توم هاردي: أن تصبح برونسون

توم هاردي: أن تصبح برونسون صفحة 1 من 2

في نفض الغبار إيندي برونسون ، فيلم السيرة الذاتية لأسوأ سجين بريطاني ، RocknRolla يلعب الممثل توم هاردي دور السجين العنيف تشارلز برونسون ، الذي حُكم عليه بالسجن لمدة سبع سنوات بتهمة السطو المسلح على مكتب بريد في عام 1974 ، حيث أفلت من ذلك بمبلغ 26 جنيهًا إسترلينيًا.



بعد 35 عامًا ، وبعد إطلاق سراحه مرتين لمدة 68 يومًا فقط ، لا يزال الملاكم العاري في الحبس الانفرادي بفضل اعتداءاته المختلفة على موظفي السجن والاحتجاجات على الأسطح واحتجاز الرهائن أثناء وجوده في الداخل.
هنا ، يخبر هاردي AskMen.com بالضبط كيف قام بالتحول المادي إلى أخطر سجين في بريطانيا.

افتتاني ببرونسون

شخصية تشارلز برونسون مجنونة تمامًا. لقد مر بمثل هذه الأشياء المذهلة والمأساوية وفي كثير من الحالات طلب ذلك. لقد تعرض لسوء المعاملة ، لكنه كان مسيئًا. لقد كان خطيرًا ، غالبًا لأنه كان لا يمكن التنبؤ به ، وكان فظًا. الآن في سن 55 ، هو محبوس في منطقة زمنية مختلفة عن العديد من السجناء. هذا رجل في سجن شديد الحراسة مع قتلة لكنه ليس هو نفسه ؛ برونسون هو تلميذ قديم في المدرسة لديه قيم مدرسية قديمة وليس لديه وقت لأحب المغتصبين أو المتحرشين بالأطفال لا عجب أن يطلق على نفسه الرجل وراء القناع الحديدي.

كيف عملت لهذا الدور

عندما يتعلق الأمر بتكييف جسدي لدور تشارلز برونسون ، لم يكن هناك نظام رسمي: لقد قمت بتمارين غير محددة للغاية مثل عمليات الضغط ، وتمارين الضغط ، وتمارين عضلات البطن ، والتدريب على المقاومة بمساعدة ابني بنوت ، البالغ من العمر 16 عامًا. حجر العضلات النقية وأيضًا جندي مشاة البحرية الأمريكي السابق. كنت أستخدمه في الأساس كآلة لي ؛ كان مثل صالة ألعاب رياضية للمشي. كان أسلوبي هو القيام بالكثير من التكرارات من أجل إرسال رسائل إلى عضلاتي: وهذا يساعدهم على البدء في النمو بطريقة لا يمكنك إجراؤها في صالة الألعاب الرياضية. لتحقيق كثافة العضلات ، تحتاج إلى نوع معين من التدريب. أيضًا ، لكي أصبح تشارلي برونسون ، كان علي أن أضع الكثير من الوزن بسرعة على ساعدي وصدري ورقبتي. بحلول الوقت الذي انتهيت فيه ، بدت ساقي مثل ساقي اللقلق مقارنة بالنصف العلوي من جسدي.

تغيير عاداتي في الأكل

سأعترف لكم يا رفاق أن نظامي الغذائي المعتاد عادة ما يكون فظيعًا: أميل إلى الاستيقاظ وتناول شطيرة ثم أدرك أنني سأفقد الوعي. عادة سأحصل على كميات كبيرة من القهوة (كانت سجائر) ثم تناول وجبة كبيرة قبل النوم ، وهو أمر من الواضح أنه ليس جيدًا لعملية التمثيل الغذائي لدي. من الجيد أن يكون مدربي Pnut يجعلني أرتجف وأتأكد من أن مستويات طاقتي مرتفعة.

يخبر توم هاردي AskMen.com بالمزيد عن أن يصبح تشارلز برونسون ...







الصفحة التالية