ما هي لغات الحب ، ولماذا هي مهمة وكيف تعرف لغتك

الزوجان يصنعان أشكال القلب بأيديهم

GettyImages / PeopleImages

قد تكون لغات الحب هي المفتاح لإطلاق العنان لإمكانيات علاقتك

أليكس مانلي 19 مايو 2020 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

إذا كنت قد جادلت في أي وقت مضى في صلة من قبل ، ربما تعرف كيف يكون الأمر بالنسبة لشخصين يعرفان بعضهما البعض جيدًا لإساءة فهم الكثير في نفس الوقت.

قد يبدو التأخر لبضع دقائق على العشاء وكأنه صفعة على وجه أحد الشركاء ، بينما يقوم الآخر بإزالتها. يحتاج نصف العلاقة إلى ممارسة الجنس كل يومين ؛ يمكن للآخر أن يمر شهور بدونه. يمكن أن تكون الهدية المغلفة بطريقة قذرة سببًا لغليان دم شخص ما ، في حين أن شخصًا آخر قد يأخذني ، فأنا أحبك لم يقال بما يكفي كدليل على وجود علاقة على الصخور.



في بعض الأحيان قد تشعر وكأنك تتحدث لغات مختلفة & hellip؛ وبطريقة التحدث ، أنت في الواقع.

ذات صلة: كيف تختلف مع شريكك في الأوقات العصيبة

هذا هو المبدأ الكامن وراء فكرة لغات الحب ، وهو نهج للعلاقات اكتسب قوة في السنوات الأخيرة كوسيلة لفهم نفسك وشريكك والتفاعلات بينكما.

تحدث AskMen إلى عدد قليل من خبراء العلاقات ، وكذلك بعض الأشخاص حول كيفية تأثير لغات الحب على علاقاتهم الخاصة ، من أجل فك رموز لغات الحب وكيفية عملها.


ما هي لغات الحب؟


إذا كنت لا تعرف ما هي لغات الحب (أو إلى أي مدى يمكن أن تكون مفيدة) ، فربما تعتقد أنها عبارة عن هراء تافه ابتكره خبراء المساعدة الذاتية لبيع الكتب.

من ناحية أخرى ، هناك بعض الأشخاص الذين يرون كل جانب من جوانب العلاقات من خلال عدسة لغات الحب ، يقسمون بها كما لو كانوا نوعًا من النصوص المقدسة القادرة على إصلاح أي علاقة ، بغض النظر عن مدى كسرها.

كما هو الحال مع معظم الأشياء ، تكمن الحقيقة في مكان ما في الوسط.

لغات الحب هي نظرية تواصل حول أساليب الاتصال بين الناس في العلاقات ، وهي شائعة في كتاب من تأليف غاري تشابمان ، كما تقول تينا ب. تيسينا ، دكتوراه ، ومعالجة نفسية ومؤلفة أنماط الحب: كيف تحتفل باختلافاتك . إنها في الأساس تكيف لنظرية التعلم ، والتي تؤكد أن الناس يستخدمون طرقًا معتادة للتعلم والتواصل ، وستكون أفضل في التدريس أو التواصل معهم إذا كنت تعرف أسلوبهم.

يتمثل المبدأ الكامن وراء لغات الحب ببساطة في فهم أن الناس يتعلمون ويتواصلون بشكل مختلف عن بعضهم البعض ، ولن تتمكن من الوصول إلى أبعد من ذلك إذا لم تتمكن من فهم هذه الحقيقة الأساسية. قد تنطبق هذه الحقيقة على العديد من المجالات المختلفة في الحياة ، لكنها قد تكون مهمة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الرومانسية.

لغات الحب هي في الأساس الطريقة التي تعبر بها عن الحب: كيف تظهر لشخص تقدره؟ يقول Jor-El Caraballo ، وهو معالج علاقات ومنشئ مشارك لـ فيفا ويلنس . تم تطوير لغات الحب لمساعدة الشركاء في الحصول على لغة مشتركة والقدرة على فهم احتياجات الآخرين. إن وجود هذا النوع من الهيكل يساعد الأزواج على استكشاف علامات الحب التي يتردد صداها معهم بشكل أفضل بحيث يمكن لشريكهم أن يكون مقصودًا بشأن تلبية احتياجاتهم العاطفية في العلاقة بشكل أفضل.

في كتاب تشابمان الأكثر مبيعًا ، لغات الحب الخمس ، يقترح أن كل واحد منا لديه لغة حب أساسية ، كما يقول جيس أورايلي ، دكتوراه ، مضيف تضمين التغريدة .

بالطبع ، كما تضيف ، يمكنك التحدث بلغات متعددة وتوجد 'لغات' أخرى ، ولكن هذا الإطار المكون من خمسة محاور يمكن أن يكون مفيدًا للغاية لمساعدتك على فهم احتياجاتك الخاصة واحتياجات شريكك بشكل أفضل.

ما هي لغات الحب المختلفة؟

إذن ما هي لغات الحب هذه؟ الاحتمالات أنك بالفعل على دراية وثيقة بمعظمها ، إن لم تكن كلها ، بشكل أو بآخر.

كلمات التأكيد

يشعر بعض الناس بالحب أكثر عندما يتم إخبارهم بذلك. قد يتخذ هذا أشكالًا عديدة ، وفقًا لأورايلي - يمكنك توصيل مشاعرك عبر الرسائل النصية أو الملاحظات الصوتية أو رسائل الفيديو أو ملاحظات الحب أو شخصيًا.

أعمال الخدمة

يقول أورايلي إن بعض الأشخاص يشعرون بأنهم محبوبون جدًا عندما يكونون في الطرف المتلقي لخدمات تجعلهم يشعرون بالحب والتقدير والمشاهدة والامتياز.

تلقي الهدايا

يلاحظ تيسينا أن بعض الناس يشعرون بالحب عند تقديم الهدايا أو تلقيها. قد يولي هؤلاء الأشخاص أهمية خاصة في الأعياد والمناسبات السنوية ويشعرون بخيبة أمل شديدة من قبل الشركاء الذين لا يبذلون الكثير من الجهد في تقديم الهدايا.

وقت الجودة

يشعر بعض الناس بالكثير من الحب بمجرد قضاء الوقت مع شركائهم. يمكن أن يتخذ هذا جميع أنواع الأشكال ، ولكنه يعني عادةً أن الشخص سيبحث عن شريكه ليكون حاضرًا وليس مشتتًا ، يلاحظ أورايلي.

اللمسة الجسدية

يشعر بعض الناس بالحب أكثر عندما يتلقون لمسة جسدية من شركائهم. تشير تيسينا إلى أن أشياء مثل الإمساك باليد والمداعبة والمعانقة والجنس قد تكون ذات أهمية خاصة بالنسبة لشخص تكون لغته الأساسية هي اللمسة الجسدية.


ما هي لغتك المفضلة؟ (أو شريكك؟)




بعد قراءة هذه القائمة ، قد تشعر بالفضول بشأن لغة الحب الخاصة بك (أو لشريكك).

خذ الاختبار

لحسن الحظ ، هناك اختبار سهل الاستخدام عبر الإنترنت لتحديد لغات الحب الأكثر أهمية بالنسبة لك ، من خلال تقديم مواقف افتراضية لك ومطالبتك بالاختيار بين حالتين مختلفتين وفقًا لذلك يبدو أكثر أهمية.

حاول إجراء الاختبار هنا.

يستغرق الاختبار بالكامل حوالي خمس دقائق فقط ، ويمكن إجراؤه على سطح المكتب أو الهاتف المحمول دون الحاجة إلى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني.

هناك إصدارات للأطفال والمراهقين والأزواج والعزاب ، وستظهر لك النتائج النهائية النسب المئوية التي حصلت عليها لكل لغة من اللغات الخمس - فكلما ارتفعت النسبة المئوية ، كان هذا النوع من الحب أكثر أهمية بالنسبة لك.

يقول كارابالو إن معظم الناس لديهم اثنين من أفضل الخمسة الذين يشعرون بأنهم الأكثر أهمية بالنسبة لهم ، لذا فإن إجراء الاختبار الفردي ثم التفكير في ذلك مع شريكك يمكن أن يكون مثمرًا حقًا.

ومع ذلك ، هناك طرق أخرى للحصول على فكرة عن أهم لغات الحب لشخص ما دون تحديد المربعات على موقع الويب.

تكلم عنه

تقترح تيسينا تنظيم حوار - حيث تقول كل منكما للآخر أشعر بأنك محبوب عندما & hellip؛ ثم يكملون الجملة - لمدة 10 أو 15 دقيقة ، نشكر بعضهم البعض بعد كل واحد.

إن ردود 'الشكر' تمنعك من الثناء ، أو الانتقاد ، أو إلقاء اللوم ، أو تقديم الأعذار ، أو التعليق ، بشكل إيجابي أو سلبي ، على بيان شريكك ، كما تلاحظ.

بهذه الطريقة ، لا تخرج المناقشة عن التمرين عن مسارها. بدلاً من ذلك ، يظل مركزًا على الأشياء التي تجعل كل منكما يشعر بأنه محبوب. بعد ذلك ، يمكنك مناقشة ما تعلمته من ردود بعضكما ، إن وجدت. تقترح أيضًا القيام بنفس التمرين مرة ثانية ، هذه المرة باستخدام I know I love you when & hellip؛ بدلا من أن أشعر بأنني محبوب من قبلك عندما & hellip؛ من أجل تحديد الطرق التي يحبها كلاكما لإعطاء الحب.

لا تتفاجأ بوجود اختلافات ، تلاحظ تيسينا. لدى معظم الناس طرق مختلفة في العطاء عن طرق الاستلام. في الواقع ، عندما تلاحظ الاختلافات ، قد ترغب في إجراء بعض التغييرات ، لتتعلم العطاء والاستلام بطرق مختلفة.

راقب ردود أفعالهم

بالطبع ، يمكنك أيضًا محاولة اكتشاف لغة الحب لشريكك من خلال ملاحظة كيفية تفاعلهم مع الأشكال المختلفة للعاطفة ، على الرغم من أن O'Reilly يشير إلى أنه يمكن أيضًا أن يكون انعكاسًا للتوقعات - وفقًا للجنس والعمر والعرق والتوجه الجنسي والخبرة.

افتح حوارًا لمناقشة كيفية تجربة الحب بينك وبين شريكك ، كما تضيف. ما الذي جعلك تشعر بالأمان؟ ما الذي جعلك تشعر بالتهديد؟ عندما تفكر في والديك أو مصادر الحب الأخرى ، ما الذي فعلوه جيدًا فيما يتعلق بالتعبير العاطفي؟ ماذا تتمنى لو فعلوا بشكل مختلف؟ تحديد لغة الحب هو البداية - وليس النتيجة النهائية - لمحادثة هادفة.


كيف تؤثر لغات الحب على العلاقات


إذا لم تكن على دراية جيدة بكيفية عمل لغات الحب ، فقد لا تدرك على الفور مدى أهميتها لرفاهية علاقة طويلة الأمد . لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي سوء التفاهم حول (أو ببساطة عدم الوعي) بلغات الحب إلى انفصال الزوجين.

يقول كارابالو إن سوء التواصل يحدث كثيرًا بسبب حب اللغات. في بعض الأحيان نفتقد تمامًا كيف يمكن لشخص ما أن يظهر لنا الحب بشدة لأنه لا يظهر بالطريقة التي نتوقعها.

لم أجري أي اختبارات حول لغات الحب عندما كنت مع زوجتي السابقة ، غالبًا لأنني اعتقدت أنه كان يعتقد أنها كانت بطيئة. لم يكن الأمر كذلك حتى رأيت معالجًا بعد العلاقة التي اكتشفتها ، واكتشفت مدى تعارضهما مع شريكي السابق. صديقي السابق هو شخص مدروس للغاية يقوم في كثير من الأحيان بأشياء لطيفة لي ، ويختار هدايا رائعة لعيد ميلادي ، ويدعم أهدافي المهنية ، لكنه قد يكون غير حساس للغاية ويبتعد عن التواصل المباشر. لقد رفض أن يثني علي أو يعبر عن أي نوع من التقدير اللفظي ، لأنه رأى رغبتي في التأكيد على أنها عيب في الشخصية. - روبن ، 27

يضيف كارابالو أنه إذا كنت لا 'ترى' ما يكفي من لغة الحب التي تمارسها في العلاقة ، فمن المحتمل أن تشعر بالتقليل من التقدير وحتى بعدم الأمان. من المهم جدًا أن تكون قادرًا على الظهور وإظهار الحب بطريقة يفهمها شريكك. النية شيء واحد ، ولكن في بعض الأحيان تكون النتيجة الفعلية (القدرة على إدراك هذا الحب والشعور به) أمرًا بالغ الأهمية.

على الجانب الآخر ، قد يؤدي إعطاء المودة بطريقة تُسجل على أنها محبة لك ولكنك تشعر بشعور غريب أو غير سارة لشريكك إلى حدوث صراع.

إذا كنت لا تفهم كيف ينظر شريكك إلى الحب ، ويعطي الحب ويتلقى الحب ، فإنك تخاطر بعدم التواصل على الإطلاق ، كما تقول تيسينا. يمكن في الواقع إدراك الإيماءات المحبة بطريقة سلبية.

ذات صلة: 5 أشياء يسيء فهمها الرجال عن الحب

على سبيل المثال ، إذا كانت لغة حبك الأساسية هي قضاء وقت ممتع وكان هذا هو آخر شيء يهتمون به ، فقد ينتهي بك الأمر إلى إرباك شريكك.

لغتي الرئيسية هي اللمسة الجسدية ، لذلك أنا دائمًا حاضر جسديًا جدًا ، لكن الوقت الجيد أقل في راداري ، لذلك لا أفكر في الأمر كثيرًا بالضرورة. كانت هذه مشكلة في وقت مبكر من علاقتي - كنت سأكون حاضرًا جسديًا مع شريكي لكنني مشتتًا بشيء ما ولم يعجبها ذلك حقًا. استغرق الأمر مناقشة حول لغات الحب ، وإجراء الاختبار لها ، قبل أن ندرك ما كان يحدث بالفعل. الآن ، أشعر أن التنقل في العلاقة أسهل كثيرًا لكلينا. تحدث حالات قليلة من مثل هذا الأذى في كثير من الأحيان ، وعندما يحدث ذلك ، يكون من السهل فهمها وعلاجها. - اريك ، 32

قد يبدو انتظار شريكك ، الذي يريد أن يكون معًا كل دقيقة ، محبًا لك ، ولكن إذا كانت أكثر حميمية مما يريده شريكك أو اعتاد عليه ، فقد تشعر بالاختناق والمطالبة ، تشرح تيسينا. إذا بدا أن شريكك يتجنبك ، اسأل عن السبب واستمع إلى الإجابة. أي شيء يتم القيام به من وجهة نظرك ولا يأخذ في الاعتبار ما يشعر به شريكك حيال ذلك أو وجهات نظره سيشعر بأنه تدخلي على من تحب.

في نهاية المطاف ، لغات الحب ليست علاجًا لكل شيء ، لكن أورايلي يلاحظ أن فهمها لا يمكن أن يضر بالتأكيد - حتى في إيجاد حلول لمشاكل خارج العلاقة.

تقول إن أي مناقشة تساعدك على تحديد احتياجاتك الخاصة والتواصل معها بشكل أفضل يمكن أن تساعد شريكك على فهم كيفية تلبيتها. وقد تبحث أيضًا عن طرق إضافية لتلبية احتياجاتك الخاصة ، بدلاً من الاعتماد على شريك حياتك.

لا أعتقد أنني وزوجي تحدثنا صراحةً عن مفهوم لغات الحب ، لكننا نتكيف باستمرار مع احتياجات الآخرين. على سبيل المثال ، تعتبر اللمسة الجسدية وأعمال الخدمة مهمة بالنسبة له ، لكنني كنت أعرف ذلك قبل أن أعرف ما هي لغة الحب. ومع ذلك ، فإن أعمال الخدمة وتقسيم الأعمال المنزلية تأتي بشكل كبير في زواجنا. أشعر أنني ربما لا أسعى لأن أكون 'محبوبًا' من خلال أعمال الخدمة بقدر ما هو عمل روتيني ونحتاج فقط إلى تنظيم أنفسنا حول المهام ، لكنني أفترض أنه إذا استيقظت يومًا ما وكان لديه المطبخ بأكمله نظيفة ومتألقة من شأنها أن تكون رومانسية حقًا. - ميليسا ، 32

إذا كانت لغة الحب السائدة لديك تتضمن عاطفة جسدية وشعر شريكك بالاختناق بسبب رغبتك في التواصل جسديًا ، فقد تجد توازنًا وتبحث عن مصادر أخرى للتواصل لتلبية احتياجاتك ، حسب قول أورايلي. قد تعانق الأصدقاء كثيرًا ، أو تحاضن مع أطفالك أو حيواناتك الأليفة ، أو تحجز تدليكًا متخصصًا. لا يمكنك أن تتوقع أن يكون شريكك مسؤولاً حصريًا عن تلبية كل احتياجاتك.


دمج لغات الحب في علاقتك


الآن بعد أن أصبح لديك إحساس أفضل بأهمية لغات الحب ، كيف يمكنك جعلها تعمل من أجلك؟ أولاً ، ليست هناك حاجة للمبالغة في التعامل معهم.

ذات صلة: شرح كيف تكون رومانسياً

يقول كارابالو ، أعتقد أنه من الجيد إضافة هذه الأداة إلى مجموعة أدوات علاقتك. إن معرفة لغة الحب لشريكك لا يعني أنك بحاجة إلى إظهار الحب بهذه الطريقة فقط ، ولكن من المهم أحيانًا إظهار تقديرك لوجهة نظره من خلال إظهار الحب بالطريقة التي من المرجح أن يقدرها أكثر.

يمكن أن تكون معرفة لغة الحب الأساسية لشريكك أو لغاته مثل معرفة لونه المفضل ، سواء كان يفضل موسيقى الجاز أو الهيفي ميتال ، أو النكهة من كيس الحلوى الذي يرغب به على الأرجح. لا يحتاج الأمر إلى السيطرة على مجمل تفكيرك بشأنهم ، ولكنه يهيئك لجعلهم أكثر سعادة.

البحث عن طرق التواصل باللغات الأكثر جاذبية لهم ، يقترح أورايلي. كن مبدعًا ، واطلب منهم اقتراحات ، أو التعهيد الجماعي أو طرق Google المحددة للتعبير عن حبك. اطلب التعليقات وكن منفتحًا على تقديم الاقتراحات وتلقيها.

قد تحفر أيضًا: