استخدم الاتصال الجنسي للاستكمال الجنسي الكامل

على الرغم من أن الجنس هو أحد أهم جوانب العلاقة ، إلا أنه من السهل ترك التواصل الجنسي يسقط. قد يكون هذا بسبب حقيقة أنك لم تتعلم كيفية مناقشة الجنس أو أنك علمت بنشاط أن الجنس كان مخزياً ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالذنب وعدم القدرة على التعبير عن نفسك بالكامل - أو حتى النشوة الجنسية! - أثناء ممارسة الجنس. إن القدرة على التواصل حول الجنس بطريقة صحية وإيجابية يمكن أن تقوي علاقتك ، وتبني احترام الذات وتساعدك على استكشاف حدودك الجنسية بشكل لم يسبق له مثيل ، ولدينا دليل خطوة بخطوة لك.



ملاحظة جانبية: جمعت هذا التقييم المتعمق سيكشف ذلك عن مدى روعتك في ممارسة الجنس الفموي وإرضاء رجلك. قد يكشف عن بعض الحقائق غير المريحة ، أو قد تكتشف أنك بالفعل ملكة في إعطاء وظائف ضربة. انقر هنا لأخذ اختبار 'ضربة مهارات العمل' السريع (والدقيق بشكل صادم) الآن واكتشف مدى جودة مهاراتك في العمل



لماذا الحديث عن الجنس صعب جدا؟

الإنترنت مليء بسلاسل الرسائل وموضوعات غرفة الدردشة حيث يتحدث الناس عن الجنس ، ولكن يبدو أنها قصة أخرى عندما يتعلق الأمر بالحديث عن الجنس شخصيًا ، حتى للشخص الذي تمارس الجنس معه! هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل من الصعب إجراء محادثات حول الجنس ، وسنناقش بعضًا منها بإيجاز.



  • إساءة مسبقة يمكن أن يجعل من الصعب للغاية التحدث عن الجنس. قد تكون لديك مشاكل ثقة أو حتى تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة ، حتى لو حدث الاعتداء عندما كنت طفلاً [1]. احصل على نصيحة للتعامل مع الاعتداء الجنسي.
  • أن يتم تعليمك الشعور بالذنب أو العار حول الجنس أمر شائع ، خاصة من الآباء وشخصيات السلطة الأخرى ، ويمكنه إغلاق قنوات الاتصال مع شركائك الجنسيين إذا لم تتمكن من تجاوزه.
  • دين ربما أثرت على الطريقة التي ترى بها الجنس ، مما جعلها من المحرمات للتحدث عنها أو حتى الاستمتاع بها إذا لم تكن بالطريقة 'الصحيحة'.
  • التجارب السلبية في الماضي ، مثل الشريك الذي لم يستمع إليك أو سخر من تفضيلاتك ، يمكن أن يتسبب في خجلك من التعبير عن نفسك الآن.
  • القلق بشأن رغباتك الجنسية والفتشات سبب شائع للكثير من النساء - والرجال - يتكتمون على وصف ما يريدون في غرفة النوم.
  • أدوار الجنسين علمنا أن المرأة يجب أن تكون خاضعة وأن تنحني لرجلك ، مما قد يؤدي إلى تحفظك لإعلام شريكك إذا كان يفعل شيئًا خاطئًا أو إذا كان هناك شيء آخر تريده.
  • وسائل الاعلاميصور الجنس على أنه يحدث تلقائيًا وبشكل مثالي ، دون إظهار أي من الأجزاء المحرجة أو التحضير والتواصل اللازمة لجعل حياتك الجنسية رائعة.
  • نقص التربية الجنسية وضعف التوجيه حول العلاقاتفي أجزاء كثيرة من العالم يجعل من الصعب التحدث إلى شركاء حول قضايا صعبة مثل الجنس.
  • المجتمعلديه هوس غير صحي بالجنس مع جعله موضوعًا محظورًا.
  • حساسية من جانبك ، أو من حبيبك يمكن أن يجعلك مترددة في الحديث عن الجنس.
  • مشاكل مالية حول نقص الخبرة أو فهم الاستجابة الجنسية لجسمك يمكن أن يكون لها نتائج عكسية عندما يتعلق الأمر بالتواصل الجنسي.
  • صعوبة التواصل بشكل عام لن يسهل الحديث عن الجنس ، وهو موضوع شخصي وحميم.

بالطبع ، هناك أسباب أخرى تجعل التواصل الجنسي أصعب على بعض الأشخاص من الآخرين. قد تخشى أن يكون هناك شيء خاطئ معك إذا كنت تريد شيئًا مختلفًا في غرفة النوم أو حتى تعتقد أن الحديث عن الجنس يجعلك عاهرة لأنك استوعبت العار. المزيد عن ذلك هنا.

ربما تعتقد ببساطة أنكينبغيتعرف كيف تكون مدهشًا في ممارسة الجنس أو أن شيئًا ما خطأ في حياتك الجنسية إذا كان عليك التحدث عنه. لحسن الحظ ، هذا ليس صحيحًا ، والتحدث عن الجنس لن يؤدي إلا إلى تغييرات إيجابية في حياتك.

لماذا لا تخشى التحدث عن الجنس

في كتابه أخبرني بما تريد ، يناقش أستاذ الجنس والباحث جاستن ليميلر كيف كشفت نتائج دراسة شملت أكثر من 4000 شخص عن الأوهام السبع الأكثر شيوعًا لدى الناس:

  • الجنس متعدد الأطراف بما في ذلك المجموعات ثلاثية والجنس الجماعي
  • لعب السلطة (BDSM)
  • الجدة بما في ذلك الجنس في مواقع جديدة ، ومواقف مختلفة ، واستخدام الملحقات أو الألعاب
  • أنشطة المحرمات والبارافيلياس
  • مشاركة الشريك وعدم الزواج الأحادي
  • الرومانسية والعاطفة والألفة
  • لقاءات من نفس الجنس والانحناء بين الجنسين

في الواقع ، تخيل الجميع تقريبًا عن الجنس الجماعي و BDSM والجدة والرومانسية والعاطفة [2 ص 14]. تحولت الأوهام الجنسية الجماعية إلى أن تكون الأوهام الأكثر شيوعًا التي تم الإبلاغ عنها. كانت تخيلات BDSM الأكثر شيوعًا لأكثر من 25 ٪ من المشاركين في الاستطلاع [2 ص 19] بينما تم الإبلاغ عن واحد من كل خمسة أوهام خيالية كمفضل [2 ص 28].

إذا كنت ترغب في إعطاء هزات رجلك المتقوس ، والقدم المجعد ، والصراخ التي ستبقيه مهووسًا بك جنسيًا ، فيمكنك تعلم تقنيات الجنس هذه في النشرة الإخبارية الخاصة والسرية. ستتعلم أيضًا الأخطاء الخمسة الخطيرة التي ستدمر حياتك الجنسية وعلاقتك. أحضره هنا.

ماذا يعني هذا؟ إذا كنت تخشى التحدث عن الجنس لأنك تعتقد أن شريكك قد يحكم عليك ، فكر مرة أخرى. قد تكون هناك فرصة أن يكون شريكك مهتمًا بنفس الأشياء التي أنت عليها وأنكما فقط لا تكونان منفتحين بما يكفي حيال ذلك.

بالطبع ، قد يكون لديك بعض الاهتمامات العامة نفسها التي لا تتوافق عند النظر في التفاصيل. على سبيل المثال ، قد ترغب في أن تكون منقادًا في غرفة النوم ، وهو ما لا يعمل دائمًا. ومع ذلك ، إذا عضت الرصاصة وبدأت في الحديث عن الجنس ، فقد تجد أشياء جديدة لمحاولة جلب المزيد من المتعة لكلاكما.

حتى إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تصبح أنت وشريكك أقرب لأنك تشاركين رغباتك العميقة. في دراسته ، سأل Lehmiller عن ردود فعل الشريك عندما كشف الناس عن خيالاتهم لشركائهم ووجدوا أن معظم الشركاء استجابوا إما بشكل إيجابي أو محايد لتلك الكشف [2 ص 166]. على الرغم من أن ردود الفعل السلبية كانت ممكنة وحدثت في بعض الأحيان ، إلا أنها كانت أقل شيوعًا من الردود الإيجابية أو المحايدة.

وجدت دراسة مختلفة أن الرجال يتم تشغيلهم عندما تطلب النساء تحفيز البظر ، وتفيد معلمة الجنس لوري مينتز أن طلابها الذكور قد شعروا بالارتياح عند تزويدهم بالتعليمات [3 ص 166].

كل هذا يعني أن هناك خطر الرفض أو الحكم ، ولكن من غير المحتمل أن يحدث ذلك مما قد تعتقد. قد لا تحقق النجاح إذا حاولت ، لكنك لن تنجح أبدًا إذا لم تفعل.

الجنس ليس دائمًا رائعًا بالنسبة للنساء

في ملاحظة أخيرة ، من الضروري التحدث عن الجنس لأن شريكك ليس قارئًا للعقل. بوضوح، لا يمكنك أبدًا معرفة ما يفكر أو يشعر به شريكك حقًا إذا لم يخبرك.هذا هو السبب في أن العديد من الأشخاص الذين يطلبون النصيحة حول الجنس يُطلب منهم 'اسألهم'. 'هم' في هذا المثال هم شريكهم ، الشخص الذي يحمل الإجابات المطلوبة. إذا كان من السهل التحدث عن الجنس ، لما كان هؤلاء الناس يسألون الغرباء على الإنترنت.

عندما يتعلق الأمر بالنساء ، قد يكون هناك المزيد على المحك. في حين أن الجنس المخترق يميل إلى محاكاة الاستمناء للرجال ، فإن الشيء نفسه ليس هو الحال عادة بالنسبة للنساء. تحتاج العديد من النساء أو يفضلن تحفيز البظر إلى النشوة الجنسية [4] ، ويميل الاختراق وحده إلى تفويت هذا.

يمكن أن يكون الجنس أكثر إيلامًا للنساء من الرجال. وفقًا للمسح الوطني للصحة والسلوك الجنسي ، أبلغت 30 ٪ من النساء عن بعض الألم على الأقل في المرة الأخيرة التي مارسن فيها الجنس بينما قال ما يزيد قليلاً عن 4 ٪ من الرجال الشيء نفسه [5]. ليس الأمر صادمًا فقط كم هو شائع أن تعاني النساء الألم أثناء ممارسة الجنس ، ولكن العديد من الرجال لن يفترضوا أن هذا هو الحال. لماذا إذا لم يتكلم شركاؤهم؟ لسوء الحظ ، يبدو أن الأزواج أقل وعياً بتفضيلات زوجاتهم الجنسية من العكس بالعكس [6].

شارك في الاختبار: هل أعطي وظائف ضربة جيدة (أو سيئة)؟

انقر هنا لإجراء اختبارنا السريع (والدقيق بشكل صادم) حول 'مهارات العمل ضربة' الآن واكتشف ما إذا كان يستمتع حقًا بوظائفك ...

بالنظر إلى ذلك ، ليس من المستغرب أن بعض الشابات يعرّفن الجنس الجيد على أنه الجنس الذي لا يؤذي [7] وليس بالضرورة الجنس الذي يشعر حسن. بالطبع ، ليس لدينا ما يكفي من الوقت هنا للخوض في كيفية تعليم النساء أنه من المتوقع أن يكون الجنس مؤلمًا ، يمكننا على الإطلاق أن نذكركم بأن إذا كنت تعاني من ممارسة الجنس المؤلم ، فأنت بحاجة إلى التحدث. أنت بالتأكيد بحاجة إلى التحدث مع شريكك حول هذا الموضوع ، ولكن إذا لم تتمكن من إصلاحه بأشياء مثل المزيد من المداعبة ، والتشحيم ، وتحويل الموقف بنفسك ، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك أيضًا.

التواصل حول الجنس هو فقط طريقة واحدة لممارسة الجنس الجيد.

يمكن أن يكون الجنس محفوفًا بالمخاطر

في بعض الأحيان يتم الإشادة بممارسي BSDM لمهاراتهم في الاتصال. يناقشون المشاهد والحدود والمخاوف المتعلقة بالسلامة مسبقًا. يمكن لخطة اللعبة أن تقلل المخاطر إذا كنت تنخرط في شيء من المحتمل أن يكون خطيرًا. يعني اختيار كلمة آمنة قبل بدء الأشياء أنكما تعرفان متى لم يعد المشهد يعمل وكيفية إيقافه. تحقق من المزيد على BDSM والكلمات الآمنة في هذا المشنور.

حتى عندما لا تجرب شيئًا ذا مخاطر جديدة ، يمكنك البقاء على اتصال مع حبيبك من خلال تسجيل الدخول أثناء تقدمك. في الواقع ، هذه طريقة رائعة للحصول على موافقة ، وهي ضرورية للتواصل الجنسي. عبارة بسيطة 'هل تحب هذا؟' أو 'هل هذا جيد؟' يفتح قنوات الاتصال ، مما يسمح لك بالتعديل عند الضرورة ، لذلك لا يجب على أي شخص أن يجلس في مشهد جنسي آخر ممل أو أسوأ من ذلك أنه مؤلم!

تحدث عن الجنس مبكرًا وكثيرًا

يعاني بعض الناس من الحديث عن الجنس لأنهم يفكرون فقط في البدء بمجرد ظهور مشكلة. قد يكون هذا متأخرًا جدًا. إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على النجاة من المواضيع الحساسة والضعيفة مثل تلك المتعلقة بالجنس ، تحتاج إلى عادة التحدث عن الجنس بشكل متكرر. هذا يعني أنك بحاجة إلى البدء مبكرًا.

لا تفكر في هذا على أنه أمر سيء. غالبًا ما يبدو الجنس رائعًا في البداية بسبب الحداثة والهرمونات. الناس على استعداد لبذل الكثير من الجهد في العلاقات ، بما في ذلك الجنس ، في البداية. لكن للأسف ، لا يبقى هذا صحيحًا للعديد من الأشخاص مع تقدم علاقاتهم.

ولكن إذا قمت بالتعليق على الجنس ، قائلة أنك تريد ذلك ، وتكمل تحركات شريكك عندما تكون الأمور جيدة ، فأنت قد وضعت سابقة للحديث عن الجنس. هذا يجعل الأمر أسهل عندما تحتاج الأشياء إلى تعديل أو تغيير ، وعليك طرحها.

الآن ، هذا يركز أكثر على علاقة طويلة الأمد ، لكن الشيء نفسه ينطبق على اللقاءات غير الرسمية. فقط لأنك لا تخطط لرؤية شخص ما مرة أخرى لا يعني أنه لا يجب عليك التحدث عن بعض الأشياء قبل أن تقفز في الكيس. نظرًا لأنه من الصعب التحدث عن الجنس وغالبًا ما يُنظر إليه على أنه 'غير جنسي' ، يتخلى الكثير من الناس عن المحادثات حول الصحة الجنسية والجنس الآمن. ولكن في أي وقت تمارس فيه الجنس مع شخص ما ، يجب أن تتحدث عنه أيضًا على الأقل الأساسيات معهم.

تم العثور على التواصل حول الجنس لزيادة معدلات استخدام الواقي الذكري في العديد من المجموعات السكانية [8].

يجب أن يبدأ شخص ما تلك المحادثات ، وقد يشعر شركاءك بالارتياح عند القيام بذلك (قد تجد ذلك هذا يجعلك جيدة في السرير). لن تصبح أكثر مهارة في التحدث عن الجنس. سيعتاد شركاؤك على سماعه ، ويمكن أن يصبح هذا تأثيرًا مضاعفًا حيث يتواصل الأشخاص أكثر حول ممارسة الجنس مع الجميع.

اختر التوقيت الخاص بك بحكمة

من المهم معرفة متى تتحدث عن الجنس. على سبيل المثال ، يمكنك بسهولة توجيه انتباه شريكك إلى جزء معين من جسمك وتوجيهه لتحفيزك بقوة أكبر أو أنعم أو إلى اليمين خلال اللحظة. عندما يئن بهدوء ، يمكن أن يصبح شكلاً من أشكال الحديث القذر. اقرأ المزيد في هذا المشنور. هذه فيديو سيساعدك على التحدث بثقة أيضا!

ولكن ليس كل محادثة جنسية يجب أن تحدث داخل غرفة النوم. هذا صحيح بشكل خاص عند اقتراح أشياء جديدة قد يحتاج رجلك إلى وقت للإحماء بها. إذا لم تكن متأكدًا من رد فعله ، فأنت لا تريد أن تطلق عليه مجموعة من أدوات العبودية قبل أن تبدأ في الفعل.

ولا تريد أن تقترح إضافة شيء جديد إلى ذخيرتك بعد ممارسة الجنس مباشرة إذا كنت قلقًا من أنها قد تصاب بكدمات. من الأفضل قضاء ذلك الوقت في الاستمتاع بالشفق. بعض الناس لا يحبون الكثير من الحديث أثناء ممارسة الجنس ، لأنه يمكن أن يخرجهم من اللحظة. إذا كنت تتحدث فقط عن الجنس داخل غرفة النوم ، فقد يكون من الغريب مناقشته في أوقات أخرى ، ولكنه سيعزز علاقتك تمامًا!

بفضل الإنترنت ، أصبحت مناقشة الجنس أسهل من أي وقت مضى. كل ما عليك فعله هو الإشارة إلى فكرة - ربما حتى مقالة حول العبودية أو الألعاب الجنسية على هذا الموقع - لقياس اهتمام الرجل. إذا قرأت الشبقية ، يمكنك حتى استخدامه كنقطة انطلاق للاستكشاف الجنسي. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس قد غرقوا إصبع القدم في مشهد BDSM بعد شعبية خمسيين وجه رصاصي.

هناك خط دقيق للمشي عندما يتعلق الأمر بالتوقيت. لا تريد أن تبدأ محادثة حول الجنس مع شريكك في الوقت الخطأ. يجب أن تتمتع بالخصوصية وأن تكون في حالة مزاجية آمنة وإيجابية. بعد كل شيء ، قليل من الناس يتقبلون التغيير عندما يكون لديهم يوم سيء!

شيء واحد يمكنك فعله هو السماح لشريكك بمعرفة أنك تريد التحدث عن الجنس بقول شيء مثل 'مرحبًا ، عندما تكون لديك فرصة ، أردت التحدث عن شيء أريد تجربته في غرفة النوم.' يمنح هذا شريكك فرصة الحضور إليك عندما يكون في حالة ذهنية صحيحة ولديه وقت للمحادثة. وبدلاً من ذلك ، يمكنك أن تقول 'كنت أفكر في أننا يمكن أن نتحدث عن حياتنا الجنسية بعد ظهر السبت عندما نكون أحرارًا'.

من المهم التأكد من إجراء هذه المحادثات حتى إذا كنت متوترًا. وإذا كان شريكك هو الشخص الذي يتجنب المحادثات ، فقد تضطر في النهاية إلى منحه إنذارًا إذا كان الجنس مهمًا بالنسبة لك.

ذات صلة:ما مدى أهمية الجنس للعلاقة؟ تجد هنا!

بعض الأزواج يجعلون نقطة للتحقق مع بعضهم البعض في كثير من الأحيان. قد يكون لديك جلسة مربى أسبوعية أو مرتين شهريًا حيث تناقش رضاك ​​عن العلاقة ، ويمكن أن يشمل ذلك التحدث عن الجنس.

مهما فعلت ، لا تريد أن تفاجئ شريكك أو تجعله يشعر بالوقوع في شركه إذا كنت تريد أن يتقبل كل ما تريد أن تقوله.

أخيرًا ، يجب أن يذهب دون القول أن الموقع مهم أيضًا. الخصوصية هي المفتاح لكل واحد منكم لفتحه بالكامل. ليس من الرائع مناقشة حياتك الجنسية أمام الآخرين الذين لم يوافقوا على سماعها.

بمجرد أن تشارك كل منكما في المحادثة وتكون حرًا في أن تكون صادقًا ، يمكنك بدء محادثة حول ، على سبيل المثال ، المجموعات ثلاثية.

استعد لمحادثتك حول الجنس

قبل أن تتمكن من التحدث عن الأشياء التي تريدها في السرير ، تحتاج إلى شيئين: معرفة ما تريد والحصول على الكلمات التي تطلبها.

اعرف ما الذي تريد

أفضل طريقة لمعرفة ما يعجبك هي من التجربة ، لذلك إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فقد حان الوقت لقضاء بعض الوقت في اكتشاف ذلك. الاستمناء هو أحد أفضل الطرق لمعرفة ما تريد وما تريد في السرير. تجد بعض النساء أنه من الأسهل هزة الجماع في المرة الأولى من الاستمناء من الجنس.

قراءة المزيد:14 تقنية استمناء قوية لهزات لا تصدق

بالطبع ، قد تكون هناك أشياء تريد تجربتها بعد التعرف عليها لا يمكنك تجربتها بدون شريك. إذا كنت تتحدث مع شريكك عن الجنس ، فقد تتمكن من تجربة هذه الأشياء ومعرفة ما إذا كنت تحبها حقًا. تذكر ذلك ليس كل خيال يعمل بشكل جيد في الواقع. هذا يعني أنك قد لا تحب شيئًا بمجرد تجربته ، ويجب عليك التحدث عن ذلك أيضًا.

أيضًا ، إذا كنت تعلم أن هناك شيئًا تريده فقط في أرض الخيال دون جعلها حقيقة ، فكن واضحًا بشأن هذا عند التحدث مع شريكك حول الجنس.

قبل أن تتمكن من التحدث عن الأشياء التي تريدها في السرير ، تحتاج إلى شيئين: معرفة ما تريد والحصول على الكلمات التي تطلبها.

ابحث عن الكلمات المناسبة للحديث عن الجنس

ثانيًا ، تحتاج إلى العثور على كلماتك. نحن نعني هذا حرفيًا كما هو الحال في معرفة ما يمكن تسميته بأجزاء أو وظائف أو أنشطة معينة في الجسم. من الواضح أن قراءة الكتاب المقدس للفتيات السيئات يمكن أن تساعد في هذا الكتاب. لماذا لا تبدأ بهذا دليل تشريح المهبل.

بمجرد أن تكون على دراية بجسدك أو بشريكك ، يمكنك أن تكون أكثر تحديدًا في طلباتك ، مما يزيد من احتمالية قيامه بما يريد. على سبيل المثال ، يخطئ بعض الناس في المهبل ، الجزء الداخلي من الأعضاء التناسلية ، مع الفرج في الخارج. هناك فرق كبير جدا هناك.

تحتاج أيضًا إلى اختيار الكلمات التي تناسبك. قد يفضل بعض الناس التعريفات الطبية من أجل الوضوح بينما قد يعتقد البعض الآخر أن هذه المصطلحات تبدو قاسية. اكتشف ما تحب أن تطلق عليه المهبل والبظر والشرج والثديين والشفرين ، وكل جزء آخر واستخدم هذه الكلمات. قد يكون الأمر صعبًا بعض الشيء في البداية ، لكن التمرين سيساعدك على أن تصبح أكثر ارتياحًا لقول هذه الكلمات إلى جانب مساعدة شريكك ليصبح أكثر راحة عند سماعها.

إذا كنت ترغب في التدرب على استخدام هذه العبارات بطريقة الضغط المنخفض ، يمكنك استخدامها في الحديث القذر (وهو أيضًا شكل من أشكال الاتصال الجنسي!). قد تقول لرجلك أن 'يمارس الجنس مع مهبلك' أو 'تقبيل البظر' أو 'نائب الرئيس على ثديك'. نستخدم أمثلة محددة يمكنك الابتعاد عنها طالما أنك تريد استخدام هذه الكلمات.

ذات صلة:كيف تتحدث بقذارة مع رجل (مع 19 مثالاً)

أخيرًا ، عليك التفكير في الكلمات التي يجب استخدامها عند التعبير عن مشاعرك أو تقديم طلب. ليس من غير المألوف أن يرغب الناس في التحدث عن الجنس ولكن النضال ببساطة لأنهم لا يعرفون كيف يقولون ما يفكرون فيه ، خاصة إذا لم يعتادوا على التحدث عن الموضوعات الصعبة أو أن يكونوا ضعفاء مع شركائهم . لهذا السبب ستجد بعض الأمثلة المحددة في هذا الدليل للحديث عن الجنس. مرة أخرى ، لا يتعين عليك استخدامها كلمة كلمة ، لكنها توفر لك أساسًا للعمل من خلاله.

إحدى المهارات التي يمكن أن تكون مفيدة عند مناقشة موضوع حساس مثل الجنس هو استخدام عبارات 'أنا'. هذا يعني أنك تتحدث عن شعورك وتفكيرك وتجربتك. إن بدء عبارة بـ 'أنت لا تفعل أبدًا ...' يبدو متهمًا ومقاتلًا وغالبًا ما يقود شريكك ليصبح دفاعيًا وليس متقبلًا. ولكن إذا قلت 'أرغب في المزيد من تحفيز البظر لضمان شعوري بالسعادة' فيبدو وكأنه فرصة ويزيل اللوم الذي قد يؤدي إلى إغلاق شريكك.

كن صادقا

الصدق هو أفضل سياسة عندما يتعلق الأمر بشريكك ، وهي واحدة من سياستنا قواعد المواعدة، جدا. إذا كنت تتظاهر بالاستمتاع بشيء ما حول الجنس ، فكيف سيتعلم ما الذي يجعلك حقًا تدق؟ كيف يساعدك هذا على الاقتراب من بعضها البعض؟ وهل يعزز حياة جنسية سعيدة وصحية؟

هزات الجماع المزيفة ، على سبيل المثال ، تدرب شريكك على فعل ما تريده بالضبط لا تفعلمثل. في كتابها اللسان المربوط ، ستيلا هاريس تضعها بشكل أفضل:

في كل مرة نكذب حول مقدار السعادة التي نشعر بها أو نفشل في قولها عندما لا يشعر شيء ما بالراحة ، فإننا نجعل الأمر أصعب لبدء ممارسة الجنس الذي سنستمتع به [9 الفصل 2].

الصدق لا يعني فقط أن تكون صادقًا مع شريكك. يجب أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن رغباتك وتجاربك وحتى مخاوفك. يمكن أن تساعد مناقشة ذلك في بيئة آمنة ومفتوحة في تبديد بعض السلبية وإتاحة التواصل الجنسي بهذه السهولة. في بعض الحالات ، قد تجد أن الدعم المهني ضروري ، ولكن قد تفاجأ عندما تعرف عدد المخاوف الشائعة عبر التجربة البشرية.

إذا لم تكن صريحًا بشأن ما تريده أو حتى تحتاج إليه من الجنس وعلاقتك ، فيمكن أن يبني الاستياء. لن تحصل فقط على ما تحتاجه جنسيًا ، ولكنك ستشعر أيضًا بالإحباط النفسي والذهني.

ابدأ ببطء وبصراحة

فقط لأن الصدق هو أفضل سياسة لا يعني أنك بحاجة لقول كل شيء دفعة واحدة. إن الكشف عن رغبتكم العميقة ليس نهاية اللعبة. بدلاً من ذلك ، إنه مشروع مستمر. ابدأ بالأشياء الأسهل ، وقياس اهتمام شريكك ، والتجربة ، والعمل في طريقك إلى الطلبات الأكبر أو الغريبة.

قد يكون قول هذا أسهل من فعله إذا كنت ترغب في تجربة أشياء جديدة في غرفة النوم لبعض الوقت ولديك قائمة بالأشياء التي ترغب في تجربتها في رأسك. ومع ذلك ، يجب إجراء الاتصال الجنسي بوتيرة قابلة للهضم ، تمامًا مثل أي اتصال يحدث خارج غرفة النوم.

تتحرك ببطء ، ربما أبطأ منكيفكرتريد ، يسمح لشريكك بالراحة في الأفكار الجديدة إذا كان مترددًا. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك بالعمل في طريقك إلى تلك الأنشطة الأكثر ترهيبًا. بينما قد تعتقد أنك مستعد للقفز إلى BDSM المتشددين بعد القراءة خمسيين وجه رصاصي، قد لا يكون هذا صحيحًا في الواقع. قد تكون العبودية الخفيفة هي ما تريده حقًا. المزيد عن ذلك في هذا الدليل.

عندما تقترح شيئًا جديدًا للشريك ، من المفيد توضيح ما تريده بالضبط. في مثال BDSM ، قد يؤدي استخدام مصطلح 'عبودية' إلى تخويف شريكك. إذا كان كل ما تريده هو استخدام بعض الأصفاد المشوشة من حين لآخر ، أو كنت مهتمًا ببعض الضرب الخفيف ، أخبره صراحة بما تريده. بالطبع ، قد ترغب في أكثر من ذلك ، ولكن ابدأ ببطء وسهل في ذلك.

واحدة من النصائح التي نحبها للتخفيف من BDSM هي أولاً إضافة عصابة إلى جنسك المعتاد. أضف قيودًا مثل الأصفاد أو شريط الموزعة بشكل منفصل ، بدون معصوب العينين ، قبل أن تقوم في النهاية بدمج معصوبتي العين والقيود للحصول على تجربة عالية. إن معرفة ما سيحدث قبل تجربة شيء جديد أمر حاسم للسماح لك ولشريكك بالاستمتاع بأشياء جديدة بشكل مريح ، وهو ما ينقلنا إلى النقطة التالية.

اجعلها ممتعة

من المفهوم إذا لم يكن 'المرح' هو أول ما يتبادر إلى الذهن. يمكن أن يسبب الكثير من القلق عندما تستعد ذهنيًا لمحادثة قد تكون محرجة أو غير مريحة. ولكن هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تخفيف التوتر وحتى الحصول على القليل من المرح عندما يتعلق الأمر بالتواصل حول الجنس.

هناك عدد كبير من الاختبارات والأدوات الممتعة على الإنترنت لمعرفة ما قد ترغب في تجربته ، وهو أمر جيد إذا كان شريكك يريد التجربة ولكنك لم تفكر فيه كثيرًا. أحد هذه المواقع ترقية موجو، حيث يمكنك أنت وشريكك تسجيل الدخول وتحديد الأنشطة التي ترغب في تجربتها. يمكنك القيام بذلك من أجهزة كمبيوتر منفصلة ، مما قد يجعلك تشعر براحة أكبر.

يوجد أيضًا عدد من قوائم المراجعة لمساعدتك على توسيع آفاقك الجنسية والتحدث عن الأشياء التي قد ترغب في القيام بها مع شريكك. تتيح لك مخططات 'Will، Want Won't' تحديد ما تريد وما لن تفعله ، وتريد تجربته في غرفة النوم. سكارلتين يقدم أ نعم / لا / قائمة تحقق ربما بأسلوبللحصول على الكرة المتداول.

خصص بعض الوقت لملء قائمة المراجعة بصدق وقارنها بقائمة شريكك. قد تكون مفاجأة سارة!

تحقق من منشوراتنا المفيدة أيضًا ، مثل هذه المنشورة ألعاب BDSM، هؤلاء أشياء جديدة لمحاولة السريرأو هذه الألعاب الجنسية!

بصرف النظر عن الإنترنت ، يمكنك محاولة مشاهدة فيلم مثير أو الإباحية أو قراءة الشبقية ومناقشة ما تفعله الشخصيات. أو قد تكون رحلة إلى متجر الجنس المحلي (أو متجر عبر الإنترنت إذا كان خيارًا أفضل لك) في مستقبلك.

إن إيجاد طريقة لجعل الحديث عن الجنس الممتع يمكن أن يخفف الضغط.

كن متقبلًا

التواصل الجنسي ليس كل ما تريده ؛ على الرغم من أنه يمكن بالتأكيد أن يحول حياتك الجنسية إلى درجة أو اثنتين. يعني التواصل الفعال أنك تستمع إلى ما يقوله شريكك أيضًا. الأشخاص الذين يستطيعون القيام بكلاهما معروفين بامتلاكهم مهارات التعبير والتقبل [10].

من الطبيعي أن تخشى الانتقادات ، لكن الحديث عن الجنس سيمنحك نظرة ثاقبة عما يحبه شريكك وما لا يحبه ، والذي قد يختلف عما يحبه الشركاء السابقون أو حتى ما تميل إلى القيام به بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، من الساخن جدًا أن نرى شركائنا يفعلون شيئًا من أجلنا فقط لأنهم يريدون ذلك!

ليس كل التواصل الجنسي يتحدث

على الرغم من أن هذا الدليل للحديث عن الجنس يؤكد على التواصل اللفظي ، يمكنك التواصل تمامًا حول الجنس دون استخدام الكلمات. وهذا يشمل أشياء مثل وضع يد شريكك في المكان الذي تريده ، وتحريك جسمك تجاه شريك أو بعيدًا عنه ، وحتى إظهار شريكك كيف تلمس نفسك حتى يتمكن من معرفة ما تحبه وتزويدك بتحفيز مماثل.

فقط لا تعلقفقطباستخدام الاتصال غير اللفظي. إنه يترك الكثير من الثغرات التي لا يسعها سوى الحديث عن الجنس.

يلخص اختصاصي الجنس كوري سيلفربيرغ الأمر بشكل جيد:

لا يتعلق التواصل دائمًا بالتحدث ، ولكن يمكنني أن أعدك بأن أحد مفاتيح الجنس الرائع هو القدرة على التحدث عنه. يمكنني أيضًا أن أعدك بأن تعلم التحدث عن الجنس أسهل من تعلم قراءة العقول.

افهم الرفض

بغض النظر عن مدى جودة محاولتك للتواصل ، قد لا يتقبل شريكك بعض أفكارك. ربما استوعب بعض أسباب عدم الحديث عن الجنس ، ويمكنك الاطلاع على هذا المنشور معًا. أو قد تقترح ببساطة أنه لا يحبها. بعض الناس لن يتورطوا أبدًا في فكرة العبودية أو الاستحمام الذهبي أو أي من المئات الأخرى من الرغبات الجنسية ، ويجب أن تكون مستعدًا للحصول على 'لا'.

يمكّنك الحديث عن حياتك الجنسية من تحديد حدودك الصارمة ، والأشياء التي لن ترغب أبدًا في القيام بها ، والقيود البسيطة ، والأشياء التي قد تفعلها في المواقف المسيطرة بعد الإحماء للفكرة. عندما تعرف حدود شريكك ، يمكنك بسهولة رسم خط بين ممتعة وغير مريحة. يمكنك أيضًا محاولة التفاوض. ربما تريد ذلك سيطرت في بعض الأحيان ، ولكن شريكك أكثر خضوعًا. بفضل التواصل الجنسي ، يمكنك تبديل الأدوار من وقت لآخر ، لذلك ستكونان سعيدان.

في حين أن خيالك النهائي قد يكون متطرفًا جدًا ، فقد تكون هناك جوانب منه يمكنك اللعب بها. بعض الناس يستمتعون بـ edgeplay ، والذي يمكن أن يتضمن السكاكين. من المفهوم أن هذا يخيف بعض الناس. يمكن أن تكون خطيرة ، بعد كل شيء! ولكن إذا كنت معصوب العينين ، فإن حافة المسطرة أو السكين البليد يمكن أن تبدو وكأنها الشيء الحقيقي دون التعرض لهذا الخطر.

وينطبق نفس الشيء على أي نشاط آخر. إذا كنت تتوقع أن يجرب شريكك شيئًا ما ، فقد تتمكن من تقديم رغباته الخاصة لجعله أكثر سعادة بالامتثال. بعد كل شيء ، العلاقات هي لعبة الأخذ والعطاء.

لا يجب أن يكون الجنس إما / أو ، لذا فإن البحث عن هذا الوسط قد يوفر لكما طريقة للرضا. ومع ذلك ، لا يتعلق الأمر بتغيير 'لا' إلى 'نعم'. يتعلق الأمر بالتعرف على ما قد يكون خيارًا. إذا أبدى شريكك 'لا' حازمًا لأي فكرة ، يجب عليك احترامها.محاولة إرهاق شخص ما هو شكل من أشكال الإكراه ، بل ويمكن اعتباره اعتداءً.

عند إنشاء مساحة يكون لك فيها مطلق الحرية في قول 'لا' ، فمن الآمن تقديم الطلبات حتى إذا كانت الاستجابة سلبية.

في بعض الأحيان قد تجد نفسك مع شريك لا يعتقد أن الاتصال الجنسي مهم أو لا يعرف كيف يتحدث عن الجنس. من الصعب الوصول إلى جذر المشكلة إذا لم يقدم رجلك أي شيء للعمل معه. قد تكون قادرًا على التفكير معه في أن الحديث عن الجنس سيقربك من الاثنين فقط ، أو قد تقترح طلب المساعدة من أخصائي مرخص - إما معًا أو بشكل منفصل - للتغلب على الأزمات الجنسية.

قد تجد رؤية المعالج مفيدة إذا كنت لا تعرف حتى كيف تبدأ المحادثة حول الجنس وتواجه صعوبة في العثور على كلماتك. قد يكون من المفيد أيضًا أن تخجل من رغباتك الجنسية. يمكن للمعالج مساعدتك في التعامل مع الرفض أو التأقلم مع طلبات شريكك إذا بدت لك أيضًا.

الحديث عن الجنس مع الجميع في حياتك

لقد ركزنا حتى الآن على التواصل الجنسي مع شريكك ، ولكن هناك العديد من الحالات الأخرى في الحياة عندما تحتاج إلى التحدث عن الجنس. وهذا يشمل التحدث إلى الأطباء والمعالجين ، وأي أطفال قد يكون لديك ، والأصدقاء وأفراد الأسرة الذين قد يرغبون في الحصول على المشورة أو مجرد الارتباط. في حين أن هذه المحادثات ستبدو مختلفة تمامًا عن تلك التي قد تكون لديك مع شريك جنسي (وحتى عن بعضها البعض) ، فإن الشعور بالراحة مع الحديث عن الجنس بأي شكل من الأشكال سيجعل من السهل إجراء محادثات أخرى حول الجنس.

خاصة في الولايات المتحدة ، لا يتحدث الناس عن الجنس بما فيه الكفاية أو بالطرق الصحيحة. هذا يؤدي إلى تضليل لا داعي له وعار حول الجنس.

أحد الأمثلة هو تعليم أطفالنا عن الجنس. يجد العديد من الآباء أنفسهم في الوضع الذي يتواعد فيه أطفالهم ويهتمون بالجنس ، لكنهم لم يتحدثوا عنه من قبل. عند هذه النقطة ، يعتقدون أنهم بحاجة إلى 'الحديث'. لكن فات الأوان تقريبًا في تلك المرحلة. مناقشة الأجسام ، والجنس ، والجنس ، وكل شيء بينهما هو محادثة مدى الحياة بين الآباء والأطفال.

لا يختلف الأمر حقًا عن العلاقات. طالما أنك تنام مع شخص ما ، يجب أن يكون لديك اتصال جنسي جيد طوال هذه العلاقة.

في بعض الحالات ، التي من المأمول أن تكون نادرة ، يمكن أن تكون قضايا الاتصال الجنسي بمثابة صفقة. عندما يرفض شركاؤك تجربة أشياء جديدة أو حتى التحدث أثناء ممارسة الجنس ، يمكن أن يولد الاستياء وحتى تؤدي إلى الغش من أي من الشريكين. إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير سواء كان الانفصال هو الشيء الصحيح للقيام به ، أو إذا كنت تستطيع العيش مع حياتك الجنسية الحالية طوال مدة العلاقة.

لحسن الحظ ، أصبح العديد من الأزواج أقوى بعد جعل التواصل الجنسي الأكثر فعالية هدفًا نشطًا. إذا كنت تعاني من الاتصال الجنسي ، بغض النظر عن المدة التي قضيتها مع شريكك أو حتى إذا كان لديك الكثير من الشركاء ، فقد تكون حياتك الجنسية قد عانت نتيجة لذلك. لكن الحديث عن الجنس لا يجب أن يسبب القلق أو عدم الراحة بأي شكل من الأشكال كما سترى إذا كنت تستخدم النصيحة في هذا المنشور. الإشباع الجنسي أقرب مما قد تعتقد!

ماذا يقول العلم

بغض النظر عن كيفية تقطيعها ، فإن الحديث عن الجنس مفيد لحياتك الجنسية. على سبيل المثال ، وجد استطلاع أجرته جونز وروبنسون وسيدال ذلك

كان مدى تواصل الأزواج حول الجنس (أو محتوى الاتصال الجنسي) مرتبطًا بشكل كبير بكل من رضا العلاقة لكل من الذكور والإناث [11].

وجدت دراسة أخرى أن 'الاتصال الجنسي المفتوح يمثل تباينًا فريدًا في الرضا الجنسي والعلاقة الكلية على حد سواء [12]. ' وجد مسح آخر لـ 402 من الأزواج وجود ارتباط بين الاتصال الجنسي والرضا الجنسي والعلاقة [13] بينما كشفت إحدى الدراسات أن الاتصال الجنسي 'المثبط' يرتبط بالضيق الزوجي [14].

عندما يكشف الأشخاص عن المزيد عن حياتهم الجنسية ، قد يصبحون أكثر إشباعًا جنسيًا [15].

وعندما يتعلق الأمر بالجنس المؤلم ، يمكن أن يؤدي الحديث عنه إلى أداء ورضا جنسيين أعلى وفقًا لدراسة أجريت على النساء اللاتي يعانين من الجنس المؤلم بسبب حالة تعرف باسم دهليز الدم المستفز [16].

ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الحديث عن الجنس هو سهل. أفاد المشاركون في إحدى الدراسات أن الأزواج غالبًا ما يتجنبون الاتصال الجنسي [17] وأن الناس ينظرون إليها على أنها تمثل تهديدًا لأنفسهم وعلاقاتهم التي لا تقدمها أنواع أخرى من التواصل [18 ص. 139-161].

ومع ذلك ، وجدت إحدى الدراسات أن الأزواج يميلون إلى إظهار المزيد من الدفء أثناء الاتصال الجنسي أكثر من الاتصال غير الجنسي ، وتقترح أنهم يتصرفون بحذر أكثر أثناء مناقشات الصراع الجنسي. [19].

أخيرًا ، في حين أن التواصل الجنسي اللفظي مهم ، إلا أنها ليست الطريقة الوحيدة للتواصل حول الجنس. إذا كنت أنت وشريكك أكثر ارتياحًا للتواصل غير اللفظي حول الجنس ، يقترح بعض الباحثين أنه قد يكون من الأفضل التركيز على 'إيجاد الاتساق والرضا' في أسلوب التواصل هذا بدلاً من فرض نمط من التواصل (اللفظي) لا يناسب [20].

مصادر

كتبت ستيلا هاريس حرفيا الكتاب عن الحديث عن الجنس بما في ذلك معلومات للتنقل شبك. الدفع تعادل اللسان: التواصل غير المتشابك في الجنس ، و Kink ، والعلاقات.

ينهار Lehmiller كم عدد الأشخاص الذين لديهم أكثر من أوهام جنسية أكثر شيوعًا على مدونته ، والتي تمنحك فكرة عن مدى طبيعتك.

في هذا الفيديو، المعالجين Esther Perel و Margie Nichols يناقشان كيفية اعتماد ممارسي BDSM على التواصل لإثبات الموافقة قبلبدأ أي مشهد وكيف يمكن للجميع الاستفادة من الحديث أكثر عن الجنس

تحقق من الفصل الخاص بالتواصل في الكتاب أصبح كاتبًا. ' في ذلك ، يناقش المؤلف د. مينتز بعض الافتراضات (غير الصحيحة) التي يضعها الناس والتي تمنعهم من الحديث عن الجنس ، وطرق التواصل مع شريكك التي قد لا تكون بالضرورة لفظية ، ولماذا لا تتواصل (أو ترسل إشارة خاطئة) لن تحصل على ما تريد في السرير.

ترقية موجوو نعم / لا / ربما قوائم مرجعية يمكن أن تساعد جميع في بدء المحادثة.

شاهد هذا: فيديو تعليمي Blow Job

يحتوي على عدد من تقنيات الجنس عن طريق الفم التي ستعطي رجلك كامل الجسم ، وهزات الجماع. إذا كنت مهتمًا بتعلم هذه التقنيات لإبقاء رجلك مدمنًا ومخلصًا للغاية لك بالإضافة إلى الاستمتاع أكثر في غرفة النوم ، فقد ترغب في مشاهدة الفيديو. يمكنك مشاهدته بالضغط هنا.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |