أول صالة ألعاب رياضية في البلاد في عام 1936. حتى أنه ابتكر العديد من آلات التمرين التي تُستخدم في صالات الألعاب الرياضية في جميع أنحاء العالم حتى يومنا هذا.

اخترع جاك رياضة كمال الأجسام. نشر العديد من الكتب ومقاطع الفيديو ، وقام بتسويق مجموعة من مكملات الفيتامينات وكان له برنامجه التلفزيوني الخاص ، حيث دعا إلى فوائد الصحة واللياقة البدنية. جاك هو رمز صناعة اللياقة البدنية الذي حفز لاعبي كمال الأجسام الناجحين مثل Arnold Schwarzenneger و Steve Reeves للانضمام إلى هذه الرياضة.

حصل جاك طوال حياته على العديد من الأوسمة لدوره النشط في عالم الصحة واللياقة البدنية. توفي عن عمر يناهز 96 عامًا ، تاركًا وراءه إرثًا سيبقى في الذاكرة إلى الأبد.