سطح التمزق المثالي

سطح التمزق المثالي

سطح التمزق المثالي



ما هذا؟ تمرينات الضغط وحدها لا تمثل تحديًا كافيًا؟

صفحة 1 من 2

في هذه الأيام ، يبدو أن روتين الصالة الرياضية قد ذهب إلى المدرسة القديمة. ادخل إلى صندوق CrossFit وستشعر وكأنك تدخل صالة ألعاب رياضية من السبعينيات. وفي الوقت نفسه ، التدريبات في المنزل مثل التركيز T25 وتركز P90x على إنجاز المهمة باستخدام الحد الأدنى من المعدات. لدينا هواتف ذكية وأجهزة تلفزيون ذكية وسيارات ذكية ، فأين كل التطورات التقنية في صالة الألعاب الرياضية؟

أحد المعدات الرائعة التي صادفناها هي Perfect Rip Deck. باختصار ، يتطلب الأمر تمرين الضغط في المدرسة القديمة ويدفع بالانتقال الأساسي إلى العصر الجديد ، مما يجعل التمرين أكثر تحديًا وأكثر فائدة لصدرك. إنه مكمل جيد لصالة الألعاب الرياضية في المنزل.





ما هو سطح التمزق المثالي؟

يعد Perfect Rip Deck ، الذي يقدمه لك مبتكرو Perfect Pushup ، قطعة من المعدات الرائعة للعمل على الجزء العلوي من الجسم والجذع. أسهل طريقة لوصف وظيفتها الرئيسية هي: فكر في القيام بتمرين ضغط التصفيق حيث تنزل لأسفل ، ثم ادفع لأعلى ، ثم صفق بينهما. تقوم يداك بنفس الحركة مع Perfect Rip Deck ، إلا أنه باستخدام هذه الأداة ، تنزلق يديك على مسار.

سيجد أولئك الذين يدمجون تمرينات الضغط في روتينهم الكثير مما يعجبهم في Perfect Rip Deck ، لأنه يحسن الحركة بعدة طرق. بالنسبة للمبتدئين ، توجد حوامل تمرين الضغط القابلة للإزالة ، والتي يمكنك استخدامها في تمرينات الضغط الأساسية. يؤدي استخدام ذلك إلى إبقاء معصميك في المكان المناسب ويمنع الضغط على المفاصل ، مما يسمح بتمرينات ضغط أعمق. عندما تقوم بتوصيل الحوامل بالمسارات ، فإن ذلك يسمح لك بتحريك يديك أثناء قيامك بتمرين الضغط - مما يعني أنه يمكنك البدء على نطاق واسع ، والضغط ، ثم تحريك يديك إلى أسفل كتفيك ، ثم تحريكهما لأسفل مرة أخرى. يتيح لك Perfect Rip Deck القيام بعدد من الاختلافات أيضًا ، مثل اللوح الخشبي واللكمات وحتى متسلقي الجبال.



ما مدى صعوبة ذلك؟

إنه بالتأكيد ليس بالأمر السهل. بالتأكيد. تمرين الضغط هو خطوة قديمة تحقق النتائج بالتأكيد. لكن دعنا نواجه الأمر: بعد فترة ، يمكنك القيام بها في نومك - حتى إذا كنت تقوم بالتبديل حول وضع يدك من عرض أوسع ، إلى أقرب ، إلى الماس. هذا هو السبب في أن أداة مثل Perfect Rip Deck مثالية لتغيير الأمور.

استخدام المسار يجعلك تشعر أن عضلاتك تشارك دائمًا في التمرين. مع تمرينات الضغط ، قد يكون من السهل الغش قليلاً - إما أن تستريح في الأعلى أو الأسفل - لكن المسار يبقيك في حالة حركة. لا يتطلب الأمر سوى القليل من التمارين لتشعر بشد عضلات الصدر والساعدين والعضلات ثلاثية الرؤوس. إنه ليس علم الصواريخ هنا ؛ هذا يتطلب فقط تمرينًا مجربًا ومختبرًا وصحيحًا ويجعله أفضل. النتائج ستأتي.

الصفحة التالية