لماذا يجب أن تتمرن بعد الانفصال

رجل يعمل في صالة الألعاب الرياضية باستخدام آلة التجديف.

صور جيتي



هل تمر بفترة انفصال مؤلمة؟ حان الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية - إليكم السبب

الأسابيع القليلة الأولى بعد ذلك الانفصال عن شخص مهم آخر حاسمة في تحديد ما سيكون مسارك للأشهر العديدة القادمة. بعد كل انفصال مررت به ، كانت الرغبة الوحيدة التي ظلت ثابتة بالنسبة لي بسيطة: كن ضخمًا.

يشير هذا المانترا إلى ضرب الصالة الرياضية وتحدي جسمك ليصبح أقوى ما يمكن. بعد عام صغير من الانفصال ، أخذت مؤخرتي الهزيلة إلى مركز تسجيل Vandy والتقطت حيث توقفت عن التدريب للبيسبول في المدرسة الثانوية وبدأت في مباركة الحديد ، وهو ما يشير إليه Rock بسحق التمرين.

لقد أصبحت كبيرة. في حفلة توغا فرات ، لاحظ الناس. لقد بدأت بمواعدة طالب في السنة الثانية ولكنني انفصلت بعد أن قررت الدراسة في الخارج في مدريد. لقد وجدت أقرب صالة ألعاب رياضية في باريو في إسبانيا وسحقت الأوزان بين الرحلات في جميع أنحاء أوروبا.

في كل مرة انتقلت فيها في حياتي بعيدًا عن شخصية مهمة أخرى ، كان روتين التمارين أمرًا بالغ الأهمية في الوصول إلى مسار إيجابي. سيختار البعض إيجاد علاقة أخرى في أسرع وقت ممكن لملء الفراغ. هذا أمر خطير .

إذا لم تأخذ الوقت الكافي للتعامل مع نفسك أولاً ، فمن المحتمل أن تنتهي أي علاقة تدخلها فور الانفصال من البداية. تحتاج إلى قضاء بعض الوقت لمعالجة علاقتك السابقة بشكل صحيح ، وإعادة تنظيم أهدافك وأولوياتك الشخصية ، والتركيز على حب الذات وتحسين الذات لفترة من الوقت.

بدلا من ذلك ، واعد نفسك. كافئ نفسك بـ Equinox أو Crossfit أو Triathlon أو نظرية البرتقال . فوائد هذه الصداقة اللياقة البدنية الناشئة وفيرة.

  • أنت مجبر على البقاء في هذه اللحظة - عندما تقوم بتكديس لوحة أخرى بوزن 10 أرطال على مكبس البدلاء في محاولة للوصول إلى حد أقصى قدره تكرار واحد ، فالاحتمالات أنك لا تفكر بها. أنت تركز على تلك اللحظة وتقدم كل ما لديك. هذا يساعد على إبعاد عقلك عن الماضي والمستقبل و التركيز على الآن
  • يتبع الروتين الصحي بشكل طبيعي لياقة ثابتة - أجد أنه عندما أكون ثابتًا في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فإن كل شيء آخر يتماشى. لي روتين الصباح يحدث باستمرار. التأمل والامتنان والأكل الصحي والوقت الذي تقضيه في الخارج كلها لها علاقة إيجابية مباشرة بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
  • ستشعر بمزيد من الثقة والسيطرة - بعد الانفصال ، يمكن أن تهتز ثقتك بنفسك وتشعر أنه لا يوجد شيء تحت سيطرتك. جسمك هو شيء لديك قوة كاملة عليه ، كما أن روتين التمرين القوي يعيدك إلى مقعد السائق. ستبدو بشكل أفضل وتشعر بتحسن ، مما يمنحك ثقة طبيعية ستساعدك في العودة إلى اللعبة
  • يبقيك خارج النهاية العميقة - إذا كنت ملتزمًا بجدول رياضي ثابت ، فمن غير المرجح أن تصل إلى تلك السيجارة الاجتماعية أو تطلب مشروب فودكا آخر قبل إغلاق الحانات. عندما تسير الأمور على ما يرام في صالة الألعاب الرياضية ، في أي وقت تردع فيه عن مسار النمو الإيجابي هذا ، سوف تغضب من نفسك لأنك تخطو بضع خطوات للوراء.

لذلك ، عندما يتعلق الأمر بالانتعاش من العلاقة ، تأكد من أنها في صالة الألعاب الرياضية. قم بإلحاق الضرر بالمكواة ، واعمل على تفاقم الحالة ، وادخل في اللحظة ، وقم بتقوية جسمك ، وبناء ثقتك بنفسك ، والبقاء على المسار الإيجابي. بمجرد أن يكون لديك بضعة أشهر من هذا تحت حزامك ، يمكنك الغش في صالة الألعاب الرياضية والعودة بعد ذلك في البحث عن علاقة. لكن في الوقت الحالي ، ركز على تجعيد الشعر ، وليس الفتيات ، والرف الرئيسي الذي يجب أن تسعى وراءه هو الرف الذي تجلس منه. الآن اذهب لتصبح ضخمة!