لماذا صداع الكحول يزداد سوءًا مع تقدمك في العمر

GettyImages



صداع الكحول السبب الحقيقي يزداد سوءًا مع تقدم العمر ، موضحًا

عندما كان عمرك 23 عامًا ، كان بإمكانك شرب جرعات التكيلا طوال الليل ، والاستيقاظ في صباح اليوم التالي ، واحتساء قهوة إسبريسو ثلاثية والوصول إلى العمل في الوقت المحدد وبوجه مشرق وذيول كثيفة. الآن ، في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر ، تشرب كأسين من النبيذ مع العشاء ، وتستيقظ مع صداع شديد ونفور شديد من الضوضاء العالية والضوء.

لماذا تشعر أن مخلفاتك تزداد سوءًا مع تقدم العمر؟ لإعطائك تفصيلاً لمعضلة الشيخوخة هذه ، لجأنا إلى الخبراء الطبيين لتحليل علم الإفراط في تناول الكحول.





وظائف الكبد

أحد الأسباب الرئيسية لتفاقم صداع الكحول مع تقدم العمر هو أن الكبد لا يخزن الكثير من المعادن ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية لتفكيك الكحول. الكبد هو محرك الجسم للتخلص من السموم. قال الطبيب فريد بيسكاتور ، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز ، إنه يعالج السموم وينقيها مثل الكحول من مجرى الدم. حمية هامبتونز . يعمل دكتور بيسكاتور مع عملاء من المشاهير لتقديم توصيات صحية طبيعية. مع تقدمنا ​​في السن ، فإن هذه العملية ليست فعالة ، وتستغرق وقتًا أطول لتحطيم الكحول مما يؤدي إلى أعراض أكثر حدة مثل التعب والصداع والغثيان والدوار. يقترح تناول مكمل طبيعي لدعم صحة الكبد مثل مستخلص خشب البلوط الفرنسي من Robuvit . وقال إنه أحد مضادات الأكسدة التي تظهر الأبحاث أنها تساعد في تعزيز وظيفة التخلص من السموم في الكبد ، بحيث يمكنك التعافي من صداع الكحول بشكل أسرع.



الأدوية

GettyImages

يمكن أن تتفاقم صداع الكحول مع تقدم العمر بسبب زيادة الأمراض والأمراض في الجسم. يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى تناول المزيد من الأشخاص الأدوية والمكملات اليومية. يمكن أن تتفاعل هذه مع عملية التمثيل الغذائي للكحول ، كما أوضحت ريبيكا لي ، وهي ممرضة مسجلة من مدينة نيويورك ومؤسس مورد الصحة الطبيعية ، سبل الانتصاف ForMe.com . هذه يمكن أن تغير طريقة تفكيك جسمك للكحول ، مما يؤدي إلى زيادة أعراض صداع الكحول.

زيادة الوزن

مع تقدمك في السن ، من المحتمل أنك تكتسب وزناً أكبر. نعم ، نعلم أنك تحتفظ بهذا البنطال الجينز من كليتك كـ 'إلهام' ، لكن واجه الأمر. لقد تغير جسمك - وهذا يؤثر على تحملك للكحول. تساعد العضلات على معالجة الكحول ، بينما تخزنه الدهون ، وتزيد من تركيز الكحول في الدم ، كما أوضح الصيدلي جون منصور و المؤسس المشارك / الرئيس التنفيذي لشركة B4 ، وهو مكمل مرطب مصمم للشرب قبل الشرب. وهذا يعني أن النسب العالية للدهون تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالجفاف ، مما يساهم في الإفراط في تناول الكحول. جرب الصيغة السحرية التي تعلمتها في الكلية ولكن ربما نسيت: اشرب كوبًا من الماء لكل مشروب للبقاء رطبًا.



إجهاد

هل تتذكر عندما كان الجزء الأكثر إرهاقًا من يومك هو تحديد الأحذية التي سترتديها لقضاء ليلة بالخارج - أو تلك المهمة غير المهمة التي قمت بتأجيلها حتى اللحظة الأخيرة ، لكنك قمت بإزالتها بعد تناول مشروب طاقة؟ الآن كشخص بالغ ، لديك ضغط حقيقي. أنت قلق بشأن وظيفتك وعائلتك وصحتك وسيارتك ... ربما تكون قراءة القائمة وحدها كافية لدفعك للشرب. ووفقًا لمنصور ، فإن المزيد من التوتر يأتي بشراهة أسوأ. تزيد الضغوطات بمرور الوقت. أنت تنام أكثر وتقلل من التوتر عندما تكون أصغر سناً ، مما يساعد على منح جسمك طبقة من الحماية.

شرب أقل من المعتاد = انخفاض التسامح

GettyImages

أخيرًا ، مع تقدمك في العمر ، من المحتمل أن تشرب كميات أقل. على هذا النحو ، يقل تحملك للكحول لأن جسمك لا يعرف كيفية تخزين الضروريات التي يحتاجها. وهي أقل استعدادًا لليالي الكبيرة من الكحول. أوضح منصور أنه عندما كنت أصغر سنًا وشربت أكثر ، كان جسمك مستعدًا وتعديله بانتظام لتخزين المزيد من المعادن والفيتامينات لمعالجة الكحول. يمكنك أن تأخذ هذا على أنه تلميح لشرب المزيد لزيادة تحملك (لا ننصح بذلك) ، أو يمكنك أن تكتفي بتناول مشروبين في الليلة وتقبل أنك بالغ. الشرب باعتدال يعني أن المساء يتحسن ولا يقضي الصباح في احتضان المرحاض بصداع شديد.


القراءة ذات الصلة



شرب البيرة الصحي
صداع الكحول
نصائح للترطيب