ماذا تفعل بعد الانفصال

امرأة غاضبة ترتدي رداءًا ورديًا وتلقي بالملابس من الشرفة

GettyImages

الخطوات التي يتعين عليك اتخاذها عندما تنفصل عن شريك طويل الأجل

Ed Virgin ديسمبر 7، 2020 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

الانفصال صعب ، وهو ليس فقط الصدمة العاطفية . العلاقة طويلة الأمد تتجاوز الالتزام العاطفي. تم دمج الموارد المالية والأصول. أصبحت مجموعات الأصدقاء والعائلة مختلطة. في كثير من الحالات ، يكون الأطفال والحيوانات الأليفة في المزيج.



هناك احتمالات ، لن تكون في الحالة العاطفية المثالية لتقسيم حياتك مع حبيبتك السابقة. تتفاقم ضغوط جميع القرارات من إغلاق حساب Netflix مشترك إلى الموافقة على ترتيب حضانة الأطفال من خلال رأس دوّار وقلب مكسور.



ذات صلة: كيفية الحصول على الطلاق

تختلف كل علاقة ، لذا فإن معظم القرارات ستكون مغامرة تختارها بنفسك بناءً على طول العلاقة وشدتها من التفكك . إذا كان الانفصال قد أزال التحدث مع بعضكما البعض من المعادلة ، على سبيل المثال ، فمن المحتمل أنك لن تستمر في مشاركة حساب Amazon Prime.



لمساعدتك في ذلك ، أنشأنا دليل التقسيم هذا ، بما في ذلك قائمة المهام أدناه ، متبوعة بمناقشات مفصلة لكل مهمة. الموضوع المشترك في هذا الدليل هو الهدف للاتفاقيات المتبادلة لتجنب الإجراءات القضائية التي قد تكون مؤلمة وطويلة ومكلفة.


محتويات



أهم قطعة: حضانة أطفالك


رجل يعانق ابنه وابنته عند مدخل غرفة المعيشة ، كرسي عليه معطف في المقدمةGettyImages

إذا كان لديك أطفال مع حبيبك السابق ، فإن تحديد حضانة الأطفال هو العنصر الوحيد الأكثر أهمية للحصول على حق. إن القيام بما هو أفضل لأطفالك ، سواء كانت الحضانة الفردية أو الحضانة المشتركة ، أو أي شيء بينهما ، سيختلف من زوجين إلى زوجين.



من فيشر ، استراتيجي الخروج ومؤلف The Goodbye Guide للأشخاص الذين يفكرون في ترك علاقة ، قدموا التوصيات التالية للآباء للتركيز على خارج ترتيب الحضانة:

  • تأكد من إدراج كل من الوالدين والأجداد في السجلات المدرسية لعمليات الالتقاء وحالات الطوارئ
  • ناقش من سيحضر الأطفال في أيام الإجازات والعطلات المدرسية
  • حافظ على التزاماتك واتفاقياتك ؛ على سبيل المثال ، في الأيام والمواقع التي ستلتقي بها في حالات الالتقاء والإنزال
  • اقضِ وقتًا إضافيًا مع أطفالك
  • طمئن أطفالك إلى أن الانفصال ليس خطأهم
  • توصل إلى اتفاق مع حبيبك السابق حول كيفية تقديم علاقات جديدة للأطفال


ماذا تفعل حيال الحيوانات الأليفة


رجل وامرأةGettyImages

بالنسبة لبعض الأزواج ، فإن أصعب قرار يتعين عليهم اتخاذه هو ما يجب فعله بالكلب. وفقا لديفيد ريشر ، إسق ، خبير قانون الأسرة في LegalAdvice.com يمكن أن تنقسم الحيوانات الأليفة إلى فئتين:

  • الممتلكات الشخصية (المنفصلة) التي حصل عليها الفرد قبل العلاقة أو تم منحها للفرد أثناء العلاقة
    • في حالة حدوث معركة حضانة ، سيتم منح هذا الشخص الحضانة
  • ممتلكات المجتمع عند اقتناء الكلب أثناء العلاقة
    • في هذه الحالات ، يمكن للقضاة في الولايات التي تطبق قواعد ملكية المجتمع (لويزيانا وأريزونا وكاليفورنيا وتكساس وواشنطن وأيداهو ونيفادا ونيو مكسيكو وويسكونسن) تحديد وصاية الحيوان الأليف ، وفقًا لريشر


بنود الميزانية الكبيرة (الرهن العقاري ، الإيجار)


منزل بقطعتين من القلب المكسور على كلا الجانبين على خلفية صفراءGettyImages

ماثيو إف دولان ، مؤسس ومحامي في Dolan Divorce Lawyers، PLLC ، يقول إن الأزواج الذين يمتلكون منزلًا معًا لديهم الخيارات التالية:

  • بيع الممتلكات وتقسيم العائدات بما يتناسب مع مساهمة كل شخص في المنزل
  • إذا أراد أحد الطرفين الاحتفاظ بالمنزل ، فيجب عليه دفع مبلغ مقطوع لطرف آخر مهم لشرائه من المنزل ، وبعد ذلك يجب على الطرف الآخر نقل الملكية إليهم.



في حالة وجود عقد إيجار ، يمكن للأزواج محاولة الخروج منه مبكرًا ، ولكن إذا كان المالك غير راغب في التفاوض ، فسيكون كلاهما في مأزق لدفع الإيجار. يقول دولان إنه في هذه المرحلة ، يجب على الزوجين تقسيم المدفوعات بالتساوي.

بالطبع ، للزوجين السابقين الحرية في التوصل إلى ترتيب آخر يشعران أنه عادل ، كما يقول.


الحسابات المصرفية وبطاقات الائتمان

بنك أصبع كبير به ثلاثة بنوك أصبع أصغر على اليسار ، مثبتة على الخشب مع الإسمنت والطوب في الخلفGettyImages

لن يكون الرهن العقاري أو عقد الإيجار هو الشبكة المالية الوحيدة التي تحتاج إلى حلها.

الحساب البنكي المشترك: يقول دولان إنه إذا كان للزوجين حساب مصرفي مشترك ، فيمكن تحويل الأموال الموجودة في الحساب بالتساوي إلى الحسابات الفردية لكل شريك ، وبعد ذلك يمكن إغلاق الحسابات المشتركة. يجب عليك أيضًا تحديث أي ودائع مباشرة قمت بإعدادها للدخول في الحساب المشترك ، كما يقول فيشر.

الحسابات المصرفية الشخصية: يقول فيشر إنه مع الحسابات المصرفية الشخصية ، يجب أن يكون كلا الشخصين صريحًا قدر الإمكان فيما يتعلق بقضايا مثل حسابات التوفير السرية لتجنب انهيار الثقة. هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالأطفال والنفقة.

بطاقات الائتمان: يمكن أن تكون فواتير بطاقات الائتمان المشتركة صعبة بعض الشيء ، خاصة إذا كان كل منكما حاملاً للبطاقة ولم يكن أحد الزوجين مجرد مستخدم مصرح له. يعتبر كل من أصحاب الحسابات المشتركة في مأزق للحصول على الفاتورة ، لذلك ستحتاج إلى العمل من خلال أي رسوم على بطاقة الائتمان لتحديد من يدين بماذا ، وخفض الرصيد إلى الصفر وإلغاء البطاقة.


تحديثات السياسة


بمجرد الانتهاء من الطلاق ، لم يعد بإمكانك البقاء في بوليصة التأمين الخاصة بحبيبتك السابقة. لحسن الحظ ، يعد الطلاق حدثًا مؤهلًا للحياة للتسجيل في بوليصة تأمين جديدة ، وفقًا لـ health.gov . يجب عليك التحدث إلى ممثل الموارد البشرية في شركتك ، إذا كان ذلك ممكنًا وفقًا لموقفك ، لتحديد كيفية الشروع في تحديث وثيقتك أو التسجيل في خطة تأمين صحي جديدة.

  • قدم فيشر هذه الحسابات الإضافية التي يجب عليك مراجعتها بعد الانفصال:
  • تغيير المستفيد على بوليصة التأمين على الحياة و 401 ألف
  • تحديث توجيه الرعاية الصحية / التوكيل الرسمي للرعاية الصحية
  • تحديث التوكيل المالي
  • تحديث الإرادة / الثقة

الفواتير المشتركة


من خلال الحسابات المشتركة التي لا تتضمن أموالًا محفوظة أو تم إنفاقها بالفعل ، يمكن للأزواج الاستمرار في مشاركة الحساب (غير مستحسن) أو تقسيم الفاتورة النهائية والمضي قدمًا. إذا كان القرار هو الأخير ، فيجب على الشخص الذي يظل مالكًا لأي حساب تحديث كلمة المرور.

  • تتضمن الحسابات المحتملة التي ربما شاركتها مع حبيبتك السابقة ما يلي:
  • الاشتراكات الشهرية مثل Netflix و Amazon Prime وفاتورة الكابلات
  • تأمين السيارة
  • فواتير المياه والكهرباء
  • خطة الهاتف الخليوي


تقسيم الأشياء الخاصة بك


رجل وامرأة يجلسان على طاولة ويمسكان أيديهما ، ويأوراق لعبتين ومنزل منقسم إلى قسمين في المنتصف على الطاولةGettyImages

كلما طالت مدة بقائك أنت وشريكك السابق معًا ، زاد عدد العناصر المادية التي من المحتمل مشاركتها. لن تتجادل بشأن الأشياء الشخصية مثل الملابس الداخلية وفرشاة الأسنان ، ولكن قد تحتاج إلى التنازل عن من يحصل على الأريكة أو التلفزيون ذي الشاشة المسطحة.

يقول دولان إنه يجب على الأزواج محاولة التوصل إلى اتفاق متبادل بشأن تقسيم أغراضهم المشتركة ، ولكن إذا لم تتمكن من الموافقة ، فهناك دائمًا محكمة مطالبات صغيرة.

ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه العملية مملة ومكلفة ، كما يقول دولان ، لذلك من الأفضل دائمًا التوصل إلى اتفاق.


أخبر أصدقائك


إذا كنت على علاقة طويلة بما يكفي ، فإن أقدم أصدقائك يصبحون أصدقاء مشتركين مع حبيبتك السابقة. سيتعين عليك نقل الأخبار إليهم عندما يبدأ الانفصال.

إذا كان الفصل متبادلاً ، يوصي فيشر بإرسال بريد إلكتروني بدلاً من التحدث عن الانفصال 10 مرات مختلفة مع 10 أصدقاء مختلفين. قد لا تكون المحادثة بهذه البساطة إذا كان الانفصال أكثر إثارة للجدل ، ولكن لا يزال عليك إجراؤها مع ذلك.

يقول فيشر إنه من المقبول إخبارهم بأنك تسير في طريقك المنفصل وتجعلهم يشعرون أنهم ليسوا بحاجة إلى اختيار جانب.

يجب أيضًا أن تتجنب الحديث السيئ عن حبيبتك السابقة لأي أصدقاء.

ذات صلة: كيفية التنقل عبر وسائل التواصل الاجتماعي بعد الانفصال

اختر صديقًا أو اثنين من الأصدقاء المقربين الذين يمكنك الوثوق بهم إذا كنت بحاجة ماسة للتنفيس من حين لآخر (حتى لا تستنزف أصدقاءك) ، كما يقول فيشر ، ولكن يجب أن يكون مصدرك الأساسي للتنفيس طرفًا ثالثًا موضوعيًا مثل المستشار / المعالج / المدرب .

يجب أن تتضمن الاستراحة النظيفة عددًا قليلاً من المتابعات أو الكتل أو كتم الصوت على وسائل التواصل الاجتماعي ، ليس فقط من حبيبك السابق ولكن أيضًا من أي صديق قد ينشر صورًا مع حبيبك السابق.

يقول فيشر ، إنه أمر معقول أن تفعله لحماية نفسك ، الذي يقترح السماح لأصدقائك بمعرفة أنهم قد لا يرونك في متابعاتهم لبعض الوقت.


تواصل مع حبيبك السابق


إذا لم يكن لديك أي أطفال أو عمل مع حبيبك السابق ، فيجب أن تحاول تجنب الاتصال لمدة 30 يومًا على الأقل ، كما يقول فيشر. ما لم يكن نصًا يقول ، 'مرحبًا ، هذه آخر فاتورة لشركة Verizon ، يقول فيشر إن أي اتصال مع حبيبك السابق يجعلك تعيش في الماضي.

لا يمكنك الانتقال من كونك عشاق إلى أصدقاء عند سقوط القبعة ، كما تقول. لم يذهب سبب الانفصال فقط لأنك تفتقد الشخص.

بدلاً من إرسال رسالة نصية أفتقدك ، حاول أن تظل مشغولاً من خلال الاشتراك في فصل دراسي جديد أو وضع نظام تمرين جديد. حاول أن تفعل شيئًا جديدًا لإبقائك مشغولًا وممتلئًا بطرق أخرى ، كما يقول فيشر.

لتقليل التفاعلات ، يجب عليك أيضًا تبديل روتينك إذا ذهبت إلى نفس الكنيسة أو صالة الألعاب الرياضية مثل زوجتك السابقة. يقول فيشر أيضًا ، بروح تقليل التفاعلات ، في ذلك التفاعل المفاجئ الأول الذي لا مفر منه بعد الانفصال مع شريكك السابق وشريكه الجديد ، سيكون الترحيب البسيط كافياً.


اعتن بنفسك


رجل يسترخي في غرفة معيشته مع لبرادور الشوكولاتة يجلس بجانبهGettyImages

بعد الانفصال ، يقول فيشر إنه يجب عليك الالتزام بالعادات الجيدة مثل ممارسة الرياضة ، وشرب الماء ، وتناول الطعام بشكل جيد. يقول فيشر إن أهم القواعد هي: اعتني بنفسك واحمي نفسك. يقترح فيشر أنه إذا قام حبيبك السابق بالطهي ، فاستغل الانفصال كفرصة لأخذ دروس في الطبخ.

توصي فيشر بعدم محاولة المواعدة على الفور بعد الانفصال. لا يوجد إطار زمني للموعد الذي يجب أن تعود فيه إلى السوق ، ولكن ابحث عن بعض المؤشرات قبل أن تبدأ في البحث عن علاقة جديدة:

  • يمكنك التحدث عن علاقتك القديمة دون أن تظهر المشاعر على السطح
  • ترى حبيبتك السابقة تواعد شخصًا جديدًا ولا يثير ذلك الغضب أو الحزن
  • تشعر وكأنك كامل بمفردك


أنشئ تقاليد جديدة


أي علاقة طويلة الأمد ستشمل التقاليد التي يتم تشكيلها والتي ستنحل حتمًا بعد الانفصال. بدلًا من الخوض في الماضي ، ابدأ ببعض التقاليد الجديدة التي تثيرك. يوصي فيشر بتجربة شيء جديد في أيام العطلات مثل التطوع لإطعام المشردين في عيد الشكر أو القيام برحلة في وقت قريب من عيد الميلاد.


الإبقاء على محامٍ أو وسيط


في حالة عدم العثور على طريقة للتنازل عن أي من هذه القرارات ، يوصي فيشر بأن يحاول الأزواج أولاً العمل مع وسيط طلاق محايد قبل إحالة أي خلافات إلى محام.

فكر في استخدام وسيط ، شخص سيكون موضوعيًا ولن يذهب إلى الوداجي ، كما تقول. المحامين يحاولون الفوز.

للحصول على نظرة ثاقبة حول كيفية حدوث الانفصال المثير للجدل ، يقترح فيشر مشاهدة فيلم على Netflix بعنوان Wedding Story. في الفيلم ، تتحول خطة الزوجين للانفصال السلمي إلى عملية طويلة وطويلة.

وتقول إن الطبيعة التنافسية للأفراد تبدأ. يأتي ذلك على حساب الوضع الودي.

إن إفساح المجال لحل وسط يمكن أن يساعد في جعل الموقف الحزين له نهاية سعيدة إلى حد ما لكلا الطرفين.

قد تحفر أيضًا: