ستة عبوات القيمة المطلقة: الجزء 4

ستة عبوات القيمة المطلقة: الجزء 4

صور جيتي



هل يمكنك الحصول على ستة عبوات في شهر؟

صفحة 1 من 2

هذه هي الطريقة التي ينتهي بها الأمر ، الإدخال الأخير في مذكرات قرار السنة الجديدة الخاصة بي. لقد فقدت مفتاح Lisa Frank الذي كنت أستخدمه ، وبعد كسر القفل للوصول ، اعتبرته غير قابل للاستخدام. لقد اشتريت واحدة جديدة تضم زين ، العضو المفضل لدي في One Direction. أنا أحبه لأنه يبدو غامضًا نوعًا ما ويجلب تنوعًا عرقيًا حاسمًا للمجموعة. يعرف معظم الناس مثل هاري ، لكن مؤيدي الإخراج الحقيقيين يعرفون أن هاري هو في الأساس فريق نيويورك يانكيز أوف ون دايركشن ، وقد تعرض للضوء بشكل مفرط ومبالغ فيه. استغرق نقل مذكراتي من يومياتي القديمة إلى مذكراتي الجديدة (الاتجاه) وقتًا طويلاً.

مذكراتي العزيزة،





ما زال جاكوب لم يطلب مني حضور حفل الربيع ، ورأيت تلك الفاسقة جينا تحشو ملاحظة في خزانته. لكونها العاهرة ، أراهن أنها تقدمت وسألته بنفسها. ما زلت أحبه ، رغم ذلك. في بعض الأحيان عندما تأتي كل هذه الأشياء الصغيرة على جهاز iPod الخاص بي ، أغمض عيني وأتخيل خلال دور زين أن يعقوب يغني لي. هذه أيام مظلمة.



الحصيلة النهائية لممارسة عدم الجدوى التي استمرت هذا الشهر هي 4.5 جنيهات. بدأت في 180 ، وكان وزني هذا الصباح 175.5. ليس سيئًا لمدة شهر من عدم القيام بأي شيء في الأساس. ولكن كما يعلم جميع القراء السبعة المنتظمين ، لم يكن فقدان الوزن هو الهدف الصريح لقراري. أردت أن أكون قادرًا على رؤية عضلات بطني دون مساعدة الثني أو الإضاءة الجيدة ، وبهذا المعنى ، فشلت - جزئيًا على الأقل. إذا رأيتني بلا قميص (وستفعل ، سواء كنت ترغب في ذلك أم لا) ، فليس لدي ستة عبوات تستحق أن تكون نموذجًا للياقة البدنية. على الجانب الإيجابي ، فإن عضلات البطن لدي أقل اختفاء مما كانت عليه قبل أسبوع. بدأ القليل من التفاصيل في الظهور ، خاصة على الحواف الخارجية. نعم ، هذا الرجل لديه مجموعة من عضلات البطن. في الواقع ، يمكنني أن أراهم نوعًا ما ، كما تقول ، لو كنت أقف أمامك بلا قميص.

من الجيد العودة أخيرًا إلى الرفع. اعتدت أنا وصديقي على ممارسة التمارين أربع مرات في الأسبوع قبل العمل ، لكن عندما فقدت وظيفتي وراتب الصالة الرياضية المصاحب لها ، توقفت. لقد كنت متحمسًا بعض الشيء الأسبوع الماضي ؛ بعد رفع رجلي يوم الجمعة ، لم أتمكن من المشي بشكل صحيح حتى يوم الثلاثاء. لكن على خلاف ذلك فهو شعور جيد. إن تحسين قوة العضلات ، بالإضافة إلى فقدان الدهون من عادات الأكل المتقشف ، يؤدي إلى نتائج مبهجة بصريًا. لقد ألهمت حماستي الجديدة لممارسة الرياضة زوجتي على البدء في الرفع. يبدو رفع الأثقال مع فتاة ممتعًا مثل الاستيقاظ على طبيب أسنانك وهو يغتصبك ، لكنه في الحقيقة ليس سيئًا. بالإضافة إلى ذلك ، لدي الآن شخص ما يمسك ساقي للمساعدة في عمليات السحب المتأخرة ، لذا فهذا أمر رائع.



أشعر بالسوء عندما أطلق على هذا القرار ، لأنه لا يتطلب أي حل تقريبًا من جانبي. نعم ، يجب أن أجعل نفسي أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولكن يبدو أنه شاحب بالمقارنة عندما قرأت نزول مايكل ماكينا البطيء إلى الجنون ، أو معاناة بيتر هور لعدم حشو فتحة وجهه بالقمامة. في المقابل ، كل ما أفعله هو عدم تناول الكثير من الطعام. أحيانًا أشعر بالجوع ، لكن لا بأس بذلك. أشعر بالنعاس والغرابة والقلق أحيانًا أيضًا ، لكنها مجرد مشاعر إما أن تمر أو يمكن تجاهلها. بالنسبة لي ، الجوع هو نفسه.

تدور معظم سجلات الدقة حول قوة الإرادة ، ولهذا نجحت. عدم تناول الطعام وممارسة الرياضة ليست مسألة قوة إرادة بالنسبة لي. لست مضطرًا إلى كبح جماح نفسي لتجنب تناول كيس كامل من رقائق البطاطس ، ولا أشعر أنني أعاقب نفسي عندما أختار شطيرة الديك الرومي على البرجر. لست مضطرًا إلى نفسية لأداء القرفصاء. أعلم أن قوة الإرادة هي مورد محدود ، ولهذا السبب تفشل معظم القرارات. المنجم لم يفشل لأنه لا يتطلب أي شيء.

الصفحة التالية