مراجعة تجريب RushFit
تورنتو ستار عبر Getty Images
الحيلة للانفجار مثل جورج سانت بيير
صفحة 1 من 2تريد أن تتدرب مثل البطل؟ الآن انت تستطيع. يسمح لك أسطورة UFC وبطل وزن الوسط جورج سانت بيير بالتعرف على أسرار نظامه مع RUSHFIT ، وهو تمرين DVD في المنزل لمدة ثمانية أسابيع. سيتعين عليك متابعته هو ومدربه إريك أوينجز لتكتشف بالضبط كيف يدير نظام الأفضليات المعمم الدخول والبقاء في مثل هذا الشكل الممتاز. في حين أن بعض الناس قد يفترضون أن البرنامج يدور حول كيفية القتال مثل نظام الأفضليات المعمم ، فهذا ليس ما يدور حوله هذا الأمر. بدلاً من ذلك ، ستتعرف على نوع الشكل الذي يجب أن يكون عليه بطل UFC قبل أن تطأ قدمه في المثمن.
إليك نظرة على ما يمكن أن تتوقع الحصول عليه عند شراء RUSHFIT:
ما هو RUSHFIT؟
RUSHFIT هو برنامج تمرين لكامل الجسم في المنزل حيث ستتعرف على كيفية استعداد GSP لمعاركه. قبل أن يدافع عن حزامه أو يخطو إلى المثمن ، يمر بمعسكر تدريبي لمدة ثمانية أسابيع للحصول على شكل قتال وتسمح لك مجموعة أقراص DVD هذه بالانضمام إلى ذلك.هناك ست نقاط رئيسية يركز عليها هذا البرنامج: القوة والتحمل والاستقرار الأساسي والقوة والمرونة والتوازن وخفة الحركة. كما ترون ، يتعلق الأمر في الغالب بالتكييف والقلب والقدرة على التحمل ، مع بعض بناء العضلات على طول الطريق. التركيز هنا لا يتضخم.
ما تحصل عليه هو نظام يعمل على جعلك بصحة جيدة ، ولياقة بدنية ، وأكثر فاعلية بغض النظر عما تفعله ، على حد قول أوينغز. سوف تتعلم كيفية إنشاء صالة رياضية بغض النظر عن مكان وجودك. سوف تتعلم ما أقوم بتدريسه لجميع طلابي: أنت صالة الألعاب الرياضية.
سيفترض الكثير من الناس أن هناك جرعة كبيرة من تدريب MMA هنا بسبب الروابط مع نظام الأفضليات المعمم ، لكن هذا ليس هو الحال.
يقول أوينجز إنه تدريب وظيفي مع تطور MMA. إنه منتج رائع سيساعد الجميع على أن يصبحوا رياضيين أفضل. هذا هو حقا ما هو MMA. شكل متطرف من ألعاب القوى. نحن نمنح الجميع من جميع مناحي الحياة القدرة على تحسين لياقتهم باستثمار بسيط للوقت واستثمار نقدي ضئيل.
اللياقة الوظيفية هي نوع من العبارة الجديدة في التمرين ، كما تسمعها كثيرًا في CrossFit ، ولدى RUSHFIT أيضًا أسس مماثلة. الهدف من هذا التمرين هو الحصول على أفضل شكل في حياتك ، بحيث يكون كل من قلبك وخفة حركتك وقدرتك على التحمل في ذروته عندما تمر بحياتك اليومية - رفع البقالة وممارسة الرياضة والقيام بالأعمال المنزلية شكل لأنك كنت تقوم بهذا التدريب. لا يتعلق الأمر بالتمزيق حتى تتمكن من التباهي على الشاطئ أو شحذ مهارات MMA الخاصة بك في حالة خوض معركة في الحانة.
ما مدى صعوبة ذلك؟
RUSHFIT يمثل تحديًا ولكن هذا ليس مستحيلًا. لقد قاموا بتقسيمها إلى ثلاثة تقاويم للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين ، وحتى داخل كل تمرين ، يمكنك تعديله ليصبح أسهل قليلاً إذا كان شديدًا. إذا وجدت الأمر سهلاً للغاية - مما يعني أنك في حالة جيدة - يمكنك أداء التقويم المتقدم ، والذي يجعلك تمارس تمارين الصباح والمساء.
إذا قال أحدهم إن هذا التمرين لا يمثل تحديًا لهم ، فسأتحداهم أن يرسلوا مقطع فيديو له أثناء ممارسته عبر الإنترنت ، حسب قول أوينجز. إذا تمكنوا حقًا من تجاوزها دون تنظيم أنفسهم وإجراء جميع التمارين بالشكل المناسب ، فسوف أدعوهم للحضور إلى صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي. إذا كان بإمكانهم فعل ذلك معي ، فأدفعهم خلال خمس جولات وأقول بصراحة إنني لم أتحدىهم. سأخبر الرجال في RUSHFIT أنهم بحاجة إلى استرداد أموالهم.
من غير المحتمل أن يجدوا العديد من الأشخاص الذين سيطلبون استرداد الأموال. هذا التمرين مكثف وسيحقق نتائج. كنت أضع تمرين RUSHFIT على قدم المساواة مع تمرين اليوم من CrossFit ، على الرغم من أن هذه تميل إلى أن تكون أقصر قليلاً وهذه هي خمس جولات من التمارين لمدة خمس دقائق مع استراحة لمدة دقيقة واحدة بينهما.
الصفحة التالية