يشارك زاك لافين من Timberwolves وجباته المفضلة

إليك ما يأكله بطل البطولات الاربع مرتين لتناول الإفطار

إذا لم تكن من محبي كرة السلة ، فقد لا تعرف الكثير عن حارس مينيسوتا تيمبرووفليس زاك لافين ، وهذا عار. ولكن إليك ما تحتاج إلى معرفته: يمكنه فعل ذلك:



يحمل بطل الدوري الاميركي للمحترفين مرتين آمالًا خارج هذا العالم. ستكون مواجهته وجهاً لوجه ضد آرون جوردون لاعب فريق أورلاندو ماجيك في مسابقة دونك 2017 ، واحدة من أعظم المواجهات في تاريخ كرة السلة. والشيء هو أن قفزاته الغريبة يمكن أن تلقي بظلالها على مهاراته الناشئة في ملعب كرة السلة. لطالما كان لافين موهوبًا رياضيًا. لعب والده بول لافين كرة قدم احترافية كلاعب في فريق سياتل سي هوكس. LaVine ، الذي لعب موسمًا واحدًا فقط في UCLA قبل أن تتم صياغته في المركز الثالث عشر بشكل عام من قبل T-Wolves ، هو في منتصف موسم الاختراق ، في ثالث موسم له كمحترف ، بمتوسط ​​20.5 نقطة في كل مباراة وفي المحادثة لـ اللاعب الأكثر تطورًا في الدوري.





تحدثنا إلى LaVine حول ما يغذيه:





ما هي لياقتك / خلفيتك الرياضية؟



لقد نشأت وأنا ألعب كرة السلة والبيسبول. لطالما كنت نشيطًا لأن والدي كان يلعب كرة قدم احترافية ، لذا لطالما كانت الرياضة والتمارين الرياضية جزءًا من حياتي.

ما هو أول شيء تفعله كل صباح؟

دفع قيلولة بعد الظهر على المنبه الخاص بي! بمجرد وصولي ، أتناول الإفطار.



هل يمكنك وصف نظامك الغذائي اليومي المعتاد؟ ما الذي يغذي جسمك؟

أنا بالتأكيد أميل إلى تحميل الكربوهيدرات لذلك لدي طاقة كافية للحفاظ على الممارسات والألعاب. الكثير من البروتين لإبقائي ممتلئًا بالوقود وإعادة التزود بالوقود بعد ذلك. عادة ما أبدأ يومي بإفطار خفيف من الفاكهة والبيض وأخذ معي ألواح الجرانولا لتناول الطعام بعد التدريب. يتكون الغداء والعشاء عادة من الدجاج فوق المعكرونة أو الأرز والفاصوليا.

يمكنك تناول وجبة واحدة فقط مرات ومرات حتى نهاية أيامك ، ما هي؟



إذا لم أكن رياضيًا محترفًا ، فربما أتناول أي طبق حلوى كل يوم!

ما هو أسلوب التدريب المفضل لديك؟

بالتأكيد أتدرب في ملعب كرة القدم مع والدي.



العمل الميداني قبل الصالة الرياضية

فيديو نشره Zach LaVine (@ zachlavine8) في 27 حزيران (يونيو) 2016 الساعة 8:38 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ

ما هو التمرين الذي تكره تماما؟

أنا أتدرب مع والدي ، واحد على وجه الخصوص صعب. أجري حول المضمار ثلاث مرات ، بأسرع ما يمكنني ، أمشي دورة ثم أفعلها مرة أخرى.

ما هي أهم الأشياء في حقيبتك الرياضية؟

أحذية كرة السلة مشروب طاقة جاهز وسماعة محمولة حتى أتمكن من تشغيل الموسيقى.

#FlashBackFriday إلى التدريبات الصيفية وuptimeenergy؟

صورة نشرها Zach LaVine (@ zachlavine8) في 14 أكتوبر 2016 الساعة 3:18 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ

إذا كان بإمكانك اختيار 3 أشخاص للقيام بتمرين شريك ، فمن سيكونون؟

زملائي في الفريق أندرو ويجينز وكارل أنتوني تاونز وتيوس جونز.

حسنًا ، الآن بعد أن عرفنا ما الذي يدعم لياقتك ، ما الذي يغذي عقلك؟ أين تجد الدافع؟

إن مشاهدة فيلم اللعبة يحفزني كثيرًا. إنه يوضح لي ما أحتاج إلى العمل عليه ويحدد التدريبات المحددة التي أقوم بها.

كيف تتغلب على التوتر؟ ماذا تفعل للاسترخاء؟

أقضي الوقت مع عائلتي وألعب ألعاب الفيديو.

تشيلين

صورة نشرها Zach LaVine (@ zachlavine8) في 9 سبتمبر 2016 الساعة 11:24 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي