سحب الرقم القياسي العالمي الذي يحمل الرقم القياسي في البحرية لديه مهارات سحب مجنونة

Click here

michaeleckert_fit / إنستغرام

الأخبار الشائعة: مقاطع الفيديو الخاصة بسحب مشاة البحرية هذه جنونية للغاية لدرجة أنها تبدو مزيفة تقريبًا

إيان لانج 30 يناير 2017 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

خذ سريع

إذا اضطررت إلى الاختيار ، فقد يكون السحب هو أفضل تمرين للجزء العلوي من الجسم. إنها تعمل على عضلات اللاتس ، المعينية ، العضلة ذات الرأسين والعضلات الخلفية ، ولأنها حركة وزن الجسم فهي عملية للغاية. إنه أيضًا صعب للغاية - يكافح الكثير من الرجال للقيام بواحد (إن وجد) ، والقدرة على القيام بأي مكان بين 10 و 15 هو إنجاز مشروع لمعظم الناس.

ولكن ، كما خمنت من عنوان هذا المنشور ، فإن مشاة البحرية الرقيب. مايكل إيكرت ليس معظم الناس. في الحقيقة ، هو ليس كذلك أي اشخاص. شاهده وضع سجل غينيس للأرقام القياسية لمعظم عمليات السحب في 60 ثانية عن طريق القيام بـ 50 (!!) منها.

ولكن إذا قمت بالإبهام من خلال الرقيب. Eckert's Instagram ، قدرته على تنفيذ عمليات السحب بالطريقة التي لا يفاجئنا بها معظمنا رقائق البطاطس. الرجل هو حقا مايسترو على شريط السحب.

مجرد صيحة واحدة كبيرة أخرى لـmusclemadnesspro مني لتجميع هذا الفيديو التدريبي ونشره هناك. أردت فقط أن أقول شكرًا مرة أخرى على العمل الرائع !! ابقَ متحمسًا للجميع ، سأقوم بنشر المزيد من التدريبات بمجرد أن أحصل على الوقت على IG و YouTube !!

فيديو نشره مايكل إكيرت (michaeleckert_fit) في 26 يناير 2017 الساعة 11:00 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي

سحب جانبي مع كرة طبية !! . . يتعلق التدريب دائمًا بنقل جسمك إلى المستوى التالي. إذا كان هناك شيء كان مستحيلًا بالنسبة لك في يوم من الأيام ، أصبح الآن من السهل جعل ذلك أكثر صعوبة !! . إذا كنت تضع دائمًا قيودًا على كل ما تفعله ، جسديًا أو أي شيء آخر. سوف ينتشر في عملك وفي حياتك. ليس هناك حدود. لا يوجد سوى الهضاب ، ويجب ألا تبقى هناك ، يجب أن تتجاوزها. . -بروس لي

فيديو نشره مايكل إكيرت (michaeleckert_fit) في 30 يناير 2017 الساعة 4:05 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي

أعني يا يسوع. نوع القوة المطلوبة للقيام ببعض هذه التحركات لا يمكن تصوره. عندما يشعر وكأنه يستمتع بالتباهي ، تكون لعبة السحب الخاصة به مثيرة للإعجاب لدرجة أنها لا تبدو حقيقية تقريبًا.

عليك معرفة كيفية جعل الجاذبية تعمل معك !! ؟؟؟

فيديو نشره مايكل إكيرت (michaeleckert_fit) في 29 يناير 2017 الساعة 11:18 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي

كان الجميع يسأل عن شكل أجنحتي ... هذا هو المكان الذي أحصل فيه على غالبية قوتي !! ؟؟؟ . تم نشر تمرين أساسي جديد على YouTube غدًا! رابط في السيرة الذاتية! . ؟ @ 303l0ve شكرا يا رجل !!

فيديو نشره مايكل إكيرت (michaeleckert_fit) في 28 يناير 2017 الساعة 4:56 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي

إذا كنت تطمح في يوم من الأيام إلى هذا المستوى من إتقان السحب ، فضع في اعتبارك أن هناك ما هو أكثر من مجرد الحصول على لاتس مقيد. كرقيب. يوضح إيكيرت هنا أن القوة الأساسية هي المفتاح:

جوهر العمل وبالطبع علينا رمي السلاح في مكان ما ؟؟؟؟ استمروا في العمل الشاق هذه فقط البداية !!! . شكرا ل ؟ تضمين التغريدة . أغنية 'Till I die' MGK

فيديو نشره مايكل إكيرت (michaeleckert_fit) في 17 كانون الثاني (يناير) 2017 الساعة 4:59 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ

وأخيرًا ، اقبل أن أ) الرقيب. إيكيرت هو نفسه استثنائي ، و ب) أن تمارين وزن الجسم مثل عمليات السحب هي تمارين مختلفة لأشخاص مختلفين ، حسب نوع جسمك . بالنسبة إلى المتأنق النحيل على الجانب الأصغر مثله ، فإن عمليات السحب ترقى إلى تمرين تحمّل صعب (لكن يمكن القيام به). ولكن بالنسبة للرجال الأكبر حجمًا ، فإن عمليات السحب هي حركة أكثر قوة ، وأنت ينبغي أشعر بالرضا عن عبور عتبة السحب لأعلى 10.

H / T: بروببل

إسقاط هذه الحقيقة

الرقم القياسي الحالي لموسوعة غينيس للأرقام القياسية لمعظم عمليات السحب في فترة 6 و 12 و 24 ساعة يحتفظ بها جميعًا طالب بالمدرسة الثانوية يدعى أندرو شابيرو ، والذي قام بضخ ما يزيد قليلاً عن 7000 منهم في فترة 24 ساعة.