ماذا تفعل مباشرة بعد الانفصال
صور جيتي
إليك ما عليك القيام به فورًا بعد الانفصال يا رفاق
مات شومات 15 فبراير 2016 شارك Tweet يواجه 0 مشاركةالتخلص من أي علاقة سواء كنت منفصلاً أو محطمًا يمتص وقتًا كبيرًا. لقد تغير الكثير مما حددته لحياتك بشكل كبير وسواء كان ذلك للأفضل أو للأسوأ ، فإن التوتر المرتبط بالتغيير له تأثير كبير على حالتك العاطفية والجسدية والروحية.
في تجربتي الشخصية وأبحاثي الواسعة حول ما يتطلبه الأمر تتغلب بشكل فعال على حبيبتك السابقة وانتقل إلى حياة مليئة بالذهول ، لقد طورت بعض النصائح السريعة التي تعتبر طرقًا مؤكدة لبدء المضي قدمًا بسرعة وتحسين مستوى حياتك بطرق جديدة ومثيرة.
إكس ديتوكس
أولاً ، تحتاج إلى إجراء التخلص من السموم للحصول على مسافة فورية. يتضمن ذلك إلغاء متابعتهم على الشبكات الاجتماعية ، وتجنب رؤيتهم شخصيًا ، وإزالة ما تبقى من رسائل التذكير المبعثرة حول شقتك. بعيدا عن الأنظار، من العقل. حتى لو كان لديك أمل في إحياء علاقتك.
تعامل مع نفسك (حسنًا)
من المهم أن تفهم كيف تعامل نفسك. من السهل أن تشعر بالإحباط في المقالب ، ميؤوس منها ، بلا قيمة. هذا طبيعي ، لكن ليس ضروريًا. بالتأكيد ، يجب أن تعالج العلاقة وتحزن عليها بشكل فعال حتى لا تكتم مشاعرك ، ولكن عليك أن تبدأ في إدراك الإيجابيات أيضًا والتي تبدأ بحب الذات.
لا تجرؤ على المقارنة
تجنب الإغراء ل قارن نفسك بالآخرين ! من المغري تصفح موجز Facebook الخاص بك ومشاهدة جميع الأزواج السعداء في الخارج لتناول العشاء الرومانسي أو العائلات التي تتجول في الحديقة في مكان خلاب. ترى هذا وتتساءل متى ستحدث لك هذه اللحظة نفسها مرة أخرى. لكن ، تبا لهذا!
لكل شخص مسار حياته الخاص. لست مضطرًا لاتباع مسار معين لبناء أسرة ، وتسلق سلم الشركة والعيش في الحلم الأمريكي الذي نبيعه كثيرًا. الحياة تدور حول حب الذهول الفريدة الخاصة بك وإيجاد رفيق في نهاية المطاف لتضخيم الذهول المذكورة. وسوف يحدث لك! أعدك. لكن مقارنة نفسك بالآخرين لن يساعدك هناك. ركز على نفسك وكونك أفضل نسخة ممكنة من نفسك. ستتبع العلاقات العظيمة.
موقف من الامتنان
طريقة واحدة للحد من الأفكار السلبية من التصاعد في رأسك هي التركيز على الإيجابية. كل صباح عندما تستيقظ ، اكتب ثلاثة أشياء أنت ممتن لها. الغيوم في السماء ، والديك دعم والديك ، والسقف فوق رأسك. تعامل مع الحياة على أنها نعمة. كلما كنت تدرك بشكل إيجابي حتى الأشياء الصغيرة في يومك ليومك ، فإن عدستك في الحياة سوف تتكيف مع مكان أكثر سعادة.
حلم أعمال تبدو جيدا. انا اعني حقا حسن
إن الاختلاف في مظهري بين الآن وتاريخ الطلاق منذ عامين مذهل. كنت أرتدي ملابس مثل الفضلات ، ووزني كثيرًا ، وكان متوسط لحيتي للغاية. هناك شيء ما يتعلق بالانتقال من علاقة يجعلك ترغب في إظهار أفضل ما لديك هناك. بالنسبة لي ، يبدأ بـ ضرب الصالة الرياضية . احصل على روتين جيد من التمارين واتبع ذلك بنظام غذائي يغذي جسمك. بمجرد أن تصبح رشيقًا ولئيمًا ، ارتد بعض الخيوط الجديدة في خزانة الملابس التي تناسبك جيدًا وتجعلك تشعر بالراحة.
المشاعر الإيجابية
احط نفسك بأناس إيجابيين. الأصدقاء السامون الذين يحبطونك بسبب الإفراط في شرب الكحول / المخدرات أو السلبية التي لا حدود لها ليسوا من سيساعدك على العودة إلى المسار الصحيح. ابحث عن أشخاص متشابهين في التفكير من خلال أنشطة جديدة تثيرك. تعد لعبة Crossfit و paddleboarding والارتجال والتأمل كلها إعدادات جماعية حيث كنت أوافق نفسي مع الأشخاص الذين لديهم عقلية إيجابية مماثلة. يصبح معديًا ولا يمكنك المساعدة ولكن تصعيد لعبتك إلى روعة الآخرين من حولك.
القراءة ذات الصلة: كيف تشغل دماغك بالإيجابية بعد الانفصال
اتبع هذه المفاهيم وستتدحرج في الاتجاه الصحيح. ركز على حب نفسك ، وإحاطة نفسك بأشخاص رائعين وإيجابيين ، وستحدث الأشياء الجيدة. أعدك.
للحصول على تحليل كامل لأهم 15 شيئًا يجب القيام بها بعد الانهيار ، تأكد من توسيع نطاق قائمة المراجعة إلى تجاوز حبيبك السابق .