ما هو الجنس الصيانة؟ يقول الخبراء أنه يمكن أن ينقذ علاقتك

احتضان الزوجين في الردهة

GettyImages



هذه العادة السهلة يمكن أن تعيد إشعال حياتك الجنسية كزوجين

ريبيكا سترونج 21 أكتوبر 2020 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

في عالم مثالي ، ستكون أنت وشريكك مشغولين بنفس القدر كما فعلت في تلك الأشهر القليلة السعيدة من مرحلة شهر العسل. لكن في هذه الأيام ، تستمر الحياة في إعاقة الطريق.

تصبح وظيفتك مرهقة أثناء متابعة هذه الترقية. الجداول المتضاربة تعني أن أحدكما مستعد دائمًا للإغماء عندما يشعر الآخر بالضيق. يبدأ أحد الأشخاص بالتعب من المبادرة دائمًا ، بينما يتشتت انتباه الآخر من خلال رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل أثناء وجوده في السرير.



مهما كان السبب وراء حياتك الجنسية الباهتة ، كن مطمئنًا أنه من الطبيعي تمامًا أن تمر بفترة جفاف. بعد قولي هذا ، ليس عليك أن تكتفي بالشعور بالإحباط أو عدم الرضا. إن تخصيص وقت للعلاقة الحميمة بانتظام ليس دائمًا بهذه السهولة في علاقة طويلة الأمد - وهنا يأتي دور الجنس المداومة.



ذات صلة: كيفية التعامل مع حجة العلاقة

إذا لم تكن قد سمعت عن ممارسة الجنس المداومة من قبل ، يقول الخبراء أن هذه الاستراتيجية يمكن أن تكون المفتاح للخروج من هذا المأزق وإعادة إشعال الشرارة.


ما هو الجنس الصيانة؟


كما يوحي الاسم ، يشير الجنس المداومة إلى اتخاذ قرار واعٍ بأن تكون حميمًا جسديًا مع شريكك بدرجة من الانتظام والاتساق. بالنسبة لبعض الأزواج ، قد يعني هذا حرفياً إدخال الجنس في التقويمات الخاصة بهم مرة واحدة في الأسبوع ، أو تدوين ملاحظة ذهنية للحصول عليها في وقت معين. الحقيقة هي أنك إذا انتظرت ممارسة الجنس حتى يصبح كل منكما في مزاج سحري في نفس الوقت ، فقد تنتظر وقتًا طويلاً جدًا. يشجعك الجنس المداوم على إعطاء الأولوية للعلاقة الحميمة كزوجين من خلال التخطيط لها مسبقًا.



المعالج السلوكي الحميم ريبيكا توروسيان يفضل مصطلح الحفاظ على الجنس. في رأيها ، من العناصر المهمة في هذا الجلوس مع شريكك على أساس منتظم للتحدث عن حياتك الجنسية - ما الذي يناسبك ، وما الذي لا يفعله من أجلك ، وما الذي تريد المزيد منه.

دعنا نظهر الدافع لمناقشة واستكشاف احتياجاتنا ورغباتنا الجنسية كجزء لا يتجزأ من تفاعلاتنا اليومية / الأسبوعية مع شركائنا ، كما تقول.

يعد الحفاظ على خط اتصال مفتوح أمرًا أساسيًا هنا لأنه يضمن أنه إذا شعر أحدكم بالإحباط أو عدم تحقيقه ، فلن يتم إغراقه تحت البساط ويولد الاستياء. بالإضافة إلى ذلك ، عند تبادل هذه المعلومات مع شريكك ، يمكنك الحصول على فكرة أفضل عن كيفية مساعدة بعضكما البعض في الحصول على الحالة المزاجية ، مما يسهل الحفاظ على حياة جنسية متسقة.

ومع ذلك ، فلنكن واضحين بشأن شيء واحد. الجنس المداومة ليس عذراً للضغط أو الذنب أو إجبار شريكك على ممارسة الجنس معك. يتطلب الجنس دائمًا موافقة متحمسة من كلا الشخصين ، مما يعني أنه من المقبول دائمًا التحقق من المطر إذا كان لديك جدول زمني محدد وأنت لا تشعر به لسبب ما.




كيف يمكن أن يساعد الجنس المداومة على علاقتك؟


العلاقات غير الجنسية شائعة بشكل مدهش - فقط تحقق من مجتمع Reddit الكئيب deadbedrooms للإثبات. والحقيقة هي أن جميع الأزواج يمرون في مأزق بين الحين والآخر ، خاصة إذا كانوا معًا لسنوات. ومع ذلك ، من الواضح أن الاتصال على المستوى المادي يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في رباطك العام. على الرغم من عدم وجود رقم سحري لعدد المرات التي يجب أن تكافئ فيها شريكك (لأن التكرار المثالي يمكن أن يختلف اختلافًا كبيرًا من زوجين إلى زوجين حسب أعمارهم ، والشهوة الجنسية ، والصحة ، وعوامل أخرى) ، أشارت دراسة واحدة عام 2017 إلى تردد مثالي مرة واحدة في الأسبوع لإبقاء كلا الشريكين سعداء.

غالبًا ما تنبع المشكلة بالنسبة للعديد من الأزواج من الرغبة. بمجرد خلع الملابس وتصبح جسديًا ، تتولى هرموناتك السيطرة. قد يكون الدخول في الحالة المزاجية أمرًا صعبًا ، خاصةً عندما يكون لدى كل شريك إشارات واحتياجات وتوقعات جنسية مختلفة للإغواء ، فضلاً عن الدافع الجنسي.

هذا هو السبب في أن بعض الأزواج يجدون أنه من المفيد منع الوقت المخصص لممارسة الجنس.



يقول أخصائي علم الجنس السريري المعتمد إنه من المهم في أي علاقة طويلة الأمد للأزواج أن يحافظوا على روتين جنسي داون مايكل . الروتين مثالي لأنه لا يوجد طلب أو رفض ويعرف الزوجان متى سيكونان على علاقة حميمة مع بعضهما البعض. عندما لا يكون هناك وقت ثابت ، عادة ما يدفع شخص واحد من أجله ويرفضه الآخر ، مما يؤدي إلى إيذاء المشاعر. يمكن أن يؤدي هذا إلى إعداد نمط جنسي غير متزامن قد يصعب إصلاحه بمرور الوقت.


من يمكنه الاستفادة من الجنس المداوم؟


يعد التحقق مع شريكك والسؤال عن شعوره حيال حياتك الجنسية هو أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان الجنس المداومة على ما يرام. إذا كان أي منكما أو كليهما يعترف برغبتك في أن تكون حميميًا بشكل متكرر ، فقد يكون من المفيد بذل جهد واعٍ لجدولة الجنس.

وفقًا لتوروسيان ، يمكن للأزواج المشغولين ذوي الوظائف المحمومة الاستفادة بشكل خاص من ممارسة الجنس مع الصيانة. ومع ذلك ، قد تكون هذه الاستراتيجية مفيدة لأي زوجين تقريبًا في وقت جائحة الفيروس التاجي.

بصفتي معالجًا سلوكيًا حميميًا ، فقد اختبرت بشكل مباشر مع مرضاي آثار العزل من الحجر الصحي المطول والتباعد الاجتماعي ، كما توضح. يكافح معظمهم بالفعل من أجل العيش في أجسادهم بشكل مريح بسبب الارتفاع في العديد من المشكلات النفسية والعاطفية الناشئة عن زيادة القلق وعدم اليقين بشأن المستقبل. لذلك ، فإن مرهم الحفاظ على النشاط الجنسي خلال هذا الوقت لديه القدرة على أن يكون أكثر هدوءًا وحميمية من أي وقت مضى.


كيف يمكنك جعل الجنس المداومة يشعر أكثر رومانسية؟


قد يبدو مصطلح الجنس المداومة ، أو حتى فكرة ذلك ، مثيرًا مثل الإيداع بالضرائب. ومع ذلك ، يتفق الخبراء على أن هناك بالتأكيد طرقًا لتحسين الرومانسية حتى لا تشعر وكأنها شيء آخر للتحقق من قائمة مهامك.

يقول مايكل إن الجنس يمكن أن يستمر في كونه ممتعًا ، خاصة وأنك تعرف متى تحصل عليه ، لذلك يمكنك التخطيط له ليكون رومانسيًا ، أو أكثر غرابة ومرحًا.

إذا كنت ستختار ساعة معينة للانشغال ، فهي تقترح التأكد من أنه الوقت المناسب لكما للاسترخاء والتطلع إلى التواصل. على سبيل المثال ، إذا كنت تعلم أن كلاكما لن يكون لديه أي مواعيد نهائية تلوح في الأفق لتشتت انتباهك في صباح يوم سبت ، فقد يكون هذا رهانًا أفضل ليلة الأربعاء بعد يوم عمل طويل.

يعد دمج الحداثة في مواعيد ممارسة الجنس أفضل طريقة للتأكد من أنهم يشعرون دائمًا بالإثارة. يقترح مايكل تحدي أنفسكم لممارسة الجنس في مكان جديد من منزلك أو في وقت مختلف من اليوم كل أسبوع. يمكنك أيضًا تجربة نشاط جديد في تاريخ الليل قبل العودة إلى المنزل (على أمل) تمزيق ملابس بعضكما البعض.

يشرح مايكل أن بعض الأزواج يتناوبون على بدء أو لعب خيال. الفكرة هي إبقائها جديدة ومثيرة.

تريد طريقة أخرى؟ اكتب كل الأشياء الجديدة التي تريد تجربتها في غرفة النوم على قصاصات منفصلة من الورق. ضعها في مرطبان ، واسحب واحدة جديدة كل أسبوع. يشير Torosian أيضًا إلى أنه يمكن للشركاء التناوب على مفاجأة الآخر من خلال تقديم لعبة جنسية جديدة من حين لآخر.

وتضيف أنه بمرور الوقت ، فإن بذل هذه الجهود الإضافية في اللعب الجنسي الإبداعي المستمر يعزز روابطنا الحميمة.

بعد كل ما قيل ، يجب ألا تقلل أبدًا من أهمية التأكد من أنك مرتاح ومسترخي.

نظرًا لأن الاستجابة القلق غالبًا ما تكون الجانب الآخر من الإثارة ، فإنني أوصي بالتعامل بلطف مع بعضنا البعض واتخاذ الأمور ببطء ، كما يوضح Torosian. التركيز على اللمس الحنون والتقبيل والحضن يخلق اتصالًا مرغوبًا مع شريكك وقد يؤدي إلى ممارسة الجنس ، ولكن من خلال الاستمتاع بكل لحظة ، فإنه يقلل من القلق المؤلم من الأداء ويزيد من الاستمتاع.

على الرغم من أن ممارسة الجنس المداومة قد لا تكون الحل لكل زوجين ، فليس لديك ما تخسره من خلال جعل العلاقة الحميمة أولوية ثابتة. وليس من الضروري أن يكون الجنس القائم على الصيانة هو الجنس الوحيد الذي تمارسه - فقط فكر في الأمر على أنه بوليصة تأمين لتلك الأسابيع عندما يكون كل منكما مستنزفًا جدًا لإغواء بعضكما البعض.

قد تحفر أيضًا: