ما الذي تفكر فيه بعد الانفصال

Unsplash

تم الكشف عن المراحل السبع التي تمر بها مباشرة بعد انفصالك

ستيف آرثر 17 مارس 2016 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

تفكك ليست سهلة أبدا. لأي احد.



في أحسن الأحوال ، تكون الانقسامات عاطفية بشكل لا يصدق وشبه محرجة بين أفضل الأصدقاء ، وفي أسوأ الأحوال ، يمكن أن تشعر وكأنها بدايات الحرب العالمية الثالثة.



ولكن بعد ذلك ، بعد كل الدموع والصراخ وانقسام كل الأشياء ، عندها تنخفض الصدمة الحقيقية. ومثلما نفعل في كل شيء آخر في الحياة ، غالبًا ما تتعامل النساء مع هذا الجزء بطرق معاكسة تمامًا أيضًا. ومع ذلك ، كيف حال حبيبك السابق هو لغز ؛ عملية لا يمكنك الوصول إليها بمجرد قطع العلاقات. الأمر الذي غالبًا ما يقود الناس إلى إخافة الجحيم.

لذا ، لتوفير المشكلة - ولأنه من خلال إلقاء الضوء على الأشياء ، ستفهم العبء الذي يلحق بنا وتفكر مليًا في الطريقة التي ستتعامل بها في المرة القادمة - سأدعك في عملية الانفصال. لأنها تفكر بالتأكيد شيئا ما عنك - ليس الأمر كما تعتقد.

المرحلة 1: الاكتئاب



هذه إلى حد كبير حالة الوجود الأكثر حزنًا التي ستجد فيها امرأة على الإطلاق. نحن حطام عاطفي كامل. لكن لا بأس ، لأن هذا هو بالضبط ما نريده أن نكون. كانوا شعور ساعة الوداع. الغضب ، والإحباط ، والغيرة ، والحزن ، والوحدة ، والخوف - نتركها تغلي معًا ، تمامًا على السطح إن لم تكن تغلي بالفعل في فوضى ساخنة متصاعدة. هذا هو الوقت الذي لا نمتلك فيه حقًا فهم أي من أفكارنا أو عواطفنا ولا نحاول حقًا امتلاك واحدة أيضًا. حيث يذكرنا كل شيء وكل شيء عنك. لا يهم حقًا ما هو ، أو ما إذا كان له أي معنى على الإطلاق ؛ نحن نسمح لأنفسنا بأن نكون حساسين تمامًا - لكل شيء. في الواقع ، هناك قاعدتان فقط: 1) دعه يخرج ، و 2) لا تراه تحت أي ظرف من الظروف.

أين تقف عليك:
إنها تفتقدك ، تقود نفسها إلى الجنون وتتساءل ماذا (أو بالأحرى من الذى ) أنت على وشك (نعم ، نحن نعرف كيف حالكم يا رفاق) وقد تكون مستعدة لإسقاط كل شيء في دقات قلب إذا كان ذلك يعني العودة معًا. إذا كنت غبيًا ، فستستفيد من هذا وتسحبها مرة أخرى ، وسيكون الأمر سهلاً للغاية ، وقد يكون كل شيء طبيعيًا وسعيدًا مرة أخرى لمدة أسبوعين حتى معركتك التالية ثم تعود إلى هذا كله من جديد. (نعم ، هذا هو المكان الذي يبدأ منه ذلك.) ولكن إذا كنت تهتم بها حقًا على الإطلاق ، فستمنحها المساحة التي تحتاجها لتجاوز هذا الأمر. قد تحصل على عدد قليل (اقرأ: مليون) نصوص والعديد من رسائل البريد الإلكتروني الطويلة بشكل لا يصدق ، والتي تبدو يائسة بشكل لا يصدق ، ولكن اترك الأمر كذلك. أعدك أن أصدقائها سيكونون هناك من أجلها. دعها تمر عبر الاقتراحات.

المرحلة الثانية: التنميل

هذا هو الجزء المحزن الفعلي. (وأعني هذه المرة مفجعًا في الواقع.) إنه الجزء الذي لم يعد لديها فيه دموع تبكي ، أو تشعر بالغضب لتشعر به ، أو طاقة تأكل أو تهتم بأي شيء بشكل عام. حيث يتم تدوين أشياء مثل الحصول على الهواء النقي والاستحمام حرفيًا في قائمة 'المهام' وتعتبر من الإنجازات لليوم. لا يحدث الكثير في هذه الفترة باستثناء الكثير من التفكير ، ويمكن أن يستمر في أي مكان من أيام قليلة جيدة إلى عدة أسابيع. يتعلق الأمر حقًا بنوع الشخص الذي هي عليه ، ونوع الحديث الذاتي الذي يمكنها القيام به. لأن هناك قدرًا غير طبيعي من الشك الذاتي يدور في رأسها ، ولا يهم ما قيل أو كيف تم ذلك ، أو ما إذا كنت أنت حقًا وليس هي. في هذه المرحلة ، بقدر ما تشعر بالقلق ، يتعلق الأمر بعدم قيامها أو القيام بما يكفي. كشخص. وهي تحلل كل دقيقة من كل يوم تقضيهما معًا في محاولة لمعرفة أين فشلت.



أين تقف عليك:
ما زالت تفتقدك بشدة. الراحة ، الروتين ، أعز أصدقائها. الاختلاف الوحيد الآن هو أنها قطعت الثرثرة ومكبرات الصوت. إنها لا تنظر من أي آراء أخرى ، إنها تفكر فقط. كثيرا. مثل كل يوم ، كل يوم. وعلى الرغم من محاولتها فهم الخطأ الذي حدث ، إلا أنها لاحظت أيضًا كل ما حدث من خطأ. إنها تشعر بقدر أقل وتستمع أكثر. إنها تقوم بفرزها بنفسها. بالمناسبة ، عائلتها تكرهك رسميًا. وهذا شيء ربما لن تختلقه مرة أخرى أبدًا ، بغض النظر عن كيفية حدوث ذلك.

المرحلة الثالثة: التبرير

عادة ما تكون هذه المرحلة هي أول علامة للضوء بعد نفق مظلم جدًا وطويل جدًا ومتعرج. وبالفعل ، يمكن أن يحدث ذلك فقط بمجرد أن يكون عليها أن تمر فعليًا بكل عاطفة وذاكرة لديها. لقد بدأت تفهم لماذا سارت الأمور على هذا النحو. وقد بدأت في استيعاب ذلك ، بعد الكثير من المراجعة ، أي مشاكل لديكم يا رفاق كانا في الواقع من عيوبك ، وكذلك أنك أحمق. من أجل عدم القتال من أجلها ، بالتأكيد ، ولكن في الغالب لعدم إدراكك لما تركته للتو. هذا الجزء سوف يفسدك عندما يضرب. (وكلانا يعرف أنه سيضرب). وأيضًا ، لقد مرت أسابيع ولم تقم بتسجيل الوصول مرة واحدة ، لذا حقًا ، كم كنت ستحبها على أي حال؟ من الواضح أن هذا كان للأفضل. وبصدق ، هناك جزء منها يعرف أنك لست أنت. نعم ، ربما تحدثت عن المكان الذي ستقضيه في شهر العسل ، وماذا تسمي أطفالك ، ولكن في أعماقي ، كان هناك سبب لعدم قيامها بإلغاء وصفة تحديد النسل.

أين تقف عليك:
في هذه المرحلة ، يمكنك المراهنة على أنها مرتاحة جدًا في انفصالكما. في الواقع ، لقد بدأت بالفعل في الاستمتاع بمساحتها الجديدة ؛ تفعل ما تريد عندما تريد ذلك ، وكيف تريد ، وارتداء البنطال أو خلعه. لقد دفنت كثيرا مشاعرها تجاهك الآن. من المحتمل أنها قطعتك تمامًا ، وأزالت أي شخص وأي شيء مرتبط بك من حياتها أيضًا. الآن على أي حال. إنها بحاجة إلى التركيز عليها والعودة إلى طبيعتها المذهلة والمستقلة السابقة لك ؛ لأنه عليك التخلص من الأشياء السيئة لإفساح المجال للأشياء الجيدة.

المرحلة الرابعة: الارتداد

أعني ، هذا الجزء واضح ومباشر ، على ما أعتقد. لقد كانت في الداخل عابسة لفترة غير صحية من الوقت ، وليس هناك ما يشير إلى عودتك ، لذا قد تستمر في الأمر وتعود على الحصان ، إذا جاز التعبير. لقد اتخذت قرارك ولم تكن هي ، وهذا يعني أنه من الواضح أن هناك شخصًا أفضل هناك ، يتساءل أين هي بحق الجحيم. والله ، سوف تجده ، وتستمتع بفعل ذلك.

أين تقف عليك:
...ما هو اسمك مرة اخري؟

المرحلة الخامسة: العمل الذاتي



لقد استعادت الآن سحرها وهي ، على الأقل تدرك أنها لا تزال تحصل على 'ذلك' ، وفي أقصى حالاتها تستحضر مهبلها لتظهر لها أن الحياة تستحق العيش بالفعل. يعيد الانتعاش ثقتها في جميع الأشياء الخارجية ، وبعض الشفاء الذاتي القديم الجيد يفعل ذلك من أجل الداخل. تذهب الآن إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل. جزئيًا لأنه إذا كان من دواعي سرورها أن تتجاهلك شخصيًا في وقت ما في المستقبل القريب ، فسوف تتأكد من أنك لاحظت ذلك ، وجزئيًا لأنك تخدعك.

حكمة ، أقوى ، أقوى ؛ هذه هي المهمة. وفي حين أنه قد يكون الأمر هو أن كل حماقاتها معك جلبت هذا الأمر ، فلا شيء من هذا بسببك ، أو حتى على الرغم منك ؛ هذا 100٪ بالنسبة لها. التعافي أقوى عقليا وجسديا مما كانت عليه من قبل هي قوتها الجديدة. النمو الذي تحتاجه لحماية نفسها. من الرفض ، من الوقوع في حب الرجل الخطأ ، ومن الوصول إلى هذا الحد مرة أخرى. أيضًا ، من الجيد حقًا أن تتخيل وجهك يلتقي بقفازها عندما تكون في طريقها إلى حقيبة اللكم تلك.

أين تقف عليك:
مضحك بما فيه الكفاية ، بينما يبدو أنه قد يكون هناك الكثير من الغضب في جذر هذه المرحلة ، فإن الحقيقة هي أنها ربما ترى كل هذا ، وأنت ، كشيء أشبه بنعمة. قد تكون منزعجة قليلاً في الوقت الذي ضاع فيه أو كيف تم التعامل مع الأشياء ، لكن التواضع والوعي الذاتي الذي يأتي من كل هذا يسمح حقًا فقط بالتقدير والشكر. لذلك أنت خارج الخطاف. (نوع من.)

المرحلة 6: الانتكاس

الانتكاس أمر لا مفر منه. قد تكون ستة أشهر بعد الانفصال أو ست سنوات ؛ في كلتا الحالتين ، ليس بالضرورة لأنها تفتقدك. لا ، عادة ما يتعلق الأمر بحقيقة أن المواعدة الحديثة صعبة للغاية ، ويبدو أنها تزداد صعوبة مع تقدمك في السن. خاصة بعد أن خذلك الحب. خاصة عندما تكون شديد الإدراك والحماية لوقتك وطاقتك وتحمل استقلاليتك في الاعتبار.

الحقيقة هي أنه بعد ما مرت به ، فإن الرجل التالي (الجاد) ، للأفضل أو للأسوأ ، سيكون على استعداد للقفز من خلال بعض الأطواق الجادة. وهذا صعب العثور عليه. حسنًا ، ستفكر فيك بشكل طبيعي. ستقارن كل شخص بك وما قلته وفعلته ومدى نجاحك. ستفتقد عدم الاضطرار إلى المحاولة لأنك فعلت كل ذلك بالفعل. كلما كان الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لها في لعبة المواعدة ، كلما كنت تفكر فيها.

أين تقف عليك:
أثناء وجودك في ذهنك كثيرًا أثناء مواعدتها ، يكون ذلك بمثابة نقطة مرجعية. كما ترى ، فهي لا تفتقدك حقًا الشخص ، بقدر ما تفتقدك لصديقها ، وكل الخير الذي يأتي مع ذلك. الصداقة ، النكات الداخلية ، الراحة والألفة. هذا ما تتوق إليه ، وقد يكون محيرًا في بعض الأحيان بسبب الحب. هذا لا يعني أنه ليس الحب في الواقع أبدًا - وبالنظر إلى أننا نتحرك في اتجاهين متعاكسين ، فقد تكون هذه فرصتك الأخيرة إذا كنت تأمل في استعادة النشاط - ولكن عادةً ما يستيقظ شيء بداخلنا ويخرجنا منه أولاً.

القراءة ذات الصلة: أربع علامات تشير إلى أن علاقتك تتجه نحو الانفصال

المرحلة 7: ببساطة عليها

أخيرًا جاهزة للمضي قدمًا ، هذه هي المحطة الأخيرة في طريقها إلى نعيم العزوبية. بعد كل البكاء والجنس والشفاء ثم البكاء مرة أخرى ، إنها سئمت وتعبت من المرض والتعب عليك. وهذا ما يقلب الصفحة في النهاية ؛ لا كلمات حكيمة ، لا غضب ، لا مواعيد - إنهاك عاطفي. قد يصيب كل واحد منا بطرق مختلفة وفي مراحل مختلفة من حياتنا ، لكنه يصيبنا جميعًا في النهاية ، وعندما يحدث - يكون نهائيًا. لا مزيد من الفرص الثانية ، ولا مزيد من 'ماذا لو' وماذا يمكن أن يكون ؛ مجرد الحصول على الجحيم مع ترك الحياة تأخذ زمام المبادرة. سواء كان ذلك بسببك ، أو بعدك ، أو على الرغم منك ، فالحقيقة هي أنها سئمت في مرحلة ما من سماع نفسها تربط كل شيء بك ، وقررت التخلي. من كل ذلك.

أين تقف عليك:
إذا كنت أحد هؤلاء الرجال الذين يعتقدون أنه يمكنك إغراق فتاة في التغيير ولعبت تلك اللعبة الطويلة البطيئة بجنون لاستعادتها طوال الوقت ، فلديك مزحة ، لأن هذه السفينة قد أبحرت بالفعل. بصراحة ، لقد قضيت الكثير من وقتها اللعين ، وهي تدرك ذلك بشكل مؤلم. وبينما ربما تكون قد أحبتك مرة واحدة ، وبكيت عليك ألف مرة ، إلا أنك في هذه المرحلة مجرد درس جيد وذاكرة في ذهنها.