تحارب العلاقة

GettyImages



خمس معارك لكل زوجين وكيف يتخطيانها

أنت تعلم بالفعل أن كل زوجين يتشاجران ، لكن هل تعلم أن معظم الأزواج يتشاجرون حول نفس الأشياء؟ نظرًا لأن حججك قد تبدو فريدة من نوعها في الوقت الحالي ، يرى معالجو الأزواج نفس المشكلات طوال اليوم ، من جميع أنواع الأشخاص. في حين أن الخلاف المستمر هو علامة على أنه يجب عليك زيارة المعالج معًا ، فلا يوجد سبب لإعادة اختراع العجلة عندما يتعلق الأمر بإيجاد حلول للمعارك التي يخوضها الآخرون. إليك بعض المشاجرات الشائعة التي يخوضها الأزواج ، وبعض النصائح السريعة حول كيفية حلها.

كل ما تفعله هو التحديق في هاتفك

مع تحول أسبوع العمل الذي يستغرق 40 ساعة إلى معركة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع مع إشعارات البريد الإلكتروني والرسائل النصية ، فليس من المستغرب أن يواجه العديد من الأزواج معركة إخماد الهاتف بشكل منتظم.





كيف اتعامل: إن النفي التام للهاتف ليس عمليًا. بدلاً من ذلك ، حدد فترة زمنية يتم فيها إيقاف تشغيل كلا الهاتفين بحيث يمكنك التسكع والترابط. يمكنك أيضًا إبرام ميثاق بعدم النظر إلى هواتفك عندما تكون بالخارج معًا. حدد نتيجة لأول شخص يخالف القواعد ، مثل الاضطرار إلى غسل الأطباق أو إخراج القمامة في ذلك الأسبوع. أو اجعل الأمر ممتعًا - أول من ينظر إلى هاتفه مدين للآخر بـ خدمة جنسية من اختياره. يجب أن يكسر ذلك بعض التوتر!



بالتأكيد لا تقل: أشعر بالملل حقا. تشعر بالملل فقط إذا سمحت لنفسك بذلك. هذا هو الشخص الذي تحبه ، ابحث عن شيء تتحدث عنه!

أنت تنفق الكثير من المال

تعد مشاركة النفقات والحساب المصرفي تغييرًا كبيرًا عما كنت عليه عندما كنت أعزب. إذا أنفقت الكثير من المال في ذلك الوقت ، فلا يوجد أحد يلومه غيرك. لكنك الآن تحدق في أكياس التسوق أو الرسوم المفاجئة ، وأصبح شخص آخر هو من يتخذ تلك القرارات.



كيف اتعامل: استخدم هيكلنا الخاص بك ، لي ، هيكلنا الخاص بأموالك حتى لا تتشاجر على الإنفاق الشخصي. معالج الأزواج جينيفر أول يوضح: المصروفات المشتركة تدخل في حوض مركزي ويتم إنفاقها وفقًا لطريقة متفق عليها. مجموعتي المال الأخريين - ملكي وأموالك - تمثلان بعض الأموال التي يتمتع كل شخص بالسيطرة الكاملة عليها.

نحن لا نمارس الجنس الكافي

هذه واحدة من أصعب المعارك على الإطلاق ، لأن الجنس هو مقياس لكثير من الأشياء في حياتنا ، من صحتنا الجسدية إلى مستويات التوتر لدينا. دكتور آدم شيك ، أخصائية علم النفس العيادي ، تشرح أن الجنس يمكن أن يكون العرض والسبب. الجنس ، على المستوى الجسدي والغريزي الأساسي ، يتعلق بالتوتر وتحرير التوتر. لذلك ، فإن الأزواج الذين لا يحصلون على ما يحتاجون إليه ، جنسيًا ، قد يخلقون صراعًا على مستوى اللاوعي من أجل محاولة اختلاق مستوى أعمق من التوتر. ما يعني كل ذلك؟ شيء نعرفه بالفعل: هذا الجنس (أو عدمه) يمكن أن يسبب الكثير من الدراما - ولسبب وجيه!

كيف اتعامل: تحدث بصدق حيث يعبر كل واحد منكم ، بكلمات لا تحمل اللوم ، عن سبب أهمية الجنس وما الذي تحصل عليه من ذلك. ربما يشعر شريكك بأنه غير جذاب. هل هناك طرق أخرى لإثبات أنك مهتم بهم جسديًا؟ من الممكن أن يشعر شريكك أنك لا تهتم حتى بانخفاض الرغبة الجنسية لديك. قد تظهر زيارة طبيبك لإجراء اختبار هرموني أو زيارة معالج جنسي أنك تتعامل مع الأمر على محمل الجد. هناك شيء واحد يلاحظه الدكتور شيك أنه إذا كان كلا الشريكين على استعداد لتجربته ، فإن القيام بذلك في بعض الأحيان ، حتى عندما لا تشعر بالحر والثقل ، يمكن أن يساعد في تغيير الحالة المزاجية.



بالتأكيد لا تقل: أنت صديقتي ، عليك أن تمارس الجنس معي. آسف ، ولكن حتى في العلاقات ، لا أحد على الإطلاق مدين للجنس. الإكراه ليس غير قانوني فقط ، إنه آخر شيء سيجعل شريكك يريدك.

أنت لا تفعل ما يكفي في جميع أنحاء المنزل

كنت تعتقد أننا تعلمنا الآن أن القتال بشأن الأعمال المنزلية أكثر مللًا من الأعمال المنزلية نفسها!

كيف اتعامل: اجلس معًا ، مع كل واحد منكم باستخدام القلم والورقة الخاصين بك ، ورتب كل العمل الذي تقوم به في اليوم برقم ، بالإضافة إلى العمل في المنزل الذي يحتاج إلى إنجازه. ستشمل هذه القائمة كل شيء من وظيفتك اليومية إلى استخدام السيارات إلى تنظيف الأطباق. إذا كان العمل الروتيني ممتعًا بالنسبة لك ، فربما تعطيه 1. إذا كان هناك شيء آخر بائس ، رتبه 10. عند الانتهاء من التمرين ، يجب أن ينتهي الأمر بكل واحد منكما بنفس الرقم تقريبًا لعملك الرتيب الإجمالي. القيمة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقم ببعض التغيير حتى يعتقد كلاكما أن عبء العمل الخاص بك عادل.



أنت لا تقدرني

أحد أصعب النزاعات التي يجب حلها يحدث عندما لا يشعر شخص ما بالتقدير. ما يجعل هذا الأمر أكثر صعوبة هو أننا كثيرًا ما نشعر أنه إذا كان علينا أن نطلب الاعتراف ، فهذا لا يهم حقًا.

كيف اتعامل: قلها بصوت عالي. لا تفترض أن شريكك يعرف مدى تقديرك له. الدكتور بيل كلوك ، معالج الأزواج ومؤلف الكتاب سعداء معا ، يوضح أن الرجال والنساء يحتاجون غالبًا إلى سماع أشياء مختلفة تمامًا ليشعروا بالتقدير. يحتاج الرجال بشكل عام إلى سماع أن العمل الذي يقومون به موضع تقدير ، وأن التضحيات التي يقدمونها معترف بها. من ناحية أخرى ، تميل النساء إلى الاستماع إلى أنهن مسموع ومفهوم ، ناهيك عن الاعتزاز بهن.

بالتأكيد لا تقل: يجب أن تعرف فقط أنني أحبك وأقدر لك. عذرًا ، هذه ليست الطريقة التي يعمل بها. قلها بصوت عالٍ وقلها فخورًا: أنا أقدر لك!