علامات مواعدة نرجسي (وما هي الخطوات التي يجب اتخاذها بعد ذلك)

رجل يرتدي الدنيم يلتقط صورة سيلفي بالقرب من الماء

GettyImages



7 أعلام حمراء أن شريكك نرجسي كامل

ريبيكا سترونج 3 فبراير 2021 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

لقد قابلت شخصًا ممتعًا ومنتبهًا وآسرًا لدرجة أنك انخرطت في علاقة مكثفة قبل أن تعرف حتى ما الذي أصابك. ولكن في مرحلة ما ، تغيرت الأمور - بدأ شريكك في إبداء المزيد والمزيد من التعليقات المفسدة مع اندلاع انفعالات عاطفية غير متوقعة. قبل مضي وقت طويل ، شعرت وكأنك تتجول باستمرار ، غير متأكد من الحركة التي ستؤدي إلى الانفجار.

أن تكون نرجسيًا هو طريقة أكثر من أن تكون متمحورًا حول الذات أو أناني. في الواقع ، إنه أ اضطراب عقلي خطير يمكن أن تؤثر بشدة على علاقات شخص ما ، جنبًا إلى جنب مع العديد من المجالات الأخرى في حياته.



ذات صلة: الأعلام الحمراء في العلاقة



وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، هناك تسعة معايير محددة لاضطراب الشخصية هذا . ومع ذلك ، يحتاج شخص ما إلى مقابلة خمسة منهم فقط للتأهل سريريًا. تشمل هذه المعايير:

  • شعور كبير بأهمية الذات
  • الانشغال بأوهام النجاح أو القوة أو التألق أو الجمال أو الحب المثالي
  • اعتقاد بأنها خاصة وفريدة من نوعها ولا يمكن فهمها أو ربطها إلا بأشخاص آخرين من ذوي المكانة العالية
  • حاجة للإعجاب المفرط
  • إحساس بالاستحقاق سلوك استغلالي بين الأشخاص
  • قلة التعاطف
  • الحسد على الآخرين والاعتقاد بأن الآخرين يغارون منهم
  • إظهار السلوكيات أو المواقف المتغطرسة والمتغطرسة

ومع ذلك ، فإن النرجسية موجودة على نطاق واسع ، مما يعني أنه لمجرد أن شريكك قد يكون غير مؤهل للتشخيص السريري لا يعني أنه لا تظهر عليه علامات هذا الاضطراب. لسوء الحظ ، يدعم البحث حقيقة ذلك يمكن أن يكون اكتشاف النرجسية أمرًا صعبًا للغاية . بالنسبة الى طبيب نفساني اكلينيكي جوشوا كلابو ، دكتوراه ، النرجسيون عرضة للانخراط في فترات من التفاعلات التي تبدو صحية ومناسبة قبل أن تأخذ الأمور منعطفًا مظلمًا.

إذا كنت تتماشى مع ما يقولونه ، وكيف يتفاعلون في العالم ، وما تطلبه منهم يتناسب مع رغباتهم ، فمن المحتمل أن ترى شخصًا ساحرًا وودودًا يبدو أنه يهتم ، كما يوضح. هذا أمر مضلل ويمكن أن يدفعك للاعتقاد بأنهم مهتمون. الحقيقة هي أنهم يهتمون بأنفسهم - فأنت مجرد ملحق قد يلائم روايتهم وقد لا يتناسب معها.



مع وضع كل ذلك في الاعتبار ، إليك بعض العلامات الحمراء الرئيسية التي يجب أن تراقبها.


7 علامات تدل على أنك على علاقة مع نرجسي


1. أنت لا تعرف من أنت بعد الآن

يقول الخبراء إن إحدى أسهل الطرق لإعلامك بأنك تواعد شخصًا نرجسيًا هي إجراء بعض البحث عن الروح حول كيف تغيرت حياتك منذ أن بدأت في مواعدتهما. هل فقدت إحساسك بالذات؟ طبيب نفساني إكلينيكي مرخص د. جوردانا جاكوبس يقول إن العاطفة الشديدة والعشق الذي يغمرك به النرجسي في البداية - المعروف باسم قصف الحب - يمكن أن يكتسحك عن قدميك إلى النقطة التي تشعر فيها بفقدان التوازن.

تشرح أن عقلك مليء بالدوبامين والأوكسيتوسين ويصبح من الصعب للغاية رؤية نفسك والآخرين بوضوح. بينما يحدث هذا إلى حد ما في بداية معظم العلاقات ، كن حذرًا إذا ظل الشعور بالضباب والارتباك ثابتًا بمرور الوقت.

يشير جاكوبس إلى أن النرجسي لا يمكنه رؤيتك حقًا كما أنت لأن تصورهم للواقع مشوه من خلال عدساتهم النرجسية ، مما يجعلك تشعر بالارتباك بشأن هويتك.



ذات صلة: إنارة الغاز في العلاقات: 9 علامات على حدوثه وكيفية إيقافه

قد يلجأ النرجسيون أيضًا إلى الإضاءة الغازية ، وهو شكل من أشكال التلاعب والإساءة العاطفية ، من أجل الحفاظ على السيطرة عليك. نظرًا لأن الإنارة الغازية تنطوي على تدوير الحقيقة إلى درجة التشكيك في الواقع ، فيمكن أن تلحق أضرارًا بالغة بثقتك بنفسك واحترامك لذاتك ومعتقداتك العامة.

2. المحادثات هي طريق باتجاه واحد

متى كانت آخر مرة أظهر فيها شريكك اهتمامًا حقيقيًا بأفكارك ومشاعرك ، وسأل عن يومك وأظهر الاستماع النشط ، أو جعلتك تشعر بأن وجهة نظرك تحظى بالتقدير؟ لا أتذكر؟ يقول الخبراء أنه إذا كان شريكك يميل إلى السيطرة على المحادثات من خلال التركيز فقط على نفسه ، فهذه بالتأكيد علامة حمراء.



يقول المعالج النفسي وخبير العلاقات إن الأشخاص الذين لديهم نرجسيون لشركاء غالبًا ما يبلغون عن عدم شعورهم بالأهمية في العلاقة الدكتور لوريل شتاينبرغ ، دكتوراه. هذه سمة من سمات السلوك النرجسي الكلاسيكي لأن النرجسيين لديهم شعور مبالغ فيه بأهمية الذات - نادرًا ما تسجل حياة شريكهم كأولوية لهم.

حتى عندما يبدو الشريك النرجسي مفيدًا أو داعمًا أو مهتمًا ، يلاحظ كلابو أنه من المحتمل أن يكون هناك دافع لخدمة الذات تحته.

3. لا يمكنهم التعامل مع ردود الفعل السلبية أو النقد

عندما يزعجك سلوك شريكك أو يضر بالعلاقة بطريقة ما ، فمن المهم أن تكون قادرًا على إيصال هذه الأشياء. لسوء الحظ ، هذا مستحيل تمامًا مع شخص نرجسي - يقول الخبراء إنهم يستطيعون بالتأكيد توجيه النقد ، لكن لا يمكنهم تحمله.

نظرًا لأنهم نجوا عاطفياً من التحقق من الصحة ، والذي يأتي الكثير منه من علاقة الحب الأساسية ، لا يستطيع النرجسيون تحمل أي شيء آخر غير عشقك الكامل ، كما يقول جاكوبس.

عندما تحاول طرح مشكلة قد تكون لديك مع شريك نرجسي ، فمن المرجح أن يغضب أو يرفض من أجل تجنب الاضطرار إلى الاعتراف بأجزاء من أنفسهم لا تتوافق مع صورتهم الذاتية.

تضيف جاكوبس أن دورة النرجسيين في الصراع هي عادةً الانحراف واللوم والتكرار لتجنب التفكير في عيوبهم بشكل فعال.

كنتيجة لردود الفعل هذه ، قد تترك تشعر وكأنك تمشي على قشر البيض من حولهم ، غير قادر على مشاركة أي مشاكل في العلاقة أو سلوكهم بصدق.

4. إنهم غير قادرين على التعاطف معك

يمكن أن تبدأ الألوان الحقيقية للنرجسي في الظهور عندما تكون في أمس الحاجة إليها. يقول شتاينبرغ أن النرجسيين غير قادرين تقريبًا على تقديم الدعم لأنهم لا يشعرون بالتعاطف بطريقة تسمح لهم بالتواصل معك ومع مشاعرك.

انتبه إلى الطريقة التي يتصرفون بها عندما يكون الأمر بينكما فقط في مقابل الأشخاص الآخرين. قد يتظاهرون بالتعاطف والدعم ، على سبيل المثال ، عندما تكون في حضور الأصدقاء وأفراد العائلة للحفاظ على سمعتهم الأصلية. عندما تكونان بمفردكما ، ربما لن يكلفا عناء تقديم عرض.

5. لا يعتذرون أبدا

من الأهمية بمكان في أي علاقة أن يتمكن كلا الشريكين من الاعتراف بخطأ من أجل التعلم والنمو. لسوء الحظ ، نادرًا ما يعترف الشخص النرجسي بشيء يكون مخطئًا فيه.

نظرًا لأنهم يرون العالم من خلال عدسات قدراتهم الفريدة ، والشعور بالاستحقاق والاهتمام بأنفسهم ، نادرًا ما يعتقدون أنهم مخطئون ، حتى عندما يكونون كذلك ، كما يوضح كلابو.

هذا هو السبب ، وفقًا لجاكوبس ، لن تعرف على وجه اليقين ما إذا كنت تواعد شخصًا نرجسيًا حتى تتشاجر معه.

في نزاع شخصي ، سيواجه النرجسي صعوبة هائلة في الوصول إلى التعاطف ، أو رؤية الأشياء من وجهة نظرك ، أو الاعتذار ، أو تحمل المسؤولية ، كما تقول. هذا لأن القضية الأساسية للنرجسيين هي أنهم يواجهون صعوبة في رؤية البشر على أنهم كائنات دقيقة ولديهم صفات إيجابية وسلبية - من أجل الحفاظ على أنفسهم على أنهم 'كل الخير' ، عليهم أن يجعلوا الآخرين سيئين. 'الأخير ، للاسف انت.

6. صداقاتهم قصيرة العمر أو ضحلة

إذا لم يكن لدى شريكك الكثير من الصداقات التي تتجاوز السطح ، فقد حان الوقت لتسأل نفسك عن السبب. يواجه النرجسيون صعوبة في الحفاظ على علاقات طويلة الأمد ، وكلما لم يعد الصديق يخدم احتياجاته بشكل كافٍ أو يهدد صورته الذاتية النبيلة ، فلن يتردد في قطعها تمامًا.

ذات صلة: كيف تتحقق مما إذا كانت الغيرة غير صحية لعلاقتك

ستجد أن معظم النرجسيين لديهم تاريخ طويل من الصداقات المقطوعة ، والتي قد يخبرونك عنها ، لكنهم سيصورون أنفسهم دائمًا على أنهم الضحية ، كما يقول جاكوبس. إذا كان النرجسي قادرًا بالفعل على إصلاح علاقة أعمق ، فعادةً ما يكون ذلك لأن صديقه قد توسل من أجل مسامحته وتحمل المسؤولية الكاملة عن القضية المطروحة. بخلاف ذلك ، ينشغل النرجسيون جدًا بالطريقة التي يشعر بها الآخرون تجاههم لدرجة أنهم إذا تصوروا أن صديقًا ينظر إليهم نظرة سلبية ، بدلاً من القيام بالعمل الجاد الضروري لعلاج العلاقة ، فمن المرجح أن يبتعدوا أو يسقطوا هذا الشخص. لتجنب الانزعاج العميق الذي يشعرون به عندما يكون شخص ما غير محبوب.

7. كثيرا ما يرفضون اتباع القواعد أو احترام الحدود

إذا كان هناك شيء واحد يجب معرفته عن النرجسيين ، فهو أنهم يعتقدون حقًا أنهم متفوقون على الآخرين.

هذا يعني أن قواعد علاقتك وعائلتك وعملك ومجتمعك لا تنطبق عليهم حقًا ، كما يقول كلابو. إنها تتجاوز الثقة والتمرد. عندما تسمعهم يقولون أشياء مثل 'لا يهم ما يفترض بنا أن نفعله ، فهذا ما سنفعله' ، أو أنا فقط أستطيع فعل هذا ، ولا أحد آخر يستطيع ، 'أنت تعلم أنك مع نرجسي.

هل يتصرف شريكك وكأنه فوق القانون؟ هل تتجاهل حدودك الشخصية أو تنتقد عندما تحاول تعزيزها؟ هذه أعلام حمراء تستحق الاهتمام بها.

قد تكون مواعدة شخص مصاب باضطراب الشخصية النرجسية مربكة ومربكة عاطفياً ومرهقة تمامًا. ومع ذلك ، فإن مجرد إظهار شخص ما لواحدة أو اثنتين من هذه السمات لا يجعله نرجسيًا كاملًا. على سبيل المثال ، إذا كان شريكك يضغط عليك في محادثة أو يبدو أنه يكافح لقبول النقد البناء ، ينصح شتاينبرغ بإجراء مناقشة من القلب إلى القلب حول ما لاحظته وكيف تشعر به.

كن مستعدًا للاستشهاد بأمثلة وكذلك لوصف التحسينات أو التغييرات الدائمة التي ترغب في حدوثها ، كما تخبر AskMen.

وإذا لم تكن متأكدًا حقًا من كيفية المضي قدمًا في العلاقة ، يقترح كلابو إجراء فحص للواقع من خلال التحدث إلى الأصدقاء الموثوق بهم وأفراد العائلة حول ملاحظاتك. هل يرون ما تراه؟ هل تفوق سماتهم الإيجابية على القضايا التي يحتاجون إلى العمل عليها؟ بعد ذلك ، ينصح بإجراء فحص داخلي لتقييم ما تشعر به حيال الطريقة التي تسير بها العلاقة والطريقة العامة التي يعاملك بها شريكك.

من ناحية أخرى ، إذا كنت على علاقة بشخص يقلل من شأنك باستمرار ، أو يسلط الضوء عليك ، أو يجعلك تشعر بعدم الأمان في التعبير عن احتياجاتك ومخاوفك ، فمن الأفضل أن تقوم بـ GTFO فقط. لا يمكنك تغيير النرجسي بغض النظر عن مدى حبك له ، ولا يمكنك إقناعه بالرغبة في تغيير سلوكياته الإشكالية.

مهما فعلت ، يقول جاكوبس إنه لا يجب أن تقسو على نفسك أبدًا لوقوعك في حب شخص نرجسي.

تذكر أن الظلام يطلب النور ، كما تقول. غالبًا ما ينجذب النرجسيون إلى الأشخاص المتعاطفين للغاية والذين يمنحونهم عن طيب خاطر الإعجاب والمصادقة التي يتوقون إليها.

بدلاً من ضرب نفسك بسبب الوقوع في الموقف ، يوصي جاكوبس بالتركيز على ما قد تكون تعلمته عن نفسك من خلال التجربة. ونظرًا لأن مواعدة شخص نرجسي يمكن أن يكون له تأثير خطير عليك عقليًا وعاطفيًا ، فقد ترغب في التحدث إلى معالج حتى تتمكن من إعادة بناء احترامك لذاتك وصورتك الذاتية لعلاقاتك الصحية في المستقبل.

قد تحفر أيضًا: