الباركور هو التمرين الأكثر إثارة الذي يمكنك الحصول عليه في صالة الألعاب الرياضية

صباحا



يمكنك الآن تجربة اندفاع الأدرينالين منقطع النظير لباركور داخل صالة الألعاب الرياضية

اليوم في Thrive ، وضعنا مضيفتنا Briannah Donolo على المحك أثناء زيارتنا لصالة ألعاب الباركور الداخلية المحلية. تم إنشاء الباركور ، الذي يُطلق عليه أحيانًا الجري الحر ، من قبل الجيش الفرنسي كأداة تدريب لإكمال دورات العوائق. ومع ذلك ، منذ نشأتها ، أصبحت ظاهرة عالمية. يمارس الناس رياضة الباركور في المنتزهات ووسط المدينة وفي كل مكان بينهما. هناك احتمالات ، لقد شاهدت بعض الأعمال المثيرة الأكثر جنونًا - فكر في القفز من فوق الأسطح - على YouTube من قبل. حسنًا ، لقد تغلغل الباركور الآن في عالم اللياقة البدنية من خلال شق طريقه إلى الصالات الرياضية. بصرف النظر عن توفير بيئة أكثر أمانًا لممارسة عمليات الهبوط الخاصة بك (تتأذى حصائر الجيم أقل بكثير من الخرسانة ... ثق بنا) ، فهي أيضًا تمرين مثير ومثير بشكل لا يصدق.

تجمع الرياضة بين الجري. القفز. يتأرجح. المتداول. وحتى التسلق ، لذلك عليك أن تكون مُركزًا بنسبة 100٪ في جميع الأوقات - وأن تكون واثقًا أيضًا. ما هو أفضل من ذلك هو أنك أثناء التهور ، لن تدرك حتى أنك تمارس الرياضة لأنها تمرين يحفز الأدرينالين. الباركور هو تمرين لكامل الجسم: بما أنك ستركض وتقفز فوق العقبات ، سيكون عليك تشغيل كل مجموعات عضلاتك. وعلى الرغم من أنك لا تضيف أوزانًا ولن يساعدك ذلك على اكتساب كميات كبيرة من كتلة العضلات ، فمن المؤكد أنك ستصبح أكثر رشاقة ونحافة إذا استمررت في ذلك.





سيتطلب اجتياز مسار عقبة كامل التفكير السريع والإبداعي الذي سيتحدى قدراتك على اتخاذ قرارات غريزية ، والتي يمكن أن تؤثر على مجالات أخرى من حياتك. إذا شاهدت الفيديو أعلاه ، سترى أيضًا مدى السرعة التي يبدأ بها Briannah ، المبتدئ بالكامل ، في التعرف على كيفية القفز فوق العوائق وتنفيذ التدحرج الآمن عند الهبوط.



عندما يتعلق الأمر بحركات الالتواء والانحناء ، فأنت تحتاج حقًا إلى نواة متطورة بشكل جيد ، وسوف يعززك الباركور تمامًا في هذا الصدد. بالإضافة إلى ذلك ، هناك القليل من الراحة أو عدم الراحة أثناء جلسة الباركور. بعد كل شيء ، الأمر كله يتعلق بالحفاظ على تدفق الحركات وجسمك أثناء التنقل. يمكن أن يؤدي هذا القفز المستمر والجري أيضًا إلى زيادة القدرة على التحمل وقد يحسن من قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل.

لذلك لا تنزعج من مقاطع الفيديو المجنونة التي شاهدتها على الإنترنت: يمكن لأي شخص فعل ذلك - عليك فقط أن تكون شجاعًا بما يكفي لمنحه لقطة. ولست بحاجة لشراء أي معدات خاصة. فقط تعلم بعض الحركات البسيطة وابدأ في ممارسة الباركور اليوم.